Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Ushbu shovqinli va stressli hayotda tanamiz ko'plab toksinlarga duch keladi. Fast tamaddi qilishga mazali, ammo zararli ovqatlar, kofeinli ichimliklar va ziyofatlar singari stimulyatorlar - bu odamlar ijtimoiy rivojlanish sur'atlariga mos kelishlari kerak. Ammo bu toksinlarni tizimdan olib tashlash yukini kim haqiqatan ham ko'tarishi kerak? Qorin bo'shlig'ida joylashgan no'xat shaklidagi bir juft organ buni amalga oshiradi. Ular zararli toksinlarni filtrlash uchun tinimsiz, 24/7 ishlaydi. Toksinlar miqdori shunchalik ko'pki, kambag'al kichkina buyraklar bunga qodir emas, buyrak faoliyati susayadi, bu sizni buyrak toshlariga, yuqumli kasalliklarga, kistalarga, o'smalarga sezgir qiladi va oxir-oqibat yopiladi. Bu maqola buyraklaringizni qanday qilib zararsizlantirish bo'yicha ko'rsatma beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Sizning dietangizni tozalash

1. 

   
   
   Ko'p suv iching. Buyrakni muntazam ravishda zararsizlantirish uchun eng muhim qadam bu toza va tabiiy suvni ko'p ichishdir. Kuniga taxminan 8 stakan suv ichish (va terlash yoki sportchi bo'lsa), to'plangan toksinlarni tozalashga yordam beradi. Filtrlangan toksin belgisi kuchli hidsiz toza siydik. To'q sariq siydik juda qalin degan ma'noni anglatadi. Toza siydikdan o'tish toza filtratsiya tizimining belgisidir. Kola, kofe va gazlangan suv kabi ichimliklar tabiiy suvga yaxshi alternativ emas.
   • Buyrakni zararsizlantirish uchun turli xil choy va sharbatlar tavsiya etiladi. Ammo, tibbiy jihatdan, faqat toza toza suv buyraklarga yordam berish uchun samarali ekanligi isbotlangan. To'g'ri, turli xil choy va sharbatlarda vitaminlar va minerallar kabi foydali moddalar bo'lishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, ular tarkibida yuqori miqdordagi kofein yoki shakar mavjud bo'lib, ular buyraklarga ham zarar etkazishi mumkin. Filtrlangan suv hali ham yaxshi ekanligini unutmang.

2. 

   
   
   Meva iste'molini ko'paytiring. Kaliyga boy sabzavot va mevalar buyraklarni zararsizlantirishda yordam beradi. Apelsin, kantalupa, uzum, banan, kivi, o'rik va olxo'ri kabi tsitrus mevalari kaliyga boy. Sut va yogurt ham kaliyning yaxshi manbalari hisoblanadi.
   • Ushbu mevalarni kundalik ratsioningizga kiritish qondagi elektrolitlar darajasini saqlab turishga yordam beradi va shu bilan buyraklar faoliyatini eng yaxshi darajada ushlab turadi. Har kuni ertalab yoki kechqurun bir stakan uzum sharbatini ichish siydik kislotasining ortiqcha miqdorini tozalashga yordam beradi - bu dializning yon mahsuloti.
   • Kaliyga boy ovqatlarni bir usul bilan to'ldirish kerak muvozanat. Ko'p miqdorda kaliy giperkalemiya deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, bu esa yurakni to'xtatish va o'limga olib kelishi mumkin. Buyrak etishmovchiligi kabi buyrak muammosi bo'lgan odamlar juda ko'p kaliyni ololmaydilar. Sog'lom odamga kuniga 4,7 grammgacha kaliy olish mumkin.

3. 

   
   
   Mevalarni unutmang. Brusnika kabi rezavorlar buyrakni zararsizlantirishda yordam beradi. Klyukva tarkibida jigarda metabolik faollik zanjiri orqali o'zini gipur kislotasiga aylantiradigan ozuqaviy xinin mavjud. Gipur kislotasi buyrakda to'planib qolgan siydik kislotasi va karbamidni yo'q qiladi. Buyraklarni har kuni tozalash uchun bir stakan to'la klyukva kifoya qiladi.
   • Ilmiy tadqiqotlar shuni isbotlaydiki, klyukva antibakterial xususiyati tufayli siydik yo'li infektsiyasini davolash bilan bir qatorda juda foydali.

