Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Issiq suvli issiq paket - bu issiqlikni saqlash yoki og'riqni yo'qotish uchun tabiiy va nisbatan xavfsiz narsadir. Dorixonalarda yoki tibbiy asbob-uskunalar do'konlarida issiq suv to'plamini sotib olishingiz mumkin va uni tayyorlash uchun atigi bir necha daqiqa ketadi.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Issiq suv paketini suv bilan to'ldiring

1. 

   Issiq suv to'plamini tanlang. Tovar belgisidan qat'i nazar, issiq suv paketlari dizayni jihatidan o'xshash, qalin, tekis sumkadan, odatda rezina sumkadan va tashqi qopqoqdan iborat.Ba'zilarida turli xil materiallar qalinroq qopqoqlarga ega, shuning uchun siz uchun eng mosini tanlang. Muqova bilan qopqoq paketini sotib olishga ishonch hosil qiling, chunki sizga paket va teri o'rtasida izolyatsiya qatlami kerak bo'ladi.
   • Paketga issiq suv quyishdan oldin, uning qopqog'ida yoki yo'qligini tekshirib ko'ring. Paketning qopqog'i biroz namlanib ketishi mumkin, ammo o'ralmagan paketga issiq suv quysangiz, rezina ushlab turolmaydigan darajada qizib ketishi mumkin.

2. 

   
   
   Paket qopqog'ini oching. Sizning kompressoringiz qoplangan bo'lishi mumkin va suvning to'kilmasligini oldini olish uchun tepada tiqin bor. Xaltani suv bilan to'ldirish uchun to'xtatuvchini ochishdan boshlaymiz.
   • Agar sumkada suv bo'lsa, eski suvni bo'shatganingizga ishonch hosil qiling. Xaltadagi issiqdan maksimal darajada foydalaning, shuning uchun sumkada sovuq eski suv qoladi, bu esa unchalik samarasiz bo'ladi.

3. 

   
   
   Issiq suv. Siz musluktan issiq suv ishlatishingiz mumkin, lekin odatda musluk suvi sovuq paketni to'ldirish uchun etarli emas. Boshqa tomondan, qaynatilgan suv juda issiq. Siz 42 darajadan yuqori bo'lmagan suvdan foydalanishga harakat qilishingiz kerak.
   • Agar siz choynakdan foydalansangiz, suvni qaynatib, bir necha daqiqaga sovutib qo'ying. Shunday qilib, teringizni yoqish uchun juda qizib ketmasdan, paketni ishlatish uchun issiq suvga ega bo'lasiz.
   • Juda issiq suv nafaqat teriga zarar etkazishi, balki paketning mustahkamligini ham kamaytirishi mumkin. Paketning kauchuk materiali uzoq vaqt davomida issiq suvga bardosh bera olmaydi, shuning uchun 42 darajadan oshmagan issiq suvdan foydalanish qadoqlash muddatini ko'paytirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
   • Paketning har bir turi har xil harorat talablariga ega, shuning uchun uni ishlatishdan oldin mahsulot ko'rsatmalarini diqqat bilan o'qib chiqing.

4. 

   
   
   Paketning taxminan 2/3 qismini issiq suv bilan to'ldiring. Ushbu qadam ehtiyotkorlik bilan ishlashni talab qiladi; albatta siz issiq suvda kuyishni xohlamaysiz. Agar choynakdan foydalansangiz, taxminan 2/3 to'lguncha muzli idishga asta-sekin suv quying. Agar siz musluk suvidan foydalanayotgan bo'lsangiz, qizib keta boshlaganda kranni yoping va paketning og'zini kranga torting. Suv sizning qo'llaringizga sepilmasligi uchun asta-sekin kranni qayta yoqing.
   • To'liq ishonch hosil qilish uchun paketni sumkaning bo'yniga qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz o'zingizni paketni ushlab tursangiz, to'ldirilguncha sumkaning yuqori qismi pastga aylanib, issiq suv sizning qo'lingizga tushishiga olib kelishi mumkin.
   • Suv sizning ustingizdan to'kilmasa, qo'lingizni himoya qilish uchun qo'lqop yoki boshqa narsalarni kiyishingiz mumkin. Siz uni atrofga boshqa narsalarni joylashtirish orqali o'zingiz ko'tarishingiz mumkin - shuning uchun siz qo'llaringizni kuydirishdan qo'rqmasdan paketga suv quyishingiz mumkin.

