Tarkib

• Qadamlar

O'zaro munosabatlar ko'pincha sizga qoniqish va baxt hissini keltiradi. Biroq, siz ham qiyinchiliklarga duch kelasiz va bu juda ko'p kuch talab qiladi. Siz va yigitingiz bir-biringizga g'amxo'rlik qilishlari mumkin, ammo munosabatlar siz istagandek bo'lmaydi. O'zingizning yigitingizga bo'lgan his-tuyg'ularingizni qanday yaxshilashni bilib oling, shunda siz mustahkam va to'laqonli munosabatlarni saqlab qolishingiz mumkin.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Birgalikda o'tkaziladigan vaqtni yaxshilash

1. 

   Birgalikda bajarishdan zavqlanadigan narsalar bilan shug'ullanishga vaqt ajrating. Yigiting bilan munosabatlarni yaxshilash usullaridan biri bu ikkalangizga ham yoqadigan ishlarni qilishdir. Birgalikda bo'lgan vaqtingizda birgalikda zavqlanish sizga yanada mustahkam va chuqur munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi. Bir-biringizni qanchalik yaxshi ko'rsangiz, munosabatlar shunchalik yaxshi bo'ladi.
   • Masalan, siz o'yin o'ynashni, toqqa chiqishni, yangi mashg'ulotlarni yoki ko'ngillilarni ko'rishni xohlashingiz mumkin.
   • Maqsad - ikkalangizga yoqadigan birgalikda ishlash. Bir-biringizning manfaatlaringizni baham ko'ring va keyin umumiy tilni toping.
   • Odatdagi ishlaringizni takrorlashdan qochishga harakat qiling. Agar hozirgi munosabatlaringizdan norozi bo'lsangiz, xuddi shu harakatni qayta-qayta takrorlash vaziyatni yaxshilamaydi.
   • Yigitingizdan, yoningizda bo'lmaganingizda nima qilishni yaxshi ko'rishini so'rang va u yoqtirgan narsalar bilan o'rtoqlashing. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Men har doim qatnashishni orzu qilgan musiqiy spektakl bo'ladi. Men bilan borishni xohlaysizmi? "

2. 

   
   
   Unga minnatdorligingizni ko'rsating. Biror kishi bilan uzoq vaqt birga bo'lganingizdan so'ng, u sizning ularga bo'lgan munosabatingizni biladi deb o'ylaysiz. Ehtimol siz sho'rlik davrini boshdan kechirgansiz, lekin baribir unga his-tuyg'ularingizni bildirishingiz kerak. Unga g'amxo'rlik qilishingizni va uning qilayotgan ishlarini qadrlashingizni bildiring.
   • Masalan, siz unga kechki ovqat uchun pul to'lagani, uy ishlarida yordam bergani yoki sizga eshik ochgani uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Masalan, "Kecha lampochkani almashtirishda yordam berganingizdan juda minnatdorman" yoki "Menga kofe sotib olganingiz uchun tashakkur. Men kun bo'yi chinakam baxtli edim ".
   • Ayting-chi, u o'zini xushbichim deb biladi, yo sizga soqolning uslubi yoqadi, yoki yangi atir sizga yoqadi.Unga "O'sha ko'ylak sizga juda yarashadi" yoki "Menga yangi soch turmagi yoqdi, chunki u sizni juda chiroyli qiladi".
   • Uning uchun kiyingan. U yoqadigan kiyim va hidni tanlang.

3. 

   
   
   Sevgingizni ko'rsating. Bir muncha vaqt muhabbatda bo'lganingizda, endi bir-biringizga katta muhabbat ko'rsatmaysiz. Aslida, his-tuyg'ularni tashqi tomondan ham ko'rsatish kerak. Shuning uchun, mehringizni ko'rsatish uchun juda ko'p harakatlarni bajaring. Birgalikda bo'lganingizda sevgingizni ko'rsatish uchun sizga bir nechta kichik o'zgarishlar kerak.
   • Masalan, siz u bilan gaplashayotganda quchoqlashishingiz, qo'lingizni ushlashingiz yoki boshingizni elkangizga qo'yishingiz mumkin.
   • Fikringizni shunchaki tez o'pish o'rniga uni o'pishga qarating.
   • Birgalikda televizor tomosha qilayotgan vaqtingizda erkalash va erkalashga vaqt ajrating.

4. 

