Detoks porno filmlari - Maslahatlar

Video: PORNO MIYAGA TAS’IRI ПОРНО МИЯГА ТАЪСИРИ

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Boshqalarga yomon xulq-atvorni o'zgartirishga yordam berish yaxshi narsa, lekin ayni paytda juda qiyin. Ba'zan ular sizning yordamingizga muhtoj bo'lsalar ham, yordamingizni xohlamaydilar, aks holda sizning orangizdagi munosabatlar buziladi. Agar do'stingiz yoki qarindoshingiz pornografiyani tomosha qilish uchun juda ko'p vaqt sarflasa va munosabatlarni e'tiborsiz qoldirsa, ish va o'qishni e'tiborsiz qoldirsa, yomon xabarlarga qaramay, hayotdagi muhim masalalar haqida qayg'urmaydi. Yomon natijalar yuz beradi, o'shanda ularga yordam berish uchun kirish kerak. Ularning harakatlarini qo'zg'atish, fikrlashning yangi usullarini shakllantirish va sog'lom turmush tarziga rioya qilish orqali siz ularga pornografik giyohvandlik bilan kurashishda yordam berasiz.

Qadamlar

3-dan 1-usul: Harakatlarni qo'zg'atish

Harakatni qo'zg'atish qiyinligi haqida gapiring. Buzuq filmlarni tomosha qilish odatiga ega odamlar ko'pincha o'zlarini tutishlarini yashirishga harakat qilishadi. Gapirish jarayoni ularga sir tutish uchun yolg'ondan xalos bo'lishga imkon beradi. Gapirish ko'plab psixoterapiya terapiyalarida qo'llaniladigan ayniqsa samarali usuldir.
- Agar ular o'ziga qaram ekanliklarini da'vo qilsalar, siz ularga o'zlarining hikoyalarini aytib berishlariga va ularning gaplarini tinglashlariga ruxsat berishingiz kerak.
- Agar ular o'zlarining xatti-harakatlarini o'zgartirganliklarini sezsangiz, hikoyani ochib bering: «Men sizni tez-tez Internetga kirayotganingizni payqadim, siz biron bir narsa bilan band bo'lgandek tuyulasiz. Eshitishim mumkinmi? "
- To'g'ridan-to'g'ri va halol savollar berishdan qo'rqmang. O'zaro munosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan qiyin mavzu bilan shug'ullanish qiyin bo'lishi mumkin. Firibgarlik sizning porno tomosha qilish odatingizni davolay olmaydigan sababdir, shuning uchun siz halol bo'lishingiz kerak. Sizga "Siz pornografiyani ko'rishga odatlanib qolgan deb o'ylaysizmi?" Kabi halol va to'g'ridan-to'g'ri savollar berishingiz kerak.
Mas'uliyatli shaxs bo'ling. Odamlar boshqa birov natijalarga qiziqishini bilganlarida qiyinchiliklarni engib o'tishga intilishga moyil. Agar siz boshqalarga o'zingizning yutuqlaringiz haqida aytib bera olsangiz, demak sizda o'zingizga va shaxsiy qobiliyatlaringizga ishonish istagi bor. Mas'uliyat harakat samaradorligi va natijalarini oshiradi. Siz zamonaviy bo'lib turishi kerak bo'lgan odamning rolini o'ynashingiz, odamning muvaffaqiyatiga qiziqishingizni ko'rsatishingiz kerak va agar ular kutgan natijalarga erisha olmasangiz, ular bilan uchrashishingiz kerak. Bu ularni zararli xatti-harakatlardan voz kechish jarayonini diqqat bilan kuzatishda davom ettiradi.
- Ularda "Men sizga bu masalada yordam bermoqchiman, shuning uchun sizning ahvolingiz to'g'risida tez-tez so'rab turaman" deb javobgarlik hissini uyg'otishingiz kerak.
