Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Agar sizning nikohingiz tushkunlikda bo'lsa, siz yoki turmush o'rtog'ingiz ajrashishni o'ylashlari mumkin. Ammo turmushingizni yaxshilash uchun hech qachon kech emas. O'zingizni va munosabatlaringizning xususiyatini o'zgartirish sog'lom, to'laqonli turmushni tiklashga yordam beradi.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: O'zingizni yaxshilang

1. 

   Turmush o'rtog'ingizni tinglang. Yaxshi turmush qurish uchun ochiq va samimiy muloqot juda muhimdir. Odam o'z muammolari yoki munosabatlaringizga oid tashvishlar haqida gapirganda sabr-toqat bilan tinglang. Gaplashayotganda diqqatli bo'lish sizga boshqa odamning baxtsizligini tushunishga yordam beradi va sizga harakat qilish imkoniyatini beradi.
   • Agar boshqa odamni baxtli va mamnun qilish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida savollar berishni istasangiz, ikkilanmang.
   • O'zingizning sobiq do'stingiz sizni xuddi shunday hurmat bilan tinglashini kuting.
   • Agar sizning sobiq do'stingiz sizni og'zaki haqorat bilan haqorat qilsa, yomon munosabatda bo'lsa yoki suhbatda qatnashishdan bosh tortsa, ularning xatti-harakatlari sizni ko'ngilsizlik, yolg'izlik va tushkunlikka solishini bildiring.

2. 

   
   
   Ijobiy bo'ling. Turmush o'rtog'ingiz quvnoq va hissiy jihatdan mutanosib odamingizni sevib qoldi. Agar munosabatlar mojarosining sizni charchashiga yo'l qo'ysangiz yoki nikoh o'zgarishi mumkin deb hisoblasangiz, orqaga chekining. O'zaro munosabatlardagi ziddiyatdan xafa bo'lish yaxshi, lekin katta rasmga e'tibor berishga harakat qiling. O'zaro munosabatlaringiz holatidan xafa bo'lganingizda, birgalikda o'tkazgan yaxshi vaqtlaringizni qayta ko'rib chiqing.
   • Sizning baxtingiz boshqa odamga bog'liq bo'lmasligi kerak. Hamjihatingiz bo'lmasa ham, siz eng yaxshi bo'lishga e'tibor qaratishingiz kerak.
   • Agar sobiq do'stingizdan eng yomonini kutsangiz, siz mojaro va muammolaringizni osonroq sezasiz va diqqatingizni jamlaysiz. Juftingiz bilan munosabatingizdagi nozik, ijobiy o'zgarishlarni sezishga harakat qiling. Ularni o'sha odam bilan baham ko'ring.

3. 

   
   
   Moslashuvchan bo'ling. Hamma narsani xohlaganingizcha bo'lishini so'ramang. Nikoh - bu ikkalasi o'rtasidagi hamkorlik munosabatlari. Siz ikkalangiz muntazam ravishda borishingiz uchun hamma narsani majburlay olmaysiz. Agar siz va sherikingiz turli xil maqsad va g'oyalarga ega bo'lsa - qaerga ko'chib o'tishingiz va qaerda ovqatlanishingizdan qat'iy nazar, ikkalangiz ham bir-biringizning fikringizni tinglashingiz kerak.
   • Monolog emas, birgalikda suhbatlashing. Juftingizni tinglang va ular ham sizni tinglashlarini kuting.
   • Bir nechta narsalarni o'tkazib yuboring. Masalan, siz tovuqni iste'mol qilmoqchisiz, lekin u sho'rva pishiradi, yoki siz kinoga borishni xohlaysiz, lekin u futbol o'yinini ko'rishni talab qiladi. Ikkala holatda ham, siz qanday qaror qabul qilsangiz ham, hayot davom etadi. Siz o'zingizning jangingizni qanday tanlashni va uni qo'yib yuborishni bilishingiz kerak.
   • Moslashuvchan bo'lish turmush o'rtog'ingiz sizni oyoq osti qilishi mumkin degani emas. Ba'zan, taslim bo'lmaslik haqidagi qaror to'g'ri ishdir.

4. 