   
   
   U uchun kichik narsalarni qiling. O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun bir qator romantik imo-ishoralar qilishingiz shart emas. Kichik harakatlar ba'zan katta harakatlardan ko'ra mazmunliroq bo'ladi. Birgalikda yigitingiz uchun kichik va mazmunli ishlarni qilishni boshlang. Bu sizga g'amxo'rlik, e'tibor va u haqida o'ylashni ko'rsatib beradi.
   • Masalan, ertalab ikkalangiz uchrashganda yoki unga kofe tayyorlaganida uning sevimli kofesini sotib oling. Unga yoqadigan gazak sotib oling yoki uchrashganingizda siz bilan birga mazali narsa olib keling.
   • Agar u ish paytida tez-tez qalamini yo'qotib qo'ysa, siz mashinada saqlash uchun bir nechta qalam sotib olishingiz mumkin. Agar u tez-tez unutib qo'ysa, mashinada quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni joylashtiring.

5. 

   Har doim baxtli. Yaxshi munosabatda bo'lishning usuli - atmosferani qulay saqlash. Doimo birgalikda zavqlanish bu sizning aloqangizni va muloqotingizni chuqurlashtirishning bir usuli. O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun birgalikda jiddiy bo'lishingiz shart emas. Birgalikda o'ynash, bema'ni harakatlar va kulgili tadbirlarda qatnashish sizga yaxshi yordam beradi.
   • Bir-biringizni biron bir narsa haqida muloyimlik bilan masxara qiling, bir-biringizning yashirin hazillaringizni ayting, odam kulgili bir narsa aytganda kuling.
   • E'tibor bering, har qanday hazillar kulgili va kulgili bo'lishi kerak, stigmatizatsiya qilinmaydi.

4-ning 2-usuli: Muloqotni takomillashtirish

1. 

   Yigitingiz bilan suhbatlashing. Bu aniq, lekin uzoq vaqt birga bo'lganingizdan so'ng, siz bunga jiddiy munosabatda bo'lmaysiz. Ehtimol, ikkovingiz endi o'zaro bog'liq voqealarni baham ko'rmaysiz, savol bermaysiz yoki bir-biringizga aytmaysiz. U haqida ko'proq bilish uchun sevgilingiz bilan suhbatlashishga harakat qiling.
   • Uning yangi sevimli mashg'ulotlari, qiziqishlari yoki sevimli filmlari borligini bilib oling. Undan xafa bo'lganmi yoki biron bir o'zgarishlarni o'tkazib yubormaganligini so'rang.
   • Masalan, siz “Siz yaqinda qanday yangi televizion ko'rsatuv yoki film tomosha qilyapsiz? Yaxshi yangi qo'shiqlarni bilasizmi? " yoki “Yaqinda sizning turli xil badiiy adabiyotlarni o'qiyotganingizni payqadim. Mening yangi sevimli mashg'ulotimga o'xshaydi. Menga ushbu janr haqida qiziqarli narsalarni ayting ».

2. 

   Tinglang. Yigiting bilan muloqotni yaxshilashning yo'li - uni halol tinglash. Siz janjallashayotganingizda, shunchalik g'azablanmangki, u aytgan so'zlarni e'tiborsiz qoldiring yoki fikringizni aniq ko'rsatishga harakat qiling. Buning o'rniga uning so'zlarini tinglang. Tinglash sizga bahslashishda davom etish o'rniga, muammoni qanday hal qilishni tushunishga yordam beradi.
   • Tinglayotganda, diqqatni jamlashingiz kerak. Fikrlaringizni baqirishga urinayotgan fikrlaringizdan xalos bo'ling, uning noto'g'ri ekanligini isbotlang va uni yonini olishga ishontirishga harakat qiling.
   • Yaxshi tinglovchi bo'lish uchun iliq tana tilidan foydalaning, to'g'ridan-to'g'ri odamga qarab, bosh irg'ating. Uning so'zlariga e'tibor bering va sizga aytgan so'zlarini takrorlang (masalan, "Men ishda qiynalayapman!"). U bilan gaplashing, izoh bering va u aytayotgan narsalar haqida tushunarli savollar bering.

3. 

   Rostini aytganda. Bu sizning yigitingiz bilan munosabatlarni yaxshilashning usullaridan biridir. Bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz yaxshi va sog'lom munosabatda bo'lishni istasangiz, ikkalangiz ham bir-biringizga ochiq va halol bo'lish uchun etarlicha ishonchli bo'lishingiz kerak. Sizni xafa qiladigan narsa, sizni qo'rqitayotgan yoki sizga nima xalaqit berayotganini samimiy ayting.
   • Yigitingizga yolg'on gapirishdan saqlaning. Bu sizga faqat muammo keltiradi.
   • Rostini aytsam, u sizni xafa qilgan narsani aytishni anglatmaydi. Buning o'rniga, siz halollik bilan hayotingizning barcha jihatlari bilan bo'lishasiz. Uni ochishga va unga ishonishga harakat qiling.

4. 