- Takliflar har kuni yoki haftada qidiruv tarixini tekshirish orqali kompyuterdan foydalanishni nazorat qiladi. Siz ulardan qidiruv tarixini o'chirmaslik majburiyatini olishlarini so'rashingiz kerak.
Uyalish va aybdorlik tuyg'ularidan saqlaning. Ko'pgina madaniyatlarda pornografik giyohvandlik har doim giyohvandlarga sharmandalik keltirgan. Agar kishi o'z xatti-harakatlarini o'zgartirmoqchi bo'lsa, bu yomon odatdan uyalish va aybdorlik ishdan chiqish jarayoniga yordam bermaydi. Siz ularga salbiy xatti-harakatlarini masxara qilish o'rniga, ijobiy o'zgarishlarga turtki beradigan boshqa ishlarni topishda yordam berishingiz kerak.
- Zarur bo'lganda yaxshi va yomonni farqlash uchun fikrlashga undang. Buning uchun siz ularga o'zlarini tutishlarini va o'zlarini alohida ko'rib chiqish kerakligini tushuntirasiz. Ular yomon odamlar emas, lekin bu xatti-harakatlar zarar etkazmoqda, shuning uchun ularni o'zgartirish kerak.
- Agar giyohvandlik ularning munosabatlariga yomon ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, siz: "Agar xatti-harakatlaringizni o'zgartirsangiz, ijtimoiy hayotingiz juda o'zgaradi. Hammasi osonroq bo'ladi, garchi dastlab biroz qiyin bo'lsa ham.
- Aksincha, quyidagi ibora uyat va aybni anglatadi: «O'zingizning munosabatlaringiz bilan aralashishni to'xtatishni xohlamaysizmi? Nega bunday qilishda davom etayotganingizni tushunmayapman. Bu hech qanday ma'noga ega emas va boshqalarga zarar keltiradi ”.
O'z-o'zini nazorat qilish tizimlarini yaratishda ularga yordam bering. Eski xatti-harakatlarga barham berish, yangi xatti-harakatlarni o'rganishni anglatadi. Pornografik qaramlik jarayonining maqsadi salbiy hissiyotlarni boshqarish va ularga qarshi kurashishning boshqa usullarini topishdir. Uyushgan yondashuv har doim o'zini tutishni o'zgartirishning samarali usuli hisoblanadi.
- O'zgarishga muhtoj bo'lgan xatti-harakatni aniqlang. Muhokama orqali odam o'zgartirmoqchi bo'lgan xatti-harakatlarini bilib oling. Masalan, agar u jinsiy filmlarni tomosha qilib, tungi soat 3gacha tursa va ertasi kuni ertalab maktabdan yoki ishdan ketsa, o'zgartiriladigan narsa uxlash vaqti. Maqsad: Har kecha soat 11: 30gacha yotish.
- Giyohvandlarga xatti-harakatlarning o'zgarishini kuzatish tizimini tanlash / loyihalashga yordam bering. Bu shuni anglatadiki, siz kompyuterdan foydalanish vaqtini belgilashingiz, ochiq havoda mashg'ulotlarni rejalashtirishingiz va kuniga bir soat vaqtni hissiy kundaliklar yozishingiz kerak.
- Agar ular tushkun, xavotirli, stressli yoki o'zini past tutadigan bo'lsa, ularga depressiyani davolashda samarali ekanligi ko'rsatilgan yoga, meditatsiya va nafas olish mashqlari kabi gevşeme usullarini ko'rsating.
- Ijobiy fikr va xulq-atvorni rag'batlantiradigan usullarni tanlang. Agar ular kino tomosha qilishni yoki stadionga futbol tomosha qilishni yoqtirishsa, kun yoki hafta davomida belgilangan maqsadga erishgan taqdirda, uni mukofot sifatida ishlatishlari mumkin. Bu ularning o'zlarining qadr-qimmatini va e'tiqodlarini yaxshilaydi.