4. 

   Ratsionga ko'proq arpa qo'shing. Arpa - bu diabetdan buyrakning nazoratsiz shikastlanishini oldini olish va zararsizlantirish uchun ishlatiladigan yana bir ajoyib don. E'tibor bering, arpa kasallikni davolamaydi, balki faqat buyrakning optimal ishlashini ta'minlashning boshqa usullarini qo'llab-quvvatlaydi. Arpa - bu butun don va arpa unini tozalangan un o'rniga almashtirish - bu dietaga arpa kiritishning bir usuli.
   • Arpa boyitishning yana bir usuli - bir hovuch arpani suvga botirib, uni bir kechada qoldirish. Ertalab uyg'ongandan keyin arpa suvini iching. Bu buyraklardagi toksinlarni filtrlashga yordam beradi va ularning tiklanishiga yordam beradi. Muntazam ravishda arpa iste'mol qilish, shuningdek, diabetga chalingan bemorlarda kreatinin miqdorini saqlab qolish yoki kontsentratsiyani normalgacha kamaytirishga yordam beradi.

5. 

   Spirtli ichimliklar, kofein va shokoladdan uzoqroq turing. Garchi olimlar bu haqda hali ham bahslashsalar ham, spirtli ichimliklar, kofein, shokolad, yong'oq va qayta ishlangan ovqatlardan qochishingiz kerak. Bu oziq-ovqat mahsulotlariga buyrak shikastlanishidan saqlanish tavsiya etilmasa ham, organizmda salbiy reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Siz buyraklaringizni zararsizlantirasizmi yoki yo'qmi, ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklashingiz yaxshi bo'ladi.
   • Shunga qaramay, shuni bilingki, tadqiqotlar buyrakni himoya qilish uchun ushbu oziq-ovqat mahsulotlaridan qochish bo'yicha tavsiyalarni tasdiqlovchi biron bir aniq dalillarga ega emas. Hozircha ushbu mavzu bo'yicha aniq xulosa yo'q.

6. 

   Oqsildan saqlaning. Buyraklarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan yagona oziq-ovqat - bu tarkibida oqsil miqdori ko'p bo'lgan ovqatlar. G'alati tuyuladi, to'g'rimi? Ma'lum bo'lishicha, oqsilli ovqatlar buyrak uchun zararli, chunki ularning hazm qilinishi va metabolizmi eng ko'p yon mahsulotlarni hosil qiladi. Ushbu qo'shimcha mahsulot kreatinin deb ataladi va buyrak muammosi bo'lgan bemorlarda kreatinin darajasini o'lchashning asosiy sababidir. Kreatinin darajasining ko'tarilishi, albatta, buyraklarning filtrlash va yo'q qilish funktsiyasida muammo hisoblanadi. Shuning uchun kreatinin tarkibini pasaytirish uchun ozroq protein iste'mol qilish kerak.
   • Surunkali buyrak etishmovchiligi kabi buyrak muammosi bo'lgan kattalar sutkalik protein miqdorini tana vazniga atigi 0,8 g bilan cheklashlari tavsiya etiladi. Bu buyrak milliy fondi buyrak kasalliklari natijalarida (KDOQI) klinik faoliyat bo'yicha ko'rsatmalarda va diabet va surunkali buyrak kasalliklarida klinik amaliyot bo'yicha tavsiyalarda (KDOQI) tavsiya etiladi. Sifat tashabbusi). Shunday qilib, taxminan 60 kg vaznli kattalar erkaklar kuniga atigi 48 gramm oqsil oladi. Bu taxminan 1 tilim cho'chqa go'shti kotleti va 1 bo'lak pishloq.
   • Bu haqda oldindan doktoringizga murojaat qiling. Protein dietaning juda muhim qismidir va ko'pchiligimiz uni chetlab o'tmasligimiz kerak.
   reklama

3-qismning 2-qismi: muqobil tibbiy tarkibiy qismlarni o'rganing

1. 

