Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Ko'p odamlar ko'pincha mavsumiy allergiya yoki grippga chalinganida tomoq og'rig'iga yoki tomoq qichishadi. Yaxshiyamki, tabiiy yoki dorivor bo'lsin, tomoq qichishini tez va samarali tarzda bartaraf etishning ko'plab usullari mavjud. Bu erda tomoq qichishishini tinchlantirish uchun eng samarali usullar mavjud.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Tabiiy usullardan foydalaning

1. 

   Tuzli suv bilan yuvib tashlang. Taxminan 250 ml iliq suvda yarim choy qoshiq tuzni to'liq eritib oling, bir qultum iching va 10 soniya davomida yuving, so'ng tupuring, mutlaqo yutmang.
   • Tuz balg'amni eritadi (bu tomoqdagi qichishish va qitiqlashni keltirib chiqaradi) va yallig'lanishni kamaytiradi.
   • Tomog'ingiz og'riguniga qadar og'zingizni kuniga 2-3 marta sho'r suv bilan yuving.

2. 

   
   
   Asalni iste'mol qiling. Asal bu ajoyib tabiiy vositadir, chunki u tomoqqa singib ketganda qichishish yoki bezovtalikni engillashtiradi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun har kuni ertalab bir osh qoshiq asal iste'mol qilishingiz kerak.
   • Xom asalni ishlatish eng yaxshisi, bu organizmning allergiyaga qarshi chidamliligini oshirishga yordam beradi.
   • Agar siz xom asalni iste'mol qila olmasangiz, bir osh qoshiq asalni ichishdan oldin bir piyola choyga aralashtirishingiz mumkin.
   • Hech qachon 12 oylikgacha bo'lgan bolalarga asal bermang, chunki asal tarkibida bakteriyalar mavjud bo'lib, ular o'lim xavfi bo'lgan bolalarda botulizmga olib kelishi mumkin.

3. 

   
   
   Asal, limon yoki zanjabil choyi tayyorlang. Asalni kosaga solib, issiq suv bilan to'ldiring.
   • Keyin bir-uch bo'lak limonni stakanga siqib oling va nihoyat bir oz zanjabil maydalab yaxshilab aralashtiring.
   • Tomoqdagi qichishish, og'riqni tinchlantirish uchun choyni kuniga bir necha marta iching.

4. 

   
   
   Zerdeçal kukuni bilan sut iching. Sutdagi zerdeçal - bu tomoq qichishishini davolash uchun ko'p yillar davomida mavjud bo'lgan uy vositasi.
   • Yotishdan oldin, bir yirtqichlardan bir stakan sutni quying va bir choy qoshiq zerdeçal kukuni qo'shing va aralashmani qaynatib oling (agar xohlasangiz, zerdeçal kukunini suvga aralashtirishingiz mumkin).
   • Sutni ichishdan oldin sovib turing va har kecha tomoq qichishguncha ichish kerak.

5. 

   Olma sirkasini iching. Hozirgi kunda ko'plab oilalar olma sirkasini uy sharoitida davolovchi vosita sifatida ishlatishadi, bu sog'liq uchun juda katta foyda keltiradi va tomoq qichishini kamaytiradi.
   • Taxminan 250 mililitr issiq suvga 1 osh qoshiq olma sirkasi qo'shing va sekin iching.
   • Agar xohlasangiz, uni yanada mazali qilish uchun bir osh qoshiq asal qo'shishingiz mumkin.

6. 

   Horseradishdan foydalaning. Bu Rossiyada tomoq og'rig'i uchun mashhur vosita bo'lib, ichimlik suvi shaklida tayyorlanadi.
   • Bir osh qoshiq xren aralashmasi uchun (horseradish kukuni, sous emas), bir choy qoshiq asal va bir choy qoshiq chinnigullar kukuni.
   • Bir stakanni issiq suv bilan to'ldiring, aralashmani eritish uchun aralashtiring, so'ngra asta-sekin iching.

7. 

   Namlagichdan foydalaning. Juda quruq muhitda yashash yoki uxlash tomoqni quritishi va qichishishi mumkin.
   • Yotoqxonangizga yoki yashash xonangizga havo namini qo'shish uchun namlagichni joylashtiring, bu tomoqni tinchlantirishga yordam beradi.
   • Agar siz namlagich sotib olish uchun ko'p pul sarflashni xohlamasangiz, siz odatda yashaydigan joylarga daraxt ekishingiz mumkin.

8. 

   Ko'proq suv iching. Dehidratsiya - bu tomoq qichishishining eng keng tarqalgan sababi, chunki tomoq quruq va tomoqdagi sezgir to'qimalarni moylash yoki himoya qilish uchun yog 'etarli emas.
   • Kuniga kamida 8 stakan suv ichishga harakat qiling, ko'p miqdorda yashil va o'simlik choy damlab iching.
   • Agar shamollash yoki gripp bo'lsa, ko'p miqdorda suv ichish juda muhimdir, chunki tanangiz terlash (isitma tufayli) va shilimshiq tushish (hapşırma va burunni puflashdan) shaklida juda ko'p suv yo'qotadi. ).
   reklama

3-dan 2-usul: tomoqni himoya qilish

1. 

