Tarkib

• Qadamlar

Sizga endi yoqmaydigan odam bilan xayrlashish hissiy jihatdan qiyinlashishi mumkin. Ammo, agar siz "keksa odam" zarar ko'rmasligini istasangiz, bu erda siz bajarishingiz mumkin bo'lgan bir necha qadamlar mavjud. Samarali aloqa strategiyalarini ko'rib chiqing, ajralishlar bilan bog'liq yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlardan saqlaning va suhbatni ikkala tomonning o'z-o'zidan harakatlanishiga imkon beradigan munosabat bilan tugating.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: samarali aloqa

1. 

   To'g'ri vaqt va joyni tanlang. Agar siz xayrlashishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, vaqt va joy muhim ahamiyatga ega. Agar munosabatlaringizni xushyoqish bilan yakunlamoqchi bo'lsangiz, sobiq do'stingiz bilan suhbatlashish uchun munosib joy va vaqtni ko'rib chiqing.
   • Ushbu qiyin suhbatlar bilan suhbatlashish eng yaxshisidir. Odamlar suhbat davomida taskin topishi mumkin bo'lgan og'zaki bo'lmagan ko'rsatmalarni yoki ko'rsatmalarni tushunish uchun hayvonlardan ko'ra ko'proq rivojlandi. Yelkasiga urish, agar kimdir munosabatlar davom etmasa ham, u (yoki u) hali ham sevimliligiga ishonch hosil qilishi mumkin. Yuzingizdagi achinarli ko'rinish, avvalgi munosabatingizni tugatishingiz kerak deb hisoblasangiz ham, ularning his-tuyg'ulari haqida qayg'urayotganingizni ko'rishingizga yordam beradi.
   • Iloji bo'lsa, muhim odam suhbatlashishni qulay his qiladigan joyni tanlang. Masalan, siz uning uyiga borishingiz mumkin. U erda bo'lish siz uchun unchalik qulay bo'lmasligi mumkin, ammo bu boshqa odamga engil vakolat tuyg'usini beradi va ularga yomon xabarlarni qabul qilishga yordam beradi.
   • Agar suhbat davom etishini kutsangiz, suhbatni tashqi omillar to'xtatmasligi uchun vaqtni tanlashga harakat qiling. Masalan, ishingizga borishdan bir soat oldin tanigan yigitingiz bilan xayrlashmang. Buning o'rniga, bir kunlik kechki ovqatdan keyin uning uyiga boring. Shunday qilib, qolgan hamma narsani boshqarish mumkin.

2. 

   
   
   Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Agar siz birov bilan muloyimlik bilan xayrlashmoqchi bo'lsangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Ko'pincha odamlar, sherigi ajralishni boshlaganda, o'zlarini yanada qulay his qilishadi. Biroq, muhabbatdan mahrum bo'lgan siz va bu suhbatni boshlash sizning mas'uliyatingizdir. Boshqa odamga munosabatlarni tugatmoqchi ekanligingizni anglab etish uchun noaniq signallardan foydalanishga urinish vijdonli emas va bu ham chalkash bo'lishi mumkin. Boshqa odam sizning nimani nazarda tutayotganingizni tushunmasligi mumkin va siz jimgina ketishingiz bilan o'zingiz haqingizda hayron bo'lishni boshlaydi.
   • Masalan, yigitingizga (yoki qiz do'stingizga) boshqa odamni yoqtirmasligingizni ko'rsatish uchun qanchalik kamroq erkalansangiz, bu odamni o'ziga xos jozibasi haqida savol tug'diradi. Agar siz kimdir bilan muammosiz aloqani uzishni istasangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak.

3. 

   
   