   Jonli suhbat. Agar sevgilingiz bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan muhim bir narsa bo'lsa, uni SMS yoki elektron pochta orqali yuborishdan ko'ra shaxsan gaplashishingiz kerak. Shunday qilib, siz tushunmovchilik holatidan qochasiz. Shuningdek, u bilan suhbatlashish uchun to'g'ri vaqtni tanlang. Ikkalangiz gaplashadigan va bezovtalanmaydigan vaqtni tanlang.
   • Suhbatlashayotganda unga hujum qilishdan saqlaning. Bu samarali echimni bermaydi.

5. 

   Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni bildiring. Uzoq vaqt davomida birov bilan bo'lganingizdan so'ng, siz u hamma narsani bilasiz deb o'ylaysiz. Sizningcha, u nimani o'ylayotganini, o'zini qanday his qilayotganini va u haqida qanday fikrda ekanligini biladi. U ham, siz ham boshqalarning fikrlarini o'qish bo'yicha mutaxassis emassiz. Shunday qilib, yigitingizga nima istayotganingizni bildiring, shunda ikkovingiz bir xil jabhada qolishingiz mumkin.
   • Yigitingizga aytingki, siz unga g'amxo'rlik qilasiz, masalan, u bilan birga bo'lasiz yoki uni sevasiz. Do'stlaringiz bilan uchrashish uchun sizni olib borayotganda, qo'lingizni ushlashni yoki qadrlashni yaxshi ko'rishingizni unga ayting.
   • Siz duch kelgan qiyinchiliklarni yoki ishdagi quvonchlarni baham ko'ring. Unga yangi restoranda biron bir narsani sinab ko'rishni yoki dam olish kunlari boshqacha ish qilishni xohlayotganingizni bildiring.
   • Misol uchun, siz "Men odamni gavjum joyda ushlab turganda yaxshi ko'raman", "Men bugun kechqurun hind taomlarini iste'mol qilmoqchiman, iltimos men bilan boring" yoki "Biz yangi bir narsani sinab ko'rishimiz kerak" deb ayta olasiz. ushbu dam olish kunlari. Men toqqa chiqishni o'ylayapman. O'zingizni qanday his qilyapsiz?"
   • Yomon kunlarni boshdan kechirayotganda "Men ishda yomon kun o'tkazdim, endi xursand bo'lmayapman" yoki "shunchaki yomon kun o'tkazganim uchun sizga g'azablanganim uchun uzr so'rayman" deb ayting.

6. 

   Sizni qiziqtiradigan narsa haqida suhbatlashing. O'zaro munosabatlarda g'iybat ham juda muhimdir. Tasodifiy hikoyalar ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo munosabatlaringizni yaxshilashga yordam beradi. Yigitingizdan u o'ynayotgan yangi video o'yin, sevimli jamoasi yoki teleko'rsatuvning so'nggi qismiga munosabati haqida so'rang.
   • Unga hayotingizdagi kichik narsalar haqida aytib bering. Hayotning nafaqat katta, balki barcha jihatlarini baham ko'ring.
   • U sizni qiziqtirmaydigan mavzuni muhokama qilganda tushkunlikka tushmang. Agar u sizga biror narsani aytib berishga vaqt ajratsa, bu uning uchun muhimdir.
   • Masalan, "Mening kompaniyamda yangi ishchi paydo bo'ldi" yoki "Mening sevgilim juda kulgili harakat qildi" kabi narsalarni baham ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, siz "Men juda qiziqarli filmni tomosha qildim" yoki "Bugun ertalab juda yaxshi mashq qildim" deb ayta olasiz. Tafsilotlarini aytib beray ».

7. 

   Hayotda xohlagan narsangiz bilan o'rtoqlashing. Ikkalangiz ham hayotingizning turli bosqichlarini boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Siz ilgari bo'lgan narsangizni xohlaysiz, demak sizning maqsadingiz unikidan farq qilishi mumkin. Hayotdagi istaklaringiz, rejalaringiz va oldingizga qo'ygan maqsadlaringiz haqida suhbatlashing.
   • Ikkalangizning umumiy narsalaringizga e'tibor qarating. Umumiy maqsadlarni tushunish ikkalangizga hamjihatlikda ishlash, bajarilish tuyg'usini yaratish va sizni yaqinlashtirishga yordam beradi.
   • Masalan, yigitingizga ayting: «Men, albatta, qiziqarli joylarga borishni xohlayman. Sizga ham?" yoki «Mening maqsadim yuqori darajaga erishishdir. Sizning martaba maqsadi nima? "

8. 

   O'zaro munosabatlar uchun maqsad qo'ying. O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun siz va yigitingiz munosabatlar uchun maqsadlarni belgilash uchun birlashishingiz kerak. Ushbu munosabatlardan nimani xohlaysiz? Bunday munosabatlar qayerga