Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: siydik yo'li infektsiyasidan tunda kelib chiqish belgilarini boshqarish
• 2-dan 2-usul: tungi uyqusizlik bilan shug'ullanish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siydik yo'li infektsiyasi bir qator turli xil stressli va noxush alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Afsuski, ushbu alomatlardan biri siydik chiqarishga tez-tez murojaat qilishdir va siz tunda uxlay olmaysiz. Dam olishni va tiklanishni xohlaganingizda bu oxirgi narsa. Ushbu turtki bilan kurashishning eng yaxshi usuli bu asosiy infektsiyani davolashdir. Alomatlaringizni davolash va uxlashingizga yordam berish uchun siz dorilar va uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Agar uyqusizlik sizni hushyor tutsa, to'shagingizni quritib turmaslik uchun tutilmaslik uchun yostiqlardan foydalaning va sizga yordam beradigan dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: siydik yo'li infektsiyasidan tunda kelib chiqish belgilarini boshqarish

1. Kechqurun imkon qadar kamroq iching. Agar siz yotishdan oldin juda ko'p ichsangiz, kechasi siydik chiqarish istagi paydo bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, kechki ovqatdan keyin va yotishdan oldin iloji boricha kamroq ichishga harakat qiling. Quviqni rag'batlantiradigan, masalan, kofeinli ichimliklar va spirtli ichimliklarni ichmang.

   Diqqat qilish: Agar siydik yo'li infektsiyasini yuqtirgan bo'lsangiz, suvsiz qolish muhim, shuning uchun kun davomida kam ichmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, kunning boshida etarli miqdorda suyuqlik olishga harakat qiling.

   
   
2. Quviqni bezovta qiladigan ovqatlar va ichimliklar iste'mol qilmang. Agar siydik yo'lingiz yallig'langan bo'lsa, muammoni yanada kuchaytiradigan ovqatlar iste'mol qilmaslik va ichimlik ichmaslik kerak. Siydik chiqarish istagingizni iloji boricha quyidagi oziq-ovqat va ichimliklarni to'xtatish, eyish yoki ichish orqali nazorat qilishingiz mumkin:
   • Kofeinli va gazlangan ichimliklar
   • Spirtli ichimliklar
   • Nordon mevalar (ayniqsa, apelsin, limon va greyfurt kabi tsitrus mevalar) va nordon mevali sharbatlar
   • Pomidor va pomidor mahsulotlari
   • Achchiq ovqat
   • Shokolad
3. Noqulay his-tuyg'ularni bartaraf etish uchun yotishdan oldin darhol sitz hammomini oling. Issiq hammom tayyorlang va agar xohlasangiz, shunchaki xushbo'y hid Epsom tuzini qo'shmang. Keyin vannada taxminan 15-20 daqiqa o'tir. Bu sizning og'riq va bezovtalikni yo'qotishga yordam berishi kerak.
   • Vanna bombalari, hammom ko'piklari va xushbo'y hammom tuzlari kabi mahsulotlardan foydalanmang. Ushbu mahsulotlar siydik yo'li infektsiyasini kuchaytirishi mumkin.
4. Kechasi og'riqni issiq suvli shisha bilan tinchlantirish. Agar siz og'riqli siydik pufagi tufayli tunda bedor yotgan bo'lsangiz, qorin bo'shlig'iga iliq suvli shisha bilan uxlab ko'ring. Terini kuydirmaslik uchun sochiqni issiq suvli shishaga o'rab qo'ying.
   • Isitish pedi kun davomida og'riqni tinchlantirishning yaxshi usuli, ammo uxlash paytida uni ishlatish xavfli. Agar siz isitish maydonchasini kuzatmasangiz, teringizni yoqishingiz yoki hatto elektr olovini yoqishingiz mumkin.
   • Kechasi og'riqni engillashtirish uchun asetaminofen va ibuprofen kabi retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish xavfsizligini doktoringizga murojaat qiling.
5. Asosiy siydik yo'li infektsiyasini davolash uchun shifokoringizga murojaat qiling. Tegishli tibbiy davolanishda siydik yo'li infektsiyasining alomatlarini, shu jumladan tunda siyishni talab qilishni tezda engillashtirasiz. Agar siydik yo'li infektsiyasini yuqtirgan deb hisoblasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. U infektsiyani tasdiqlash yoki chiqarib tashlash uchun siydik namunasini oladi. Shifokor buyurgan antibiotiklardan va boshqa dori-darmonlardan foydalaning.
   • Infektsiya turiga va infektsiyaning qanchalik og'irligiga qarab, sizga bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida antibiotiklar ichish kerak bo'lishi mumkin. Ammo, odatda antibiotiklarni qabul qilishni boshlagan kundan keyin o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
   • O'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, antibiotik bilan davolanishni muddatidan oldin to'xtatmang. Bu infektsiyani qaytarishiga yoki hatto yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Har doim antibiotiklar kursini yakunlang.
6. Quviq spazmlari uchun dori haqida doktoringizdan so'rang. Sizning infektsiyangiz tez-tez tunda siydik chiqarishni xohlayotganingizni va uyg'oq ekanligingizni shifokoringizga xabar bering. Shifokor uyquni buzadigan og'riqni va istakni kamaytiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
   • Quviq spazmlarini kamaytiradigan, siydik chiqarishga undovchi va og'riqni kamaytiradigan retseptsiz yozilgan dori vositalaridan foydalanish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling. Ushbu dorilar ozgina yon ta'sirga ega va ko'pchilik odamlar uchun ishlaydi. Shu bilan birga, siydikingiz qizil yoki to'q sariq rangga aylanadi.
   • Bilingki, ushbu dorilar semptomlaringizni yengillashtiradi, ammo asosiy infektsiyani davolamaydi.