   O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ochiq va ravshan bo'ling. Biror kishini tark etganingizda, yaxshisi halol bo'ling. Sizning ajralishingizning to'liq sabablarini aytib berishning hojati yo'q bo'lsa-da, nima bo'lishni xohlaganingizga halol bo'lish muhimdir. O'zaro munosabatlarni tugatishni xohlayotganingizni aniqlang va nima uchun sherigingizga qisqacha tushuntiring.
   • Aksariyat ajralishlar qisqartirilib, "Men siz izlayotgan odam emasman" degan asosiy jumla bilan qisqartiriladi. Bunday ifoda mutlaqo to'g'ri. Bu sizning tinglovchilaringiz sizning argumentlaringizni tushunganlarida oxirini his qilishlariga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, yumshoq qilib aytishingiz mumkin: “Kechirasiz, lekin men endi sizni sevmayman. Endi menga boshqacha narsa kerak, va biz ajralishimiz kerak deb o'ylayman ". Agar munosabatlar unchalik chuqur bo'lmasa, siz qisqacha qilib aytishingiz mumkin, masalan: “Kechirasiz, lekin bizning his-tuyg'ularimizni juda iliq ko'rmayapman. Menimcha, biz yaxshiroq do'st bo'lishimiz kerak ".
   • Halollik muhim, ammo shafqatsiz bo'lmaslik kerak. Boshqa odamning o'tmishdagi xatolarini baholash yoki mavjud potentsial xavflarni tahlil qilish yaxshi fikr emas. Misol uchun, agar siz sherikingizni endi uni jozibador deb topa olmaganingiz uchun tark etsangiz, yaxshisi bu haqda gapirmang. Agar siz hali ham janjallardan g'azablansangiz, barchasini shamollatishni xohlashingiz mumkin, ammo boshqa odam sizning so'zlaringizni eshitganda azob chekadi. Agar siz kimnidir yoqimli tarzda tark etmoqchi bo'lsangiz, u kishining xatolari yoki kamchiliklari haqida ortiqcha tafsilotlarga berilmasdan, umuman xayrlashishingiz kerak.

4. 

   
   
   Qisqacha. Shunga qaramay, halol va to'g'ridan-to'g'ri bo'ling. Siz uchta mamlakatda aylanib o'tib, odamlarga qulaylik yaratolmaysiz. Suhbatni to'g'ridan-to'g'ri bayonot bilan boshlaymiz, masalan: "Men siz bilan gaplashmoqchiman, chunki munosabatlarimiz hech qayerga ketayotganini ko'rmayapman". Va keyin suhbatni qisqa tuting.
   • Odamni tark etish qiyin bo'lishi mumkin, ammo so'zlaringizni ixcham qilib tartibga solish uchun xotirjamlik va yig'ilish kerak. Haddan tashqari his-tuyg'ular hikoyani ramblingga, nomuvofiqlikka va siz aytmoqchi bo'lgan narsalarni chalkashtirib yuborishiga olib keladi. O'zingizning boshingizdagi so'zlarni tasavvur qilib, suhbatga tayyorgarlik ko'rishga vaqt ajratishga harakat qiling.
   • Siz aytmoqchi bo'lgan narsani yozishingiz mumkin. Nutqni yodlash sovuq ko'rinishga ega bo'lishning eng yaxshi usuli bo'lmasa-da, g'oyalaringizni tartibga solish diqqatni jamlashga yordam beradi. Yuzingizni ko'rishdan oldin bir necha marta gapirishga mashq qiling.

5. 

   Iloji bo'lsa, do'st bo'lishni taklif qiling. O'zaro munosabatlar oxirida bir oz taskin berish, o'zgalarning qayg'usini engillashtiradi. Agar iloji bo'lsa, avvalgi do'stingizdan do'st bo'lishni so'rang. "Umid qilamanki, biz hali ham do'stmiz" degan so'zlarni ayting. Shunga qaramay, ko'p odamlar do'st bo'lish uchun kurash olib borishini unutmang, ayniqsa ajralishdan keyin. Agar do'stlikni saqlashga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni taklif qilmang. reklama

4 ning 2-qismi: Potentsial xavf-xatarlardan saqlaning

1. 

   Klişe demang. Yengil munosabatda bo'lishni xohlaganda, avvalgi do'stingizni kamsituvchi yoki haqoratli qilib ko'rsatadigan har qanday narsadan saqlanish kerak. "Bu mening aybim, men emas" kabi stereotiplar samimiy emas. Buning o'rniga, ochiqchasiga gapiring va klişel tildan qoching. O'zingizning tajribangizdan gapirish - muammosiz ajralishning eng yaxshi usuli.

2. 

   Ayblamang. Ajrashishni tanlaganingizda, siz hali ham g'azablanishingiz mumkin. Bu sizni sobiqni ayblashga undashga yordam beradi, ayniqsa u sizga zarar etkazgan bo'lsa. Ammo, agar siz o'zingizning ezishingizni tark etishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, unda ayblash yaxshi fikr emas.
   • Har qanday salbiy muammolardan qochish - bu odamni tinchlantirishning eng yaxshi usullaridan biridir. O'tmishdagi g'azab yoki xatolarni eslash janjalni keltirib chiqarishi mumkin, ajralish bulutli va umidsizlikka olib keladi.
   • Agar sherigingiz ajrashishni yaxshi ko'rmasligi mumkin deb gumon qilsangiz, u sizni ayblashi mumkinligini unutmang. Ushbu salbiy suhbatga tushib qolishdan saqlaning. Agar odamlar buni birlashtirishga harakat qilsalar, shunday javob bering: "Siz shunday deb o'ylaganingizdan juda xafaman, lekin bu mening fikrimni o'zgartirganimning sababi emas".