5. 

   Paketni musluktan olib tashlang. Paket deyarli to'lganida (yuqori qismini suv bilan to'ldirmang, chunki siz havoni chiqarib yuborish uchun ozgina joy qoldirishingiz kerak, va suv bilan to'ldirilgan suv to'plami osongina toshib ketishi mumkin), asta-sekin tapani yoping Suv, keyin paketni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, suv toshib ketishiga yo'l qo'ymaslikni unutmang.
   • Agar choynakdan foydalansangiz, choynakni boshqa qo'li bilan hali ham qadoqni tik tutib qo'yishingiz mumkin, to'kib tashlamang yoki sumkani orqaga qaytarib qo'ymang.

6. 

   Paketdan havoni siqib chiqaring. Paketni tik holda joylashtiring, pastki qismi tekis yuzaga suyanadi. Keyin, havoni siqib chiqarish uchun paketning yon tomonlarini sekin bosing. Suv sumkaning yuqori qismiga ko'tarilganini ko'rmaguningizcha bosishni davom eting.

7. 

   Paketdagi qopqoqni mahkamlang. Barcha havoni chiqarib tashlaganingizdan so'ng, siz mahkam burab qo'yganingizga ishonch hosil qilib, qopqoq qopqog'ini qayta burishingiz mumkin. Paket ustidagi qopqoqni burama bo'lgunga qadar burang, so'ngra suv chiqadimi-yo'qligini tekshirish uchun sumkani teskari o'girib yana urinib ko'ring.

8. 

   Issiq suv to'plamini siz surmoqchi bo'lgan terining joyiga qo'ying. Siz og'riqni yo'qotish yoki sovuq kechada isinish uchun siqishni ishlatishingiz mumkin. Paketga issiq suv quyib bo'lgach, uni to'shakka qo'ying yoki 20-30 daqiqa davomida teringizga qo'ying. U bir necha daqiqaga qizib ketishi mumkin, ammo siz issiq suv quyishingiz bilan u maksimal haroratga yetdi.
   • Sochiqni teringizga 30 daqiqadan ko'proq qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling. Uzoq muddatli to'g'ridan-to'g'ri issiqlik sizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun iloji boricha xavfsizroq bo'lish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar siz og'riqni yumshatish uchun issiq kompressdan foydalansangiz, ammo og'riq og'ritsa, uni 30 daqiqadan keyin to'xtatib, taxminan 10 daqiqa kutib turing va keyin qayta qo'llang.
   • Agar siz to'plamni yotoqqa qo'ysangiz, uni yotishdan oldin taxminan 20-30 daqiqa adyol ostida qoldiring. Yotishga ketayotganda kompressni chiqarib oling va issiq suvni to'kib tashlang. Agar siz uxlab yotganingizda paketni yotog'ingizda qoldirsangiz, choyshabni yoqish yoki yoqish xavfi bor.

9. 

   Paketdan foydalangandan keyin suvni bo'shating. Soviganidan keyin suvni paketdan to'kib tashlang va tiqinni ochib qo'yganingizga ishonch hosil qilib quriting. Paketni qayta ishlatishdan oldin, sumkaga sovuq suv quyib, qochqinlarni yoki shikastlanishlarni tekshiring.
   • Paketni harorat o'zgarishiga ta'sir qilmang (masalan, pechka ustida), lavabo ostida yoki quyoshli joyda, chunki harorat o'zgarishi paketni yomonlashtirishi mumkin.
   reklama

2-qismning 2-qismi: Issiq suv to'plamidan foydalaning

1. 