2-dan 2-usul: tungi uyqusizlik bilan shug'ullanish

1. Quviqni to'liq bo'shatish uchun yotishdan oldin ikki marta siydik chiqaring. Siydik yo'li infektsiyasi sizni siydik pufagingizni to'liq bo'shatishni qiyinlashtirishi mumkin, bu sizni ko'nglingizni qoldiradi, tez-tez hojatxonaga borishga va kechasi yotoqda siydik chiqarishga majbur qiladi. Uyqudan oldin tualetga o'tirib, siydik pufagingizni iloji boricha bo'shating. Tugatgandan keyin hojatxonada yarim daqiqadan bir necha daqiqagacha o'tirib, keyin yana urinib ko'ring.
   • Tualetga o'tirganda, oldinga ozgina egilib, qo'llaringizni sonlaringizga yoki tizzalaringizga qo'ying. Ushbu o'tirish holatini qabul qilish orqali siz siydik pufagingizni yaxshiroq bo'shatishingiz mumkin.
2. Kechasi ma'lum vaqt oralig'ida tualetga boring. Hojatxonaga borish uchun har ikki-to'rt soatda turish uchun budilnikni o'rnating. Shu tarzda siydik pufagingizning to'lib ketishining oldini olasiz va ho'l yotoqda yoki qattiq turtki bilan uyg'onishingiz ehtimoldan yiroq.
   • Budilnikni har kuni har xil vaqtda yoqish uchun o'rnatishga harakat qiling. Shunday qilib, siydik pufagingizni ma'lum vaqtlarda uyg'otishga tasodifan o'rgatmaysiz.
3. Yotoqxonangiz namlanib qolishining oldini olish uchun tunda toshtaxtalarni kiyib oling. Agar siydik yo'li infektsiyasi tufayli tunda uyqusizlikdan aziyat cheksangiz, ko'rpa-to'shakni almashtirish kerak bo'lsa, uxlashingizga xalaqit berishi mumkin. Shunday qilib, baxtsiz hodisalarni o'zlashtirishi va ular bilan osonroq muomala qilish uchun tutmaslik uchun yostiq kiying.
   • Emdiruvchi ichki kiyim ham yaxshi variant. Ushbu maxsus ichki kiyim sizib chiqmaslik uchun ishlab chiqarilgan.
   • Yaxshisi toza paxta ichki kiyimini kiying, chunki u nafas oladi.
4. Nopoklikni nazorat qiladigan dorilar haqida doktoringizdan so'rang. Shifokor siydik yo'llari infektsiyasi davolanayotganda tungi uyqusizlikni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Qaysi dorilar sizga eng mos kelishini shifokoringizdan so'rang.
   • Odatda ishlatiladigan dorilar antixolinergiklar, mirabegron va alfa blokerlar kabi siydik pufagini bo'shatadigan dorilar.
   • Kechasi uyqusizlik muammolarini hal qilish va uxlash sifatini yaxshilash uchun isbotlangan fesoterodin haqida doktoringizdan so'rang.

Maslahatlar

• Vujudingizdan bakteriyalarni chiqarib tashlash va infektsiyani tezroq davolashga yordam berish uchun kunning boshida ko'p suyuqlik iching.
• Agar siz shoshilinch his qilsangiz, darhol vannaxonaga boring, chunki siydikni ushlab turish simptomlaringizni kuchaytirishi va infektsiya tugashi uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Jinsiy aloqadan keyin darhol siydik chiqarishni unutmang.
• Kızılcık suvi ichish, siydik yo'llarini sog'lom qilishiga yordam beradi.
• Agar tunda siydik chiqarish istagi tufayli siz etarli darajada uxlamasangiz, iloji bo'lsa, tushdan keyin uxlang. Qo'shimcha dam olish orqali tanangiz infektsiyaga qarshi yaxshiroq kurashishi va tezroq davolanishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Uch kunlik uyda davolanishdan keyin sizning alomatlaringiz yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizga qo'shimcha davolanish kerak bo'lishi mumkin.