   
   
   Tashqi ko'rinishini saqlang. Jismoniy jozibadorlik sevgining faqat bir qismi bo'lsa-da, bizning vizual madaniyatimizda bu bizning sheriklarimiz haqida qanday fikr yuritishimiz va ular bilan munosabatlarimizda muhim rol o'ynaydi. Turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashganingizda, buni maxsus vaqt deb bilishingiz uchun yaxshi kiyinib oling. Shuningdek, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ko'p meva va sabzavotlar bilan sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiling. Har kuni 30 daqiqalik mashqlarni bajarishga harakat qiling. Yaxshi kiyinish va tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish sobiq do'stingizni doimo sizni o'ziga jalb qiladi.

5. 

   Sog'lom muloqotni mashq qiling. Odam bilan faqat yaxshi kayfiyat va kayfiyatda bo'lganingizda gaplashing. Turmush o'rtog'ingizga baqirmang. Agar sizning yoki turmush o'rtog'ingizning g'azabi ko'tarilayotganini sezsangiz, ikkalangizga ham bir oz vaqt ajratib, voqeani davom ettirishingizni maslahat bering.
   • Aktivizatsiya mavzusidan uzoqroq turing, muammolarni muhokama qilish ikkalangizning janjallashishingizga olib keladi.
   • Faqat uyg'oq va qulay bo'lganda muloqot qiling.

6. 

   Vaqtingizni muvozanatlashtiring. Sog'lom munosabatlarga ega bo'lgan juftliklar o'zlari uchun ham, birgalikda ham vaqt o'tkazishlari kerak. Kinoga boring, mini-golf o'ynang, boulingga boring - har ikkalangiz ham yaxshi ko'rgan narsangizni birgalikda bajaring. Yangi tadbirlarni sinab ko'ring va ikkalangiz ham bog'lashingiz mumkin bo'lgan sarguzashtlarga boring. Zaryad qilish uchun yolg'iz vaqt kerak bo'lganda, boshqa odamga xabar berish kerak. Siz va sizning sherikingiz bir-biringizning nusxangiz emas va bir xil ishlardan hayajonlanmaysiz. Ikkalangiz bir-biringizga o'z sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlarini amalga oshirish uchun joy ajratishingiz kerak.
   • Bir-birlari bilan uchrashish uchun bir necha kun yoki ma'lum bir vaqtni rejalashtirishga harakat qiling.
   • Yolg'iz vaqt o'tkazish bilan bir qatorda, do'stlar bilan uchrashish ham yaxshi fikr.

7. 

   Turmush o'rtog'ingizga sodiq bo'ling. Sizga turmush o'rtog'ingizda topa olmaydigan g'amxo'rlik va mehr-muhabbat bag'ishlaydigan kishi bilan tezkor yoki uzoq muddatli munosabatlarga o'tishni xohlaysiz. Ammo esda tutingki, sizning juftingiz emas, sizning turmush o'rtog'ingiz sizning oilangizdir. Nikoh majburiyatini buzish sizni ajrashishga undaydi va o'zingizni aybdor his qilasiz.
   • Sizni xiyonat qilishga majbur qiladigan vaziyatlarni yoki odamlarni aniqlang va iloji boricha ulardan uzoqroq turing.
   reklama

4 ning 2-usuli: Turmush o'rtog'ingizni qabul qiling

1. 

   Ularni qanday bo'lsa, shunday ko'ring. Insonning ikkita versiyasi mavjud: ular kim va ular sizning ko'zingiz ostida kimlar. Ba'zida bu ikki o'ziga xoslik deyarli bir xil, ba'zida esa bunday bo'lmaydi. Siz odamning xatosi va kamchiliklarini bilishingiz va shu bilan birga uning yaxshi fazilatlarini tan olishingiz kerak. Yaqiningizning kamchiliklariga haddan tashqari berilib keta boshlaganingizda, ular qanday shirin, tushunarli va mehribon inson bo'lishlarini eslang. O'zgarishi mumkinligi va o'zgarishi aniq bo'lganida, odamga adolatli eshitishga imkon bering va ular aytganlarini bajarish imkoniyatiga ochiq bo'ling.
   • Boshqa odamdan o'zgarishni so'rash, ularni yoki sizni xursand qilmaydi. Sizning sobiq kishi sizning iltimosingizga qoqilib qolganini sezadi va u o'zgarmaganidan hafsalangiz pir bo'ladi.
   • Turmush o'rtog'ingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang.

2. 

