Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Tibbiyotda qichima deb ham ataladigan qichishish odamlarda va boshqa hayvonlarda keng tarqalgan kasallikdir. Qichishishni keltirib chiqaradigan ko'plab omillar mavjud, shu jumladan hasharotlar chaqishi, terining qurishi va ekzema kabi toshmalar. Qichishishni engillashtiradigan va qaytib kelishini oldini oladigan ko'plab davolash usullari mavjud. Qichishish odatda tibbiy muammoga duch kelmasa ham, doimiy qichishish bo'lsa yoki toshma, isitma va boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolanishni sinab ko'ring

1. 

   Tirnashdan saqlaning. Qichishish qichishishni engillashtiradigan eng oson usul bo'lsa-da, bu kasallikni yanada kuchaytirishi mumkin. Chizish faqat qichishishni uzoqroq davom ettiradi
   • Tirnash paytida siz teringizga engil og'riq keltirasiz. Og'riq qichima bilan aralashib, qichishish o'rniga og'riqni his qiladi. Shu bilan birga, og'riq og'riqni yo'qotish uchun miya serotoninni chiqaradi, bu esa qichishadigan retseptorlarni faollashtirishi va kasallikni yanada kuchaytirishi mumkin.
   • Tirnashgan qichishishni nazorat qilish juda qiyin. Ta'sirli hududni bandaj yoki bint bilan qoplash yordam berishi mumkin. Tirnoqlaringizni kesib oling yoki qichiydigan joyni yopadigan kiyim kiying

2. 

   
   
   Sovuq suvdan foydalaning. Past haroratlar qichishishni keltirib chiqaradigan asablarga ta'sir qiladi va ba'zida ularni sekinlashtirishi mumkin, bu esa qichishishni kamroq his qiladi. Qichishishni engillashtirish uchun qichima joyiga sovuq suv soling.
   • Qichishadigan joyni sovuq, oqar suv ostida saqlang. Qichishish tugamaguncha, teringizga sovuq yuvadigan mato ham qo'yishingiz mumkin.
   • Sovuq dush yordam berishi mumkin, ayniqsa qichishish maydoni katta bo'lsa.
   • Muz to'plami ham yaxshi variant. Supermarketlarda yoki dorixonalarda mavjud bo'lgan muz paketlarini sotib olishingiz mumkin. Har doim muz to'plamini sochiq yoki mato bilan o'rab oling, hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surmang
   • Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, siz muz kubiklarini plastik to'rva ichiga solib qo'yishingiz yoki muzlatilgan sabzavotlardan muzlatilgan no'xat sumkasi kabi foydalanishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Yulaf hammomini oling. Jo'xori terining silliqlashiga yordam beradi va jo'xori bilan salqin hammom qichishishni engillashtiradi.
   • Yulaf ezib oling, chunki u suvda yaxshi eriydi. Ammo, agar siz topolmasangiz, shuningdek, 1 stakan xushbo'y bo'lmagan jo'xori pyuresi uchun oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi yoki blenderdan foydalanishingiz mumkin.
   • Vannani iliq suv bilan to'ldiring va jo'xori uni vannaga tushiring. To'plar qolmasligi uchun yaxshilab aralashtiring.
   • Vannada 15-20 daqiqa davomida namlang, cho'milish tugagach, terini quriting.

4. 

   
   
   To'g'ri kiyim kiying. Agar qichishish bo'lsa, siz bu sohada tirnash xususiyati kamaytirishingiz kerak. Noto'g'ri kiyim kiyib, qichishish kuchayishi mumkin.
   • Yumshoq, yumshoq to'qimalardan tikilgan keng kiyimni tanlang.
   • Qattiq, qattiq kiyimlardan saqlaning. Iloji bo'lsa, qichishishni qoplamaydigan kiyimlarni tanlang.
   • Ipak yoki paxta kabi tabiiy matolar qichishadigan joyni bezovta qilmaydi. Jun kiyimlarini kiymang.
   reklama

3-dan 2-usul: Dori vositalaridan foydalanish

1. 

   Retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni va qichishadigan kremlarni sinab ko'ring. Dorixonalar va supermarketlarda qichishishga qarshi ko'plab kremlar mavjud. Ular qichishishni tinchlantirishga yordam beradi.
   • Krem tanlashda quyidagi ingredientlarni qidirib toping, chunki ular qichishishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi: kofur, mentol, fenol, pramoksin, dimedrol va benzokain.
   • Ushbu usullar asab ildizini susaytiradi va shu bilan qichishishni engillashtiradi. Kremni alomatlar yaxshilanmaguncha har bir necha daqiqada qo'llash mumkin.
   • Maksimal konsentratsiyasi 4% mentol bo'lgan kalaminli qaymoqdan foydalanishga harakat qiling.
   • Siz har doim sotib olgan har bir mahsulotdagi ogohlantirishlarni o'qishingiz va allergiya keltirib chiqaradigan tarkibiy qismlarni qidirishingiz kerak. Agar allergiya bo'lsa, nima qilish kerakligini bilishingizga ishonch hosil qiling.

2. 

   Antigistaminlarni qabul qiling (antigistamin ta'siriga ega dorilar). Antigistaminlar ko'pincha keng tarqalgan qichishish bilan og'rigan odamlarni davolashda birinchi o'rinda turadi.
   • Antigistaminlardan foydalanish kun davomida uyquchanlikni keltirib chiqarmaydi. Bu antibiotik setitizin (Zyrtec) va loratadin (Clariton) preparati kabi retseptsiz qabul qilingan allergik dorilarni o'z ichiga oladi.
   • Qichishish haqida doktoringizga murojaat qiling, chunki bu allergik kasallik ekanligini faqat shifokor hal qilishi mumkin. Agar boshqa sababga ko'ra qichima bo'lsa, antigistaminlar yordam bermasligi mumkin.