   Dandelionni sinab ko'ring. Dandelion - bu salat, salat pishirig'i, choy, kofe va shokolad kabi ko'plab taomlarda oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladigan o't. Dandelion kaliyga boy va diuretik vazifasini bajaradi, ya'ni tanadagi ortiqcha suvni yuvishga yordam beradi. Shuning uchun karahindiba siydik miqdorini oshirishda juda foydali.
   • Buyrakni zararsizlantirish uchun zahar sifatida ishlatilsa, kuniga 3 marta spirtga namlangan 10-15 tomchi karahindiba mohiyatini ishlatishingiz mumkin va 6 oygacha xavfsiz ishlatishingiz mumkin.

2. 

   Uva-Urisi daraxtini yoki ayiq tut daraxtini sinab ko'ring. Bu buyraklarni zararsizlantirishga yordam beradigan ajoyib tabiiy ingredient. Bu o'simlik infektsiyadan yoki buyrak toshlaridan kelib chiqqan holda buyrak to'qimalarida yallig'lanishni va zararni tiklashga yordam beradi. Ayiq tut daraxti tarkibida arbutin deb ataladigan glikozid bor, u yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega, bu siydik yo'li infektsiyasini davolashda foydali bo'ladi.
   • Bundan tashqari, tut daraxti mushak gevşetici vazifasini ham bajaradi va siydik yo'llarida yoki mushaklarda shishishni kamaytirishga yordam beradi. U siydikdagi kislotani zararsizlantiradi va shu bilan infektsiya natijasida paydo bo'ladigan og'riqni yaxshilaydi.
   • Tut daraxtini qo'shimcha sifatida qabul qilish nisbatan xavfsiz, ammo uni litiy kabi antipsikotiklarni qabul qiladigan bemorlarda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Uva-Ursi organizmning litiydan xalos bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin va qondagi litiy miqdorini ko'paytirib, toksiklik yoki hatto o'limga olib keladi. Shuning uchun mis kasalligi bo'lgan odamlar buyrak detoksikatsiyasi uchun Uva-Ursi preparatini qo'llashda ehtiyot bo'lishlari kerak.

3. 

   Tribulusdan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bu an'anaviy hind tibbiyotining tarkibiy qismi bo'lib, buyrak sog'lig'ini yaxshilaydi va siydik yo'llarining takroriy infektsiyalari va buyrak toshlarida takrorlanadigan odamlar uchun foydalidir. Tribulus siydik oqimini ushlab turishga yordam beradi, siydik yo'llarining ichki qatlamini sovitadi va tinchlantiradi, shu bilan og'riqni engillashtiradi. Bundan tashqari, tribulus antibiotik xususiyatiga ega va siydik pufagining yallig'lanishini kamaytiradi.
   • Buyrak faoliyatini davom ettirish uchun tribulus kapsulasini kuniga 1-2 marta ichish mumkin.

4. 

   Evropa korianderidan foydalanishga harakat qiling. Bu buyrakdagi toshlarni olib tashlash qobiliyati bilan mashhur bo'lgan uzoq muddatli tarkibiy qism. Gomeopatiyada bu Berberis Vulgaris deb nomlangan o'tdan tayyorlangan spirt ko'plab bemorlarda buyrakdagi toshlar tufayli kolikni engillashtiradi va operatsiya xavfini kamaytiradi. Ammo buyrak toshining kattaligi siydik yo'lining diametridan kichik bo'lishi kerak, aks holda katta tosh uretral epiteliyaga zarar etkazishi mumkin.
   • Bir necha hafta ichida buyrakdagi toshlarni olib tashlash uchun siz 10-15 tomchi dorivor spirtni ozgina suv bilan aralashtirib, kuniga 3 marta ichishingiz mumkin.

5. 