   Yomon odatlardan voz keching. Doimiy ravishda ishlatilsa, suvsizlanib, tomoq va tomoq og'rig'iga olib keladigan ba'zi moddalar mavjud.
   • Qahva, choy va soda kabi kofeinli ichimliklar ham tanani suvsizlantiradi (va uxlashga ta'sir qiladi), shuning uchun siz iste'mol qilishni kamaytirishingiz yoki kamaytirishingiz kerak.
   • Stimulyatorlarni va boshqa ba'zi dorilarni qo'llash (masalan, antidepressantlar) tomoqning suvsizlanishi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
   • Chekish tomoqni quritadi, shuning uchun u tomoqni qichitishi va bezovta qilishi mumkin (bu boshqa ko'plab sog'liq muammolariga olib keladi). Shunday qilib, siz ishdan ketishni yoki hech bo'lmaganda qisqartirishni o'ylashingiz kerak.

2. 

   Ovozdan himoya. Juda ko'p gapirish, baqirish va qo'shiq aytish tomog'ingizni bosib, suvsizlanishga va qichishishga olib kelishi mumkin.
   • Agar tomog'ingiz qichishayotganining sababi bu ekanligiga amin bo'lsangiz, tomog'ingizga har kuni kamida bir-ikki soat dam oling (gapirmang, qo'shiq aytmang yoki qichqirmang).
   • Agar sizning ishingiz muntazam ovoz talab qilsa, kun bo'yi tomog'ingizni moylash va namlash uchun suv idishini yoningizda olib yurishingizga ishonch hosil qiling.

3. 

   Allergiya bilan davolash. Sizning tanangizning ba'zi oziq-ovqatlarga, o'simliklarga yoki polenlarga allergik reaktsiyasi suvli ko'zlar, hapşırma, burun tıkanıklığı va tomoq qichishi kabi alomatlarni o'z ichiga oladi.
   • Ushbu alomatlar yo'qoladimi yoki yo'qligini bilish uchun har kuni antigistamin qabul qilishga harakat qiling.
   • Shuningdek, siz jurnalni yozish orqali allergiya sababini aniqlashingiz yoki shifokoringizdan allergiyani aniqlash uchun test o'tkazishini so'rashingiz kerak.
   reklama

3-dan 3-usul: Retseptsiz beriladigan dori vositalaridan foydalanish

1. 

   Antiqa qarag'ay konfetida yoki yo'talda shakarlamada emish. Muntazam bo'yinbog'li shakarlamalar ham mumkin emas Sog'ayish tomoq, ammo u og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
   • Qandilni ushlab turganda, og'izda ko'proq tuprik hosil bo'lib, tomoqni moylash va qichishish hissiyotini kamaytirishga yordam beradi.
   • Ayni paytda, yo'tal shakarlamasida joylashgan dori tomoqdagi tirnash xususiyati hisini kamaytirish uchun mahalliy og'riqsizlantirish vositasi sifatida ishlaydi.

2. 

   Antigistamin preparatidan foydalaning. Benadril, Zyrtec va Claritin - bu sovuq va grippga qarshi bir nechta dorilarning savdo belgilaridir. Ular tomoqdagi qichishish yoki og'riqli hislarni tinchlantirish uchun mo'ljallangan.
   • Aspirin va ibuprofen kabi uzoq vaqtdan beri davom etadigan sof og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqni va tomoq qichishini engillashtiradi. Dori-darmonlarni paketda ko'rsatilgandek qabul qilishni unutmang.
   • Bolada yoki o'spirinda suvchechak yoki grippga o'xshash alomatlar bo'lsa, unga hech qachon aspirin bermaslikni unutmang. Giyohvand moddalar Reye sindromiga olib kelishi mumkinligi sababli, bu kamdan-kam uchraydi, ammo agar u sotib olinsa, o'lim xavfi mavjud.

3. 

   Yo'qotish vositasidan foydalaning. Bir vaqtning o'zida paydo bo'ladigan orqa burun burungi va tomoqning qurishi ham tomoq qichishishiga olib keladi (quruq tomoq, chunki burun tiqilib qolganda og'iz orqali nafas olish).
   • Shuning uchun, odatdagi nafas olishingizga yordam berish uchun burun bo'shlig'ini tozalaydigan psevdoefedrinni o'z ichiga olgan dekonjestantdan foydalanishingiz kerak.
   • Muammoni hal qilgandan so'ng, tomoqdagi qichima ketishi kerak.

4. 

   Tomoqqa purkagichdan foydalaning. Bu tomoq qichishi, quruqlashishi yoki tomoqdagi qitiqlanish hissiyotini davolashning yaxshi usuli. Uning tarkibida tomoqni uyg'otadigan fenol (yoki shunga o'xshash tarkibiy qism) mavjud.
   • Buzadigan amallar dorixonada sotiladi va shifokorning retsepti talab qilinmaydi va nisbatan arzon.
   • Ba'zi buzadigan amallar yalpiz yoki berry hidi kabi hidlarga ega.

5. 

   Og'izni yuvish vositasidan foydalaning. Tomoqni sovutish uchun kuniga bir necha marta mentol (Listerine kabi) og'iz yuvish vositasi bilan sanitarizatsiya qiling, bu esa qichishish va tirnash xususiyati bilan yordam beradi.

6. 

   Tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar tomoq qichiydigan va og'riqli bo'lsa, masalan, tomoq yoki tonzillit kabi bakterial infeksiya tufayli siz antibiotik uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. reklama

Ogohlantirish

• Homilador ayollar va nafas olish yo'llari kasalliklari bo'lgan odamlar tomoq spreylaridan saqlanishlari kerak.
• Agar ilgari retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni qabul qilishda muammolarga duch kelsangiz, dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.
• Tomog'ingiz qanchalik og'riqli bo'lmasin, sovuq dori uchun tavsiya etilgan dozadan oshmang va sho'r suvni yutmang.
• Asalni iste'mol qilishdan oldin allergik ovqatlar haqida bilib oling.