3. 

   Gidrokortizon kremi qachon ishlayotganligini bilib oling. Gidrokortizon kremi - bu retseptsiz yozilgan, qichishishni engillashtiradigan mahalliy dori. Ular ba'zi hollarda foydali bo'lishi mumkin, ammo ular qichishish sababiga qarab har doim ham to'g'ri tanlov emas.
   • Gidrokortizon yallig'lanishga qarshi krem ​​nafaqat toshma, masalan, ekzema tufayli paydo bo'lgan qichishishni engillashtiradi. Reçetesiz sotiladigan kremlar odatda juda zaif bo'lib, tarkibida atigi 1% kortizon bor, ammo ekzema yoki seboreik dermatit kabi boshqa teri kasalliklari bo'lsa, ular baribir yordam beradi.
   • Agar allergik reaktsiya, hasharotlar chaqishi yoki terining qurishi natijasida qichima paydo bo'lsa, u holda gidrokortizon kremi hech qanday yordam bermaydi.
   • Har doimgidek, retseptsiz yoziladigan dori-darmonlarni faqat kerak bo'lganda qo'llang va agar allergiya bo'lsa, shifokorga xabar bering.

4. 

   Zarur bo'lganda shifokorga murojaat qiling. Qichishish odatda jiddiy tibbiy holat emas, ammo agar u o'ziga xos alomatlar bilan bog'liq bo'lsa yoki yomonlashsa, siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Agar qichishish shunchalik kuchli bo'lsa, uxlashni qiyinlashtirsa, sababini bilish uchun darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Agar qichima 2 haftadan ko'p bo'lsa va susaymasa, shifokor bilan maslahatlashing.
   • Agar qichima butun vujudga ta'sir etsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Agar qichishish vazn yo'qotish, charchash, ichak odatlarining o'zgarishi, isitma, qizil dog'lar yoki terida toshma kabi alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
   reklama

3-dan 3-usul: qichitishni oldini olish

1. 

   Zarur bo'lganda quyoshdan saqlovchi kremni surting. Agar quyosh yonishidan qichima paydo bo'lsa, ochiq havoda har qanday ochiq teriga quyoshdan saqlovchi krem ​​suring.
   • Agar teringiz quyoshga juda sezgir bo'lsa, quyosh nurlari eng ko'p tushadigan vaqtlarda tashqariga chiqmang. Bu soat 10 dan 14 gacha. Eng yuqori quyoshli vaqtlar nafaqat quyosh nurlari, balki ultrabinafsha nurlanishiga asoslangan. Shunday qilib, bu vaqt oralig'i hech qachon o'zgartirilmaydi.
   • SPF raqami ba'zida noto'g'ri bo'lishi mumkin. Masalan, SPF 50 bilan ishlaydigan quyosh kremi, aslida SPF 25 dan ikki baravar ko'proq himoya qilmaydi. Faqatgina SPFga ishonish o'rniga, terini yaxshiroq himoya qiladigan brendlarni tanlang. UVA va UVB himoyasi degan markalarni qidiring. Ushbu kremlar ko'pincha "keng spektr" deb nomlanadi.
   • SPF quyosh kremi qobiliyatining eng yaxshi ko'rsatkichi bo'lmasa-da, shuni bilish kerakki, dermatologlar SPF 30 yoki undan yuqori darajadagi kremi ishlatishni maslahat berishadi.

2. 

   Namlagichdan foydalaning. Quruq teri ham osonlikcha qichishi mumkin, qichishish xavfini kamaytirish uchun yuqori sifatli namlovchi vositadan foydalaning.
   • Yuqori sifatli quyoshdan himoya qiluvchi vositalar orasida Cetaphil, Eucerin va CeraVe mavjud. Ko'pgina dorixonalarda ushbu kremlarni retseptisiz sotib olishingiz mumkin.
   • Har kuni aralashtirilgan 1 dan 2 gacha kremlarni qo'llang, ayniqsa cho'milgandan so'ng, mum bilan mashq qilingandan yoki mashq qilgandan keyin yoki terining qurishi yoki kuyishiga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday harakatlar.

3. 

   Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning. Qichishish allergiya yoki terini tirnash xususiyati bilan aloqa qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Agar siz terining qichishi tirnash xususiyati beruvchi moddaga javoban deb hisoblasangiz, unga ta'sir qilishni darhol cheklang.
   • Allergik teri reaktsiyasining eng ko'p uchraydigan sabablari mis, zargarlik buyumlari, parfyumeriya, atirlar, terini tozalash vositalari va ba'zi kosmetika kabi mahsulotlardir. Agar tirnash xususiyati ma'lum bir mahsulotga reaktsiya bo'lib tuyulsa, foydalanishni to'xtating.
   • Xushbo'y kir yuvish vositalari terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ma'lum. Sun'iy lazzatlari bo'lmagan tabiiy mahsulotlarni sinab ko'ring.
   • Iloji bo'lsa, sovun, konditsioner va xushbo'y hidsiz losonlardan foydalaning.
   reklama

Maslahat

• Maxsus qichishish holatlarini davolaydigan mahalliy dori mavjudligini bilib oling. Masalan, retseptsiz berilgan dorilar ushbu holatlarning sababini yo'q qilish orqali hemoroid va qo'ziqorin infektsiyalarini davolashadi.