   Muqobil dori vositasini ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ushbu detoks salomatligi yomon odamlar uchun emas. Bundan tashqari, bu muvozanatli dieta emas, u doimiy emas va uni to'g'ri bajarish kerak. Bundan tashqari, ba'zi qo'shimcha ingredientlar siz uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. Buni eng samarali bajarish uchun siz sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan suhbatlashishingiz kerak.
   • Qon bosimi yoki diabetga qarshi dorilar kabi ba'zi dorilar ushbu dietaga xalaqit berishi va buyraklarga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishda siz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Masalan, ACE inhibitörleri kabi bir qator antihipertansif dorilar (Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ... kabi savdo nomlari) qonda kaliy miqdorini oshiradi. Kaliyga boy parhez bilan birgalikda bu qonda kaliy miqdorini sezilarli darajada oshirishi va natijada o'limga olib kelishi mumkin. Kreatinin anormal darajada yuqori bo'lgan bemorlar yuqori proteinli dietada bo'lmasligi kerak.
   • Shunday qilib, buyrakni zararsizlantirish dasturining foydalari, siydik yo'li infektsiyasini takroriy takrorlanadigan yoki buyrak toshlarini takrorlanadigan sog'lom odamlarda maksimal darajaga ko'tariladi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Jiddiy ish bilan shug'ullanish

1. 

   Jiddiy buyrak muammolari uchun tibbiy yordamga murojaat qiling. Tabiiy zararsizlantirish usuli salomatlikni mustahkamlashda va buyrakning engil shikastlanishini davolashda samarali bo'lishi mumkin. Biroq, bu holat jiddiyroq bo'lishi mumkin va buyrak toshlari, infektsiyalar, o'smalar yoki kistalar kabi tabiiy detoksdan foydalanish mumkin emas. Ayniqsa og'ir holatlarda buyrak etishmovchiligi buyrak etishmovchiligini keltirib chiqarishi va tanangizni yopishi mumkin. Shunday qilib, muammoni oldindan hal qilishingiz kerak.

2. 

   
   
   Buyrak infektsiyasini aniqlang. Buyrak infektsiyasining umumiy simptomlariga isitma va titroq kiradi; charchoq, chalkashlik va ishtahani yo'qotish; bel og'rig'i yoki son og'rig'i (buyraklarning joylashishi); qonli, bulutli yoki yomon hidli siydik; siyish paytida tez-tez siyish va og'riq. Agar siz ushbu belgilarni sezsangiz va buyrak infektsiyasidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Qonli siydik, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish bilan bog'liq bo'lgan yuqoridagi alomatlarni sezsangiz darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Jiddiy buyrak infektsiyalari hayot uchun xavfli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, sizni kamsitmaslik kerak.

3. 

   
   
   Buyraklardagi toshlarning alomatlarini bilib oling. 20 kishidan bittasida hayotining biron bir davrida buyrak toshlari paydo bo'ladi, shuning uchun o'zingizni xavf-xatarlar to'g'risida o'rgatish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Agar quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling yoki shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring:
   • Kestirib va ​​orqada, qovurg'alar ostida kuchli og'riq. Og'riq pastki qoringa va miyaga tarqalishi mumkin. Og'riq bir-biridan boshqasiga farq qilishi mumkin.
   • Siydik chiqarish paytida og'riq; siydik chiqarish uchun odatdagidan tez-tez va ko'proq ehtiyoj; siyish.
   • Pushti, qizil yoki jigarrang siydik; noaniq yoki yomon hid.
   • Bulantı, qusish, isitma va titroq.

4. 

   
   
   Tabiiy davolanishning cheklanishlarini tushunib oling. Bu tabiiy buyrakni zararsizlantirish buyrakni tiklashning yana bir dasturini qo'llab-quvvatlashi mumkin va bu umumiy sog'likni saqlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Biroq, buyrakning jiddiy muammolari jarrohlik, retsept bo'yicha dori-darmonlarni yoki hatto diyalizni talab qiladi. Agar siz buyrak og'rig'ini yoki undan jiddiy muammolarni davolash uchun detoksikatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, ekstremal parhezga borishdan yoki ingredientlardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. qo'shimcha. reklama

Maslahat

• Buyrakni zararsizlantirish haqida gap ketganda faqat ikkita narsa bor: oqsilga boy ovqatlardan saqlaning va ko'p suyuqlik iching.