   Menstrüel og'riqni tinchlantirish. Issiq suv to'plamlari juda tez-tez hayz ko'rishni engillashtirish uchun ishlatiladi. Issiqlik zararlangan hududdagi issiqlik retseptorlarini rag'batlantirish orqali og'riq signallarining miyaga tarqalishini oldini oladi. Ushbu retseptorlar tanadagi og'riqli kimyoviy moddalarni tanib olishga to'sqinlik qiladi. Agar sizda hayz ko'rishi bo'lsa, paketga issiq suv quying va qorin bo'shlig'ida 30 daqiqadan kamroq ushlab turing.

2. 

   Bel og'rig'i va boshqa turdagi og'riqlarni engillashtiring. Agar orqa, bo'g'im yoki mushak og'rig'i bo'lsa, issiq suv to'plami odatda stressni engillashtiradi. Menstrüel og'riqni kamaytirishga o'xshab, ta'sirlangan hududdagi issiqlik og'riq signallarining miyaga etib borishini to'xtatadi. Shuningdek, u tanani zararlangan hududga tiklashga yordam beradigan ozuqa moddalarini tashish uchun qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi.
   • Ko'p marta issiqlik va sovuqning kombinatsiyasi mushaklardagi og'riqni engillashtiradi. Issiq va sovuq harorat o'rtasidagi ziddiyat kuchli harakatlarni rag'batlantiradi va hosil qiladi va bu og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Siz faqat issiq suvdan foydalanishingiz yoki sovuq kompressiyani bir necha daqiqaga almashtirishingiz mumkin, so'ngra og'riqni og'riqli joyga qo'llang.

3. 

   Bosh og'rig'ini davolash. Issiqlik og'riqni va mushaklarning kuchlanishini bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Peshonangizga, ibodatxonangizga yoki bo'yningizga issiq suv to'plamini qo'yishingiz mumkin. Qaerda eng yaxshi ishlashini ko'rish uchun bir nechta joylarni sinab ko'ring, so'ngra uni 20-30 daqiqa davomida yoki og'riq susayguncha saqlang.

4. 

   To'shakni iliq qiling. Sovuq kechalarda issiq suv to'plami oyoqlaringizni yoki tanangizni isitishga yordam beradi. To'shakni isitish uchun oyoqning yoniga yoki karavot yonidagi ko'rpaning ostiga to'shakning oxiriga joylashtiring. Agar kasal bo'lsangiz va tana harorati tez-tez o'zgarib tursa, issiq suv paketlari ham juda foydali. reklama

Ogohlantirish

• Issiq suv to'plamidan foydalanganda o'zingizga yoki boshqalarga zarar yetkazmaslik uchun foydalanish bo'yicha xavfsiz ko'rsatmalarga amal qiling.
• Issiq bo'lsa, paketga bosim o'tkazmang. Masalan, o'tirmang yoki paketga yotmang. Agar sizga orqa paket kerak bo'lsa, oshqozoningizda yoki yoningizda yotishga harakat qiling. Shuningdek, paketni yara joyiga qo'yishingiz va uni ushlab turish uchun mato bilan o'rashingiz mumkin.
• Bolalar yoki chaqaloqlar uchun kompresslarni ishlatishdan saqlaning, chunki ular bolaning terisi uchun juda issiq bo'lishi mumkin.
• Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, issiq suv paketlarini ishlatishda juda ehtiyot bo'ling. Eng past haroratdan boshlashga harakat qiling, so'ngra iloji bo'lsa asta-sekin oshiring.
• Agar sumkaning oqishi yoki shikastlanishiga shubha qilsangiz, hech qachon issiq suv to'plamini ishlatmang. Har doim avval sovuq suvni sinab ko'ring, agar shubhangiz bo'lsa harakat qilmang. Muammoni sezsangiz, yangi paket sotib oling.
• Paketga quyiladigan musluktan suv, tarkibidagi kimyoviy moddalar tufayli paketga tezroq zarar etkazishi mumkin. Paketning mustahkamligini saqlamoqchi bo'lsangiz, musluk suvi o'rniga tozalangan suvni sinab ko'ring.
• Ba'zi bir issiq suv paketlari mikroto'lqinli pech bo'lishi mumkin, ammo avval siz har doim mahsulotni tekshirishingiz kerak. Ko'p sovuq paketlarni mikroto'lqinli pechda yoki pechda isitish mumkin emas.