- Yaxshilash belgilari mavjud bo'lganda aralashuvni asta-sekin kamaytiring. Giyohvandlar uchun ko'proq ijobiy xatti-harakatlarni ko'rsatadigan vaqt sifatida siz o'zingizning aralashuvingizni cheklashingiz mumkin.
Jismoniy faollikni rag'batlantirish. Ularni kompyuterdan uzoqlashtiradigan sog'lom mashg'ulotlar yarating. Maqsad ularning jismoniy faolligini oshirishga va jismoniy faollikning sog'liq uchun foydalariga qiziqishlariga yordam berishdir. Ular o'zlarini qanchalik kuchli his qilsalar, o'zgarishlarni davom ettirish uchun ushbu ijobiy turmush tarzini saqlab qolish uchun shunchalik g'ayratli bo'ladi.
- Siz yurish, yugurish, piyoda yurish va og'irlik mashqlari kabi mashg'ulotlarni taklif qilishingiz mumkin, bu sizning miyangizda eyforiya va og'riqni kamaytiradigan endorfinlarni chiqarishga yordam beradi.
- Shuningdek, siz raqs darsiga qo'shilishni taklif qilishingiz mumkin. Yangi raqslarni o'rganish uchun amaliyotchidan katta e'tibor talab etiladi, shuning uchun pornografiya haqida o'ylamaslik uchun albatta imkoniyat bor.
Yangi sevimli mashg'ulot toping. Har qanday qaramlik qurbonning ko'p vaqtini oladi va ularni sevimli mashg'ulotlaridan uzoqlashtiradi. Bu ularning ishtirok etish uchun vaqti bo'lsa, zavqlanadigan narsalarni boshdan kechirish imkoniyatidan mahrum qiladi.
- Quyidagi savollarga javob berish orqali ularni qiziqishini topishga undang: hayotingizda nimani yo'qotdingiz? Imkoniyat bo'lsa, qaerga sayohat qilishni xohlaysiz? Agar pul muammo bo'lmasa, siz qanday bo'lishni tanlagan bo'lar edingiz?
- Agar ular ilgari gitara chalishgan bo'lsa, onlayn darsga yoki o'yin klubiga qo'shilishni tavsiya eting.
- Ularni o'xshash qiziqishlarga ega guruhga qo'shilishga undang (porno emas), bu erda ularga yaqin do'stlar keltiriladi. Agar ular ko'p vaqtlarini yangi mashg'ulotlarga sarf qilsalar, unda pornografiyani ko'rish imkoniyati deyarli yo'q.
Terapiyaga qo'shilishni tavsiya eting. Agar ularning sa'y-harakatlari qiyin bo'lsa va o'zlariga yordam berish strategiyasi sezilarli darajada samarali bo'lmasa, u holda siz terapevtdan maslahat olishingiz kerak. Ko'p marta ular tashvish, ruhiy tushkunlik va o'z-o'zini hurmat qilish muammolariga duch kelmoqdalar.Bunday holatda bunday muammolarni hal qilishga ixtisoslashgan terapevt foydalidir, ularning maqsadi bemorga his-tuyg'ulari haqida gaplashish, tibbiy holatni muhokama qilish uchun xavfsiz joyni ta'minlashdir. ochiq va halol yo'l.
- Hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun jasorat talab etilishini ularga aytib qo'ying va terapevt sizning so'zlaringizni tasdiqlaydi.
- Ularni terapevtga ko'rsatishga ruxsat berish davolash jarayonining navbatdagi bosqichidir. Ularning gaplarini tinglash uchun siz allaqachon u erdasiz, ammo endi mutaxassisga murojaat qilish vaqti keldi. Siz ularga xabar berishingiz kerak: "Sizga kerak bo'lganda men o'sha erdaman va siz mutaxassis bilan gaplashishingiz kerak, chunki ular sizga yordam berishning yaxshiroq usuliga ega."
- Tegishli terapevtni toping. Shifokor, oila a'zosi yoki yaqin do'stingizdan terapevtga murojaat qilishingizni so'rashingiz kerak. O'zingizning hududingizda giyohvandlikni davolashni ta'minlaydigan mutaxassisni qidirib toping.
- Kognitiv xulq-atvor terapiyasi haqida biladigan terapevtni toping. Ko'pincha detoksifikatsiya qilish uchun ishlatiladi, bu majburiy xatti-harakatlarni to'xtatishga yordam beradigan bosqichma-bosqich jarayon. Mutaxassislar bemorga chuqur ildiz otgan salbiy fikrlarni o'rganish va yo'q qilishga yordam beradi.
- Siz odamdan jinsiy aloqada bo'lganlar uchun mo'ljallangan 12 bosqichli dasturga qo'shilishni so'rashingiz mumkin. Ushbu dastur butun dunyo bo'ylab taqdim etiladi, siz yashash joyingiz yaqinidagi uchrashuvlar haqida ma'lumot olish uchun o'zingizning mahalliy bo'limingizga murojaat qilishingiz kerak.
Aralashuvni tashkil qiling. Siz turli xil usullarda yordam berishingiz mumkin, ba'zida esa ko'proq diqqatli yondashuv talab etiladi. Interventsiya degani, do'stlar va oila a'zolari giyohvandlik bilan shug'ullanish uchun giyohvandlik bilan ishlashni rejalashtirishni anglatadi. Bu juda qiyin, ammo zaruriy qaror, chunki giyohvandlik nazorati ostida emas va giyohvandning hayoti xavf ostida. Ko'pincha, odamlar unga qaram bo'lib, u bilan hamkorlik qilishdan bosh tortishadi. Garchi aralashish ular uchun juda ko'p bo'lishi mumkin bo'lsa-da, maqsad ularni himoyaga undash emas edi.
- Shuning uchun, aralashuvda ishtirok etish uchun a'zolarni tanlash haqida o'ylashingiz kerak. Yaqindagilar giyohvandga pornografik giyohvandlikning salbiy oqibatlari haqida aytib berishlari mumkin.
- Bemorni davolash usullarini yaratish uchun batafsil rejalashtirishingiz kerak. Masalan, statsionar va ambulatoriya sharoitida davolanadigan ko'plab dasturlar mavjud va ularning barchasi davolanishga maslahat beradi.
reklama

3-usulning 2-usuli: Yangi fikrni shakllantirish

Hissiy qo'llab-quvvatlash. Agar odam sizning qaramligingiz to'g'risida sizni ochib bergan bo'lsa, ularga salbiy munosabatda bo'lish o'rniga, qo'llab-quvvatlashga e'tibor bering. Biror kishi sizning muammoingiz borligini tan olishi qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga yordam berishni istasangiz, ishonchli va ularni masxara qilmaslik kerak. Agar sizda yordam rejasi to'g'ri bo'lsa, unda odam kamroq stressga duch keladi.
- Muammoingiz haqida gapirish jasorat talab qiladi, shuning uchun quyidagicha javob berishingiz kerak: “Avvalo, menga xabar berganingiz uchun tashakkur, men buni aytish uchun jasorat ko'rsatishingiz kerakligini bilaman. Sizga qo'limdan kelganicha yordam beraman ”.
Hamdardlik bildiring. Tinglash va tushunish shaxsiy munosabatlarni rivojlantirishning muhim omilidir. Pornografiya bilan bog'liq bo'lgan hissiy tajribalar odamlarni hissiy jihatdan o'sishga majbur qiladi, bu qiyin jarayon. Muammoni faol tinglash orqali baham ko'rishingiz mumkin.
- O'zingizni ularning o'rniga qo'ying. Hukm qilish o'rniga ularni tushunishni va qabul qilishni o'rganing. Boshqalarga mehr va hamdardlik ko'rsatishni o'rgatadigan materiallarni toping. Buni qilish biroz qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz sinab ko'rishingiz kerak.
- Boshqalar sizga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling. Ehtimol siz hayotingizda ko'plab kurashlarni boshdan kechirgansiz va o'sha paytda siz uchun nima foydali bo'lganini, nima bo'lmasligini bilgansiz.
Ularga hissiy muammolarni aniqlashda yordam bering. Odamlarda yoqimsiz fikrlar yoki his-tuyg'ular paydo bo'lganda, ular ushbu his-tuyg'ularni engish uchun pornografiyani tomosha qilishadi. Porno filmlar tomoshabinlarning e'tiborini tortadi va umidsizlik, tushkunlik, zerikish, yolg'izlik va stress hissiyotlarini qaytaradi. Biroq, bu vaqtinchalik echim va hech qachon bunday his-tuyg'ular bilan kurashishning doimiy usuli.
- Insonga depressiya belgilarini aniqlashga yordam bering. Hozirda depressiyani aniqlash uchun ko'plab skrining anketalari mavjud. Ko'p marta, giyohvandlar pornografiyaga tushishdan oldin tushkunlikka tushishgan yoki giyohvand bo'lganlaridan beri tushkunlikka tushishgan. Ulardan "Sizni zeriktiradigan narsa bormi?" Deb so'rab ko'ring.
- Ko'ngilsizlik, yolg'izlik, ruhiy tushkunlik yoki boshqa his-tuyg'ularni boshdan kechirish uchun shunga o'xshash savollardan foydalaning.
- Virtual jinsiy qaramlik va pornografiya - bu giyohvandlar muayyan xatti-harakatlarga qarshi tura olmaydigan holat. Kasallik o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, chunki giyohvandlar o'zlarining shaxsiyatlarini nisbatan maxfiy tutishlari va uzoq muddatli xatti-harakatlarga imkon berishlari mumkin. Bundan tashqari, Internetga cheksiz kirish qarshilik ko'rsatishni juda qiyinlashtiradi.
- Aytaylik, ular ular bilan ishlash o'rniga istalmagan his-tuyg'ularni yo'q qilish uchun pornodan foydalanmoqdalar, agar shunday bo'lsa, u holda siz ularning o'rniga pornodan yordam so'rab murojaat qilishingiz kerak. . Agar siz Internetga ulanishni blokirovka qilishingiz kerak bo'lsa, buni bajaring.
Yutuqlaringiz bilan tabriklayman. Xulq-atvorni o'zgartirish qiyin, shuning uchun agar odam yaxshilanish alomatlarini ko'rsatsa, siz ularning harakatlarini tan olishingiz kerak. Avval kichik tabriklardan, keyin kattaroq tabriklardan boshlang. Agar ular qilayotgan ishlari haqida xushxabarni bo'lishishsa, ularni tabriklang.
- Masalan, agar siz ertalabdan beri pornografiyani ko'rmaganligingizni aytsangiz, javob bering: “Ajoyib! Siz haqiqatan ham juda yaxshilangansiz, albatta buni xohlaysiz, shunday emasmi? Qattiq ishlashda davom eting ”.
Siz qo'lingizdan kelganicha yordam berishingiz mumkin. O'zingizning xatti-harakatlaringizni o'zgartirish qiyin, ammo boshqalarning xatti-harakatlarini o'zgartirish bundan ham qiyinroq, chunki siz boshqarolmaydigan omillar juda ko'p. Shunday qilib, siz birovga yordam berishga urinayotganda har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Boshqaruvdan voz kechish va shunchaki ko'rsatma va qo'llab-quvvatlash vazifasini bajarish muvaffaqiyat qozonish usulidir.
- Siz kasal bo'lgan odamga kuchli yordam berishingiz mumkin, ular kerak bo'lganda ular bor.
- Ba'zan siz kasal odamga "Men siz uchun shu erdaman, sizni bunday qiyinchiliklarga duch kelganingizni ko'rib juda xafaman, bundan ham ko'proq narsani qilsam edi" deb eslatishingizga to'g'ri keladi. Ushbu ibora ularga harakat qilish uchun ko'proq turtki beradi.
O'zingizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling. Boshqalarga yordam berishga harakat qilayotganda, boshqalarga yordam beradigan kishi, shuningdek, ko'plab qulayliklarga ega: masalan, xotirjamlik, og'riqni kamaytiradi va hatto uzoqroq hayot. Biroq, boshqalarga yordam berish ham ishni behuda sarflashdir, shuning uchun siz tanangizni va ongingizni sog'lom saqlash uchun choralar ko'rishingiz kerak. Ruhiy salomatligingizni muvozanat saqlash uchun quyidagilarga e'tibor qarating:
- Charchashdan saqlanish uchun etarlicha uxlang.
- Stressga qarshi sog'lig'ingizni va kuchingizni saqlash uchun foydali ovqatlarni iste'mol qiling. Ratsionda meva, sabzavot, yog'siz oqsil, murakkab uglevodlar va tola bo'lishi kerak. Kofein, shakar va to'yingan yog'ga boy ovqatlardan saqlaning.
- Stressni engish uchun muntazam ravishda mashq qiling.
reklama

3-dan 3-usul: Sog'lom muvozanatni o'rnatish

Doimiy qo'llab-quvvatlash. SMS yuborish, qo'ng'iroq qilish yoki tashrif buyurish orqali siz qiziqishni namoyon etishingiz kerak. Ular bilan muloqot qilishda ijobiy munosabatni saqlab qolish, ammo halol va sodda bo'lish, kerak bo'lganda qiyin bo'lishi mumkin. Ular kimdir ularga sog'lom turmush tarzini tiklash yo'lida yordam berishga tayyorligini bilishlari kerak va bu sizga ham kiradi.
- Siz mehribon va odamning muammolarini tushunishingiz kerak. Boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling.
Ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etishni rag'batlantirish. Pornografiyaga qaramlik Internetda sarflangan vaqt bilan haqiqiy hayotda o'tkazadigan vaqt o'rtasidagi muvozanatni keltirib chiqaradi. Agar kishi ko'proq amaliy va amaliy munosabatlarga ega bo'lishni xohlasa, unda odamlar o'rtasidagi ijtimoiy munosabatlarga muvozanatli vaqt sarflashi kerak.
- Siz ularni yangi do'stlar orttirish uchun yig'ilishlarga taklif qilishingiz kerak.Avvaliga ular qulay bo'lmasligi mumkin, ammo kerak bo'lganda har doim yordam berib turish kerak.
- Pornografiya odamlarning jinsiy munosabatlariga noto'g'ri qarashni keltirib chiqaradi, shuning uchun giyohvandlar haqiqatda erkaklar va ayollar o'rtasidagi o'zaro munosabatlar haqida qayta o'qitilishi kerak. Ular uchun ishonchli ma'lumot materiallarini taqdim etish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak.
Sog'lom faoliyatni rejalashtirish. Sizga ham, sherigingizga ham foydali bo'lgan qiziqarli tadbirlarni muvofiqlashtirish. Siz ko'ngilxushlik qilishga haqlisiz va agar bu ularning dunyo haqidagi tushunchalarini kengaytirishga yordam bersa, bu yaxshilik.
- Sport tadbirlari, pikniklar va sayohatlarni tashkil etish. Agar biror narsani boshdan kechirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularni ishtirok etishga taklif qiling.
Fikr aytadigan odammi? Siz to'g'ri moslik har doim ustun bo'lishiga ishonch hosil qiladigan kishi bo'lishingiz kerak. Agar bemor siz bilan pornografiyani tomosha qilmaslik majburiyatini bajarish to'g'risida muzokaralar olib borishga harakat qilsa, siz ular bu qilmishni tushunishlari uchun bahslashishingiz kerak. Masalan, u bir necha daqiqani tomosha qilish zarar qilmaydi deb o'ylashi mumkin, lekin siz bilasizki, bir marta boshlaganingizdan keyin to'xtab bo'lmaydi.
- Buning oqibatlari haqida eslatma sifatida. Ular har safar qorong'i joydan chiqib ketayotganlarini ko'rganlarida, agar ular filmni qayta tomosha qilishni boshlasalar, qilgan barcha harakatlari yo'qolib ketishini eslatib turishingiz kerak. O'tkir ovoz bilan tushuntirish uchun boshlang: “Bu sharmandalik yoki aybdorlik haqida emas, balki siz borligingiz va tirikligingiz uchun o'zingiz va xalqingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. siz haqingizda qayg'uring ».
- O'zgarishlarni kuzating va muhokama qiling. Agar ularning xatti-harakatlarida ular yiqilganiga ishonadigan o'zgarishlarni sezsangiz, unda siz xotirjamlik bilan muammoga duch kelishingiz kerak. Siz aytishingiz kerak: “Menimcha, siz haqiqatan ham charchadingiz, hammasi yaxshi emasmi? Siz seks filmlarni tomosha qilyapsizmi? Agar yo'q bo'lsa, men sizga yordam berishga tayyorman, yolg'on gapirish uchun hech qanday sabab yo'q ".
Qayta takrorlanish ehtimoli mavjud. Siz tasodifan buni odam tomonidan bilib qo'ygan yoki tan olgan paytlar mavjud. Qanday bo'lmasin, siz ularga o'zlarini kechirishga, kayfiyatlarini tiklashga va buzilgan kinodan qaramlik yo'lida davom etishga yordam berishga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Siz qanchalik ochiq va yordam berishga tayyor bo'lsangiz, ular o'zlarining fikrlari va his-tuyg'ularini baham ko'rishda o'zlarini shunchalik xavfsiz his qiladilar. Ular endi o'zlarining yutuqlariga jimgina putur etkazishi mumkin bo'lgan sirlarni saqlashlari kerakligini sezmaydilar.
- Giyohvandlarga, ayniqsa qiyin vaziyat yuzaga kelsa, ularning e'tiborini chalg'itish yoki jalb qilish uchun muqobil mashg'ulotlarni taklif qilish orqali pornografiya vasvasasini engishga yordam bering, masalan, mashinada o'ynash Masofadan boshqarish pultiga uching yoki toqqa chiqing. Ularni mutlaqo begona narsalarga jalb qilish.
- Har safar shunday qilganlarida o'zlarini kechirishga undash juda muhim, chunki orqaga qarab har bir qadam tashlangani bemorni juda xafa qiladi. Bu shuni anglatadiki, siz ularni maqsadlaringiz sari yo'naltirasiz, masalan: “Siz muvaffaqiyatsizlikka uchrashingiz mumkin, ammo detoks dasturiga qaytish uchun kichik qadamlarga e'tibor qaratish muhimdir. Keyingi soat davomida filmni ko'rmaslikka harakat qiling, so'ngra rejangizga ko'ra bir soat ichida motivatsiyani asta-sekin oshiring. Qaytish yo'lini topishingiz kerak. O'zingizdan voz kechmang ».
reklama

Maslahat

Har bir so'zda ochiq va halol bo'ling.
Muntazam kuzatuv dasturlaridan, ish stoli, noutbuklar va mobil telefonlar uchun filtrlash dasturlaridan foydalaning.
Agar siz jinsiy aloqa bilan bog'liq filmlarga qaram bo'lgan bolangiz bilan ota-onangiz bo'lsangiz, bolangizni maslahatchiga ko'rsatishingiz kerak.
Agar siz bolalar pornografiyasini tomosha qiladigan biron bir odamni bilsangiz, u sizning turmush o'rtog'ingiz yoki farzandlaringiz bo'lsin, ularni maslahatchiga olib boring.