   Shaxsning ijobiy fazilatlariga e'tibor qarating. O'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan tanishganingizda va uni sevib qolgan vaqtingizni eslang. Ushbu go'zal vaqtni eslash hozirgi paytda ularning yaxshi tomonlarini aniqroq ko'rishga yordam beradi. Agar siz odamning kamchiliklarini doim ijobiy tomonlariga emas, balki kamchiliklarini qidirsangiz, ularda kamchiliklar ko'pligini bilib olasiz.

3. 

   Turmush o'rtog'ingiz bilan hamdard bo'ling. O'zingizni sevgan insoningizning o'rniga qo'ying. Siz ularga bir xil darajada hurmat qilishni xohlaysizmi? Boshqalar sizning shaxsiyatingizda keskin (yoki hatto kichik) o'zgarishlarni amalga oshirishni xohlashganda sizni qanday his qilyapsiz? Ko'pchiligimiz xato qilganimizni yoki boshqalarni xafa qilganimizni eshitishni xohlamaymiz. Biz himoyalanamiz, xafa bo'lamiz va g'azablanamiz.
   • Sabablarini va turmush o'rtog'ingiz tanqidga qanday munosabatda bo'lishini tushunish sizga yondashuvingizni engillashtirishga yordam beradi. Boshqalarning talablari sizni hujumga duchor qilayotganingizni yoki xafa bo'lganingizni tushuntiring, ular ularni yondashuvlarini engillashtiradi.

4. 

   Katta rasm haqida o'ylab ko'ring. Hech kim mukammal emas. Siz va turmush o'rtog'ingiz ajralishning sababi bo'lgan fazilatlar, odatlar yoki uslublar to'g'risida, shunchaki noqulay yoki noqulay bo'lgan narsalar to'g'risida bir-biringizga va o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Sizning turmush o'rtog'ingiz juda baland horlamoqda deb o'ylashingiz mumkin; o'rdak kabi yurish; ko'plab grammatik xatolarga yo'l qo'yish; yoki yaxshi kiyingan odam. Ammo bu omillar sizning turmushingizga nuqta qo'yishi shart emas. O'zingizning sobiq odamingizning cheklovlari va kamchiliklarini tushunish baxtli turmushni tiklash uchun muhim qadamdir.

5. 

   O'zingizni qabul qiling. Ko'pincha, boshqalarga nisbatan fikrimiz o'zimizdan hafsalamiz pir bo'lgandan kelib chiqadi. Siz nima uchun turmush o'rtog'ingizdan bunday katta talablarni kutayotganingizni yoki nega ulardan juda ko'p narsa talab qilayotganingizni o'rganishingiz kerak. Shaxsan yoki professional jihatdan o'zingizdan to'liq qoniqmaganligingiz uchunmi? Agar shunday bo'lsa, boshqalarni qabul qilish siz uchun ham qiyin bo'ladi.
   • O'zingizdan umidlaringizni real darajaga tushiring va siz va turmush o'rtog'ingizning o'zlariga xos kamchiliklari borligini anglang.
   • Sizning turmush o'rtog'ingiz mamnuniyat hissini beradigan yagona odam bo'lishini kutmang.
   reklama

4-dan 3-usul: Birgalikda ishlash

1. 

   Kuchlangan jinsiy hayot. Jinsiy aloqa sog'lom munosabatlarning muhim qismidir. Yaqinda ajralish ehtimoli bilan siz uchun yaxshi jinsiy hayot qurish qiyin bo'ladi. Ammo jismoniy va hissiy jihatdan yaqin bo'lish bir-biriga mos keladi va agar siz ajralishni oldini olishni istasangiz, ikkalasi ham muhimdir.
   • Romantikaga vaqt ajrating. Hamma band, ammo uchrashuv kechasini rejalashtirish sizga kayfiyatni sozlash uchun vaqt beradi. Siz sham yoqilgan romantik kechki ovqatni (xoh restoranda bo'lsin, xoh uyda bo'lsin) birga tomosha qilishingiz, kinoga borishingiz yoki shunchaki bouling qilishingiz mumkin. Yotishdan oldin, turmush o'rtog'ingizga ular etishmayotgan sevgi va e'tiborni jalb qilishingiz kerak. Siz u kishini sevishingizni va u bilan vaqt o'tkazishni istashingizni ayting.
   • Yotoq xonasi atrofida xushbo'y sham va gullarni joylashtiring. Jinsiy aloqadan oldin sherigingizning qo'llari, oyoqlari va elkalariga massaj qiling. Sensorli stimulyatsiya - bu istaklarni qayta tiklashda muhim qadam.
   • Agar sizda jinsiy hayot yumshoq ekanligi hissi paydo bo'lsa, siz yangi pozani sinab ko'rishingiz yoki yangi ichki kiyim kiyishingiz mumkin. Shuningdek, siz bir-biringizga erotik hikoyalarni o'qishingiz yoki "kattalar" filmlarini tomosha qilishingiz mumkin. Maksimal xilma-xillikni ta'minlash uchun navbat bilan jarayonning qo'llanmasi bo'ling.