3. 

   Ijtimoiy tarmoqlardan saqlaning, chunki bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ijtimoiy tarmoqlar endigina tugagan muhabbat uchun "zahar" bo'lishi mumkin. Agar siz tinchgina bo'lishni istasangiz, boshqa odam sizning hisob qaydnomangizga kira olmaydi, deb hisoblasangiz ham, uni Internetda joylashtirishdan saqlaning, chunki har qanday akkaunt buzilishi mumkin. Garchi ko'p odamlar sizni ajrashganingizda ijtimoiy tarmoqlar ularni g'azablantiradi deb bilsa-da, esda tutingki, Internetda joylashtirgan narsalaringiz tufayli sobiq do'stingiz ruhiy azob chekishi mumkin. Shuningdek, shaxsning ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarini kuzatishni to'xtatish ham yaxshi fikr. Ajralish paytida, ikkalangizning o'z yo'llaringizda davom etishingizga yordam berish uchun siz ikkalangiz o'rtasida bir oz masofani yaratishingiz kerak. Ijtimoiy tarmoqlardagi ba'zi aloqalarni uzib qo'yish yordam berishi mumkin. reklama

4-qismning 3-qismi: Oldinga qadamni davom eting

1. 

   Yaxshi vaqtlarga e'tiboringizni qarating. Ijobiy narsalarga e'tibor qaratish orqali avvalgi va o'zingizga yordam berishingiz mumkin. Suhbat yakunida ikkala tomonning manfaatlariga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling.
   • Sizning sobiq odamingiz siz uchun qilgan barcha yaxshi ishlarini ta'kidlang. Suhbat so'nggida odam o'zini qanday tutadi, u aloqani davom ettira olmasa ham arziydi. Shunga o'xshash narsalarni ayting: «Siz menga o'zimni ishonchli his qildingiz va mehribon, hamdardroq odamga aylantirdingiz. Men har doim buning uchun minnatdorman. "
   • Minnatdorchilikni uyg'otadi. Haqiqatni qabul qilish vaqt talab qilishi mumkin, ammo suhbatdoshingizni birgalikda o'tkazgan vaqtingizni eslashga undashingiz kerak. Aloqalar ijtimoiy almashinuvdir va odamlar tabiiy ravishda o'z manfaatlarini ko'zlashga intilishadi. O'zingizning sobiq do'stingiz, munosabatlar tugagan taqdirda ham, unga yaxshi narsalarni ko'rishda yordam berganingiz uchun sizga minnatdor bo'ladi.

2. 

   Ta'sirni kamaytirish haqida ochiq gapiring. Yuqorida aytib o'tganimizdek, do'stlikka ochiq bo'lish yaxshi, lekin siz boshqa odamning noto'g'ri tushunishini istamaysiz. Siz xohlagan ta'sir qilish turiga ochiq munosabatda bo'ling. Masalan, do'stlik qilishdan oldin sizga bo'sh joy kerak bo'lsa, ayting. Tez orada do'stona uchrashuvlarni o'tkazishga urinmang, chunki bu sizni va sobiq do'stingizni chalg'itadi. Do'st sifatida yana uchrashishdan oldin sizga vaqt va makon kerak.

3. 

   Ajralgandan keyin muloyim. Ehtimol, keyinroq sobiq do'stingiz bilan uchrashishingiz mumkin. Har uchrashganingizda samimiy va do'stona bo'ling. Siz ruhiy jihatdan tayyor bo'lishingiz kerak. Yodingizda tutingki, siz ish joyingizga, maktabga yoki boshqa joyga ketayotganda birdan sobiq do'stingiz bilan uchrashishingiz mumkin. Bu sizga har safar uchrashganingizda xotirjam bo'lishingizga va yig'ilishingizga yordam beradi.

4. 

   Sizning sobiq sevgilingiz haqiqiy sevgim deb o'ylamang. Sevishganda, ko'p odamlar haqiqiy sevgini topdim deb ishonishadi. Biroq, siz ajralganingizdan keyin bu haqda o'ylashni to'xtatishingiz kerak. Aslida siz uchun mos bo'lishi mumkin bo'lgan bir necha tonna odamlar bor. Siz hozir qanday his qilsangiz ham kelajakda kimnidir topasiz. Sevgi biron sabab bilan tugaganligini qabul qiling, keyin siz boshqasini topasiz. reklama

4-qismning 4-qismi: Uni tark etishim kerakmi?

1. 

   O'zaro munosabatlarni tugatmoqchi ekanligingizga aminmisiz? Agar javob yo'q bo'lsa, hamma narsani kesib tashlamang. Buni "buzilish" deb hisoblashingiz kerak. Biror kishini osonlikcha "ko'proq tanlov qilish" uchun bahona sifatida qoldirmang. Ajrashganingiz yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar, birovning his-tuyg'ulari bilan o'ynash yaxshi va adolatli emas.
   • Agar siz odamni sizni tark etishiga olib kelishi mumkinligiga umid qilsangiz, unda bunga urinmang, balki ular bilan muloyimlik bilan ajrashing. Siz ulardan buni amalga oshirishini kutishingiz mumkin emas - barchasini o'zingiz tugatishingiz kerak.
   • Agar u (u) siz nimani nazarda tutayotganingizni tushunmasa yoki muloyim xulq-atvor ishlamasa, albatta to'xtating.

2. 

   Barcha aloqalarni butunlay uzishni xohlaysizmi yoki shunchaki do'stlikka qaytmoqchimisiz? Birov bilan aloqani uzishda maqsad juda muhimdir. Agar sobiq do'stingizni yana ko'rishni istamasangiz, munosabatlarni qat'iy va to'g'ri tarzda tugating. Agar siz shunchaki ishni biroz sekinlashtirmoqchi bo'lsangiz, engilroq ajralib chiqish maqsadga muvofiqdir.
   • Ajrashishning yumshoq usuli boshqa odamga "qayta ulanishni" xohlagan vaqtingiz borligini tushuntirishi mumkin. Agar xohlamasangiz, tezda tugating.
   • Agar siz o'zingizning xavfsizligingiz uchun muloyim bo'lsangiz, uni tezda kesib tashlang. Siz yumshoq bo'lishga harakat qilishingiz shart emas. Agar sherigingiz qanday munosabatda bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, yaqin do'stingiz bilan boring.
   • Agar yaqinda sizning o'rtangizda kelishmovchiliklar yuzaga kelgan bo'lsa va siz bo'sh joy olishni xohlasangiz, o'zingizning ishingiz bilan muloyimlik bilan ajralib turing va ishlar tinchlangach, do'st bo'lishga qaytishingiz mumkin.

3. 

   Sizning munosabatingiz pasayib ketdimi yoki jiddiy ravishda buzilganmi? Har qanday ishqiy munosabatlarning yaxshi va yomon tomonlari bor, odamlar xafa bo'lganda, baxtli onlarni unutish oson. Agar siz toshda qoqilib ketganingiz uchun uni tashlab ketishga harakat qilsangiz, u sizni yoki sizning ahvolingizni yoqtirmasligingizni o'zingizdan so'rang.
   • Qaror qabul qilishga shoshilmang. Sizning his-tuyg'ularingiz o'zgaradimi yoki yo'qligini bilish uchun 2-3 hafta kuting.
   • Ko'pchilik "yumshoq ajralish" uslubini yoqtiradi, chunki bu sizning fikringizni keyinchalik o'zgartirishga imkon beradi. Ammo siz o'z fikringizni o'zgartirishni davom ettirsangiz, munosabatlar inqiroziga emas, balki sustkashlikka duch kelishingiz mumkin.
   • Agar har qanday to'qnashuv har kuni takrorlanib turadigan bo'lsa, unda siz "bir marta va umuman" ni tugatish haqida o'ylashingiz kerak.

4. 

   Tez va ozoda ajralish hamma uchun foydalimi? Garchi siz boshqalarning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilayotganingiz sababli, sizning ajralishingizga bo'lgan yumshoq niyatingiz xayrixoh bo'lsa-da, uzoq davom etgan ajralish yaxshi natijalarni beradimi, deb o'zingizdan so'rang? Ba'zan siz tezda chalkashib ketgan barcha narsalardan xalos bo'lishingiz kerak. Agar sobiq sevgingizga juda ko'p "sarmoya" qo'shganini bilsangiz va undan voz kechishni istamasangiz, nima qilsangiz ham yumshoq bo'la olmaysiz. Bu keraksiz ravishda uzayishiga yo'l qo'ymang.
   • Agar u o'zini tutib turganday tuyulsa va sizga yoqmasa, siz u bilan yaxshi va munosib tarzda ajralib chiqish uchun tashabbus ko'rsatishingiz kerak.

5. 

   Yumshoq buzish o'rniga nima qilish mumkin? Agar buni adolatsiz deb bilsangiz yoki munosabatlarni to'xtatishning eng yaxshi usuli bo'lmasa, boshqa variantlarni ko'rib chiqing:
   • Xiyonat yoki haqoratli munosabatlarni to'xtating.
   • Do'stlikni tugating.
   • Vidolashuv.
   • O'zaro munosabatlarni davom ettiring.
   reklama