2. 

   O'zingizning orzularingiz va istaklaringiz haqida suhbatlashing. Kundalik ehtiyojlar va vaziyatlar haqida gapirishdan tashqari ("Biz kir yuvishimiz kerak"), qo'rquv, umid va yashirin orzularingizni do'stingizga aytib berish muhimdir. hissiy yaqinlikni qurish uchun sizning hayotingiz. O'zingizning va turmush o'rtog'ingizning kelajagi to'g'risida g'oyalarni taqdim etishda siz "men ishonaman ..." yoki "men umid qilamanki ..." kabi iboralarni ishlatishingiz kerak. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz haqida o'ylash va o'rtoqlashish, ikkalangiz ham ajrashishdan tashqari, turmushingiz boshqa imkoniyatlarga ega ekanligini tushunishga yordam beradi.
   • O'zingizga va turmush o'rtog'ingizga quyidagi kabi savollarni bering:
     • Turmush o'rtog'im qanday ajoyib narsaga qodir deb o'ylayman? Ularni eng yaxshi natijalarga erishishga undash uchun nima qilishim kerak?
     • Turmush o'rtog'im bilan qaerga sayohat qilishni xohlayman?
     • Men nafaqaga chiqqanimda turmush o'rtog'im bilan nima qilishni kutaman?
   • Turmush o'rtog'ingizni o'z orzulari va istaklari bilan o'rtoqlashishga taklif qiling. O'zingizning kelajagingiz haqida o'ylash va gaplashish unga moslashishga yordam beradi.
   • Ushbu suhbatlardan shikoyat yoki salbiy fikr uchun foydalanmang.

3. 

   Nimani o'zgartirish kerakligini aniqlang. Agar siz ajrashish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol ikkalasi ham haqiqiy muammoga hissa qo'shishda aybdor. Nikohdagi barcha muammolarda sherigingizni ayblamang. Siz turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashishingiz kerak, shunda siz bir-biringizni noto'g'ri yo'nalishda nima yuz berayotganini va uni qanday tuzatish kerakligini tushunishingiz mumkin.
   • O'zingizni qiynayotgan muammo haqida "Men" mavzusidan ("o'zingiz") boshlanadigan, "men umid qilamanki, biz ko'proq vaqtni birga o'tkazdik" kabi so'zlar bilan gaplashing. / Men hech qachon men bilan vaqt o'tkazishni xohlamaganman ". Ushbu bayonotlar ko'pincha tanqid sifatida kamroq ko'rib chiqiladi va ijobiy natijalar beradi.
   • Sizni nohaq ayblashganda, siz o'zingizni himoya qilishingiz kerak, ammo tanqid qilinganda emas. Siz nizoni turmush o'rtog'ingiz nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qilishingiz kerak.

4. 

   Turmush o'rtog'ingiz bilan aloqangizni mustahkamlang. Insonga maqtov va mehr berish uchun saxiy bo'ling. Ushbu usul ikkalangizning birga bo'lgan muhabbatingizni yoshartirishga yordam beradi. Avvalo boshqa odamning hissiy va jismoniy ehtiyojlarini qondiring. Shaxsni qanday sevishni xohlasangiz, shunday seving.
   • Turmush o'rtog'ingizga ularni har kuni yaxshi ko'rishingizni ayting.
   • O'zingiz yoqtirgan kichik sovg'alar bilan turmush o'rtog'ingizni ajablantiring. Siz ularga kechki ovqatni tayyorlashingiz, ularga gul sotib olishingiz yoki xarid qilishingiz mumkin.
   • Sobiq odamning ishonchini va mehrini tiklash uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Siz sabr-toqatli bo'lishingiz va davom ettirishingiz kerak.

5. 

   O'tmishni bir chetga surib qo'yish. O'zingizning muhim odamingiz bilan qachon ular sizga zarar etkazishi yoki zarar etkazishi haqida suhbatlashing. Agar xohlasangiz, ro'yxatni qog'ozga yozishingiz mumkin. Sizga to'liq ro'yxatni yozishning hojati yo'q, lekin unda siz va siz sevgan insonda bo'lgan eng og'riqli xotiralar yoki tajribalar, ehtimol, bir-biringiz orasida g'azablanish paydo bo'lishi kerak. Ikkalangiz turli xil ro'yxatlarni tuzasiz. Voqea haqida navbatma-navbat gaplashing. Har bir inson tushunmovchilikni shakllantirish va kechirim so'rash jarayoniga qanday hissa qo'shganligini bilishi kerak.
   • Boshqa odam buni qilmasa ham kechir.

6. 

   O'zgarish uchun ochiq bo'ling. Agar bu harakatlar sizga yordam berishi mumkin deb hisoblasangiz, odatdagi yoki o'zaro aloqalardagi o'zgarishlarni qabul qiling.Qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingizni aniq ayting, ammo ularga ko'nikishingiz uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Keyin, haqiqatan ham va'da qilgan o'zgarishni amalga oshirishda qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va samimiyligingizni ko'rsating. Boshqa odamdan xuddi shu narsani qilishni iltimos qiling.

7. 

   Konsultatsiyaga tashrif buyuring. Terapevt bilan er-xotin maslahatida qatnashish sizni neytral vositachi bilan muammoni hal qilishga yordam beradi. Terapevt sizga ob'ektiv nuqtai nazarni taqdim etadi va aloqa strategiyalari, nizolarni hal qilish va muammolar bilan nikohni yaxshilash bo'yicha umumiy ko'rsatmalar haqida maslahat berishi mumkin.
   • Er-xotinlarga maslahat odatda haftada bir marta, bir soat davom etadi. Terapevtga tez-tez murojaat qilish ko'proq natijalarga olib keladi.
   • Guruh terapiyasi - bu yana bir foydali maslahat turi va shu kabi og'ir davrlarni boshdan kechirayotgan ko'plab juftliklarni muammoga qanday munosabatda bo'lishlarini muhokama qilish uchun tanishtiradi. Guruh terapiyasi sizning munosabatlaringizga oid yangi tushuncha va g'oyalarni shakllantirishga imkon beradi.
   reklama

4-dan 4-usul: Ajratish testi

1. 

   Tavsiya etilgan testni ajratish. Sinov bilan ajratish - bu norasmiy ajralish davri, bu davrda ikkala odam ham vaqtincha ajralib turadi. Bu his-tuyg'ularni va boshqa odamning doimiy ta'siridan va mavjudligidan uzoqroq hayotni tekshirish imkoniyatini beradi. Sinov bilan ajratish sizga va sizning turmush o'rtog'ingizga qanday qilib eslayotganingizni va bir-biringizga muhtojligingizni yaxshi eslab qolishingizga yordam beradi. Qadimgi odamlarda "Qanchalik uzoqroq bo'lsa, shuncha ko'p esda qoling" degan so'z bor.
   • Turmush o'rtog'ingiz sinovdan ajralish fikri bilan rozi bo'lmasligi mumkin. Ushbu "dam olish" ning afzalliklarini sherigingizga tushuntiring va turmushingizda chinakam istagan narsalaringizni yaxshilab o'ylab ko'rishga vaqt ajrating.

2. 

   Ajratishni qachon sinab ko'rishga qaror qiling. Ikki oydan olti oygacha testni ajratish uchun juda mos keladi. Agar bu muddat uzoqroq davom etadigan bo'lsa, unda siz ikkalangizni yarashtirishingiz qiyin bo'ladi, chunki siz va turmush o'rtog'ingiz bitta hayotga o'rnashishni boshlaydilar.

3. 

   Shartlarni o'rnating. Ajratmoqchi bo'lganingizda, moliyaviy va turmush tarzi bilan bog'liq ko'plab muammolar mavjud, siz ikkalangiz ham kelishishingiz kerak. Siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasida noaniqlik paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz ajralish shartlarini so'zlar bilan belgilashingiz kerak. Sizga berishingiz kerak bo'lgan muhim savollarga quyidagilar kiradi:
   • Ikkalangiz ham alohida ko'chib ketasizmi? Yoki bitta odammi?
   • Ularning har biri qayerga boradi?
   • Bank hisobini ajratish yoki bo'lishish kerakmi? Kreditmi?

4. 

   Farzandlaringiz haqida o'ylang. Agar farzandlaringiz bo'lsa, ular bilan bu jarayon haqida suhbatlashishingizga ishonch hosil qiling. Farzandingizga vaziyatni tushunishiga yordam bering va agar siz va sizning turmush o'rtog'ingiz ziddiyatga tushgan bo'lsa ham, siz ikkalangiz ham ularni juda yaxshi ko'rishingizni bildiring.
   • Bolalar testni ajratish jarayoniga yaxshi javob bermasligi mumkin. Ular yopishib qoladi yoki maktabga borishni xohlamaydilar. Keksa bolalar va o'spirinlar ijtimoiy yoki g'azabli tuyg'ulardan voz kechishadi. Farzandingiz o'qituvchisi bilan oilangizdagi vaziyat to'g'risida suhbatlashing, shunda ular sizning farzandingiz noto'g'riligini ko'rsatadigan alomatlarni ko'rishlari mumkin.
   • Bolalar ular qilgan harakatlar sizning ajralishingizga sabab bo'lganiga ishonishlari mumkin. Ularga aytingki, siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasidagi vaziyat ularning aybida emas edi va ular buni amalga oshirish uchun hech qanday yomon ish qilmadilar.
   • Farzandingizga tegishli parvarish va tashrif jadvallarini tuzing. Haftada bir martadan ko'proq bolalarni ikki joy o'rtasida oldinga va orqaga ko'chirmasligingiz kerak va ularning o'qishlari to'xtatilmasin.

5. 

   Vaqtingizdan oqilona foydalaning. Ichki muammoning asl omilidan qat'i nazar, siz va sizning yaqinlaringiz ajralib ketganligi sababli uni o'z-o'zidan hal qilishga imkon bermaysiz. Siz sinovni ajratish tarafdori yoki ob'ekti bo'lishingizdan qat'i nazar, nega va qanday qilib hozirgi turmushingizda qanday yakun topishingiz kerakligi haqida terapevtingizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Ideal holda, siz alohida yashasangiz ham, er-xotin terapiya mashg'ulotlarida ishtirok etishni davom ettirishingiz kerak. Ikkalangiz to'liq muloqot qilishni to'xtatganda, sinovdan ajralish bo'lmasligi kerak. Maslahatchi yordamida farqni aniqlashga harakat qilishingiz kerak.
   • O'zingizni yolg'izman deb ko'rsatish uchun sinovni ajratish muddatidan foydalanmang. Boshqa odamlar bilan uchrashmang yoki munosabatlarda qatnashmang. Ushbu bosqichning maqsadi sizning munosabatlaringizga faqat uzoq masofa olib kelishi mumkin bo'lgan yangi nuqtai nazarni topishdir.

6. 

   Qaror bering. Sinovni ajratish oxirida siz tajribangizni baholashingiz kerak. Sizning munosabatlaringizdagi muammoni chindan ham tuzatish mumkin emasmi? Yoki suddan ajratish, turmush o'rtog'ingizni shunchalik sog'inishingizni va sevishingizni bilishingizga yordam berdimi, ajralish falokatga aylanadimi? Sizning his-tuyg'ularingiz haqida turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashing va ularning his-tuyg'ularini bilib oling.
   • Ehtimol, siz va turmush o'rtog'ingiz oilaviy ahvol to'g'risida bir xil qaror qabul qilmasliklari mumkin. Agar ikkalangiz ham buni zarur deb hisoblasangiz, ajralish oxirida ajralish bilan oldinga borishga tayyor bo'ling.
   reklama

Ogohlantirish

• Buzilgan munosabatlarni davolashga urinmang. Agar turmush o'rtog'ingiz sizga jismoniy zarar etkazsa, bolalaringizga, oilangizga zarar etkazsa yoki qaysidir ma'noda tajovuzkor bo'lsa, ajralish eng yaxshi variant hisoblanadi.
• Jismoniy zararlardan darhol himoya qiling. Siz yordam markaziga, politsiyaga, oilangizga yoki do'stlaringizga murojaat qilishingiz va yordamga muhtojligingizni bildirishingiz kerak.
• Farzandlaringiz uchun nikohni saqlash kerak, deb o'ylashdan saqlaning.
• Ajralish variantini butunlay yo'q qilish kerak emas. Ba'zi odamlar oddiygina til topisha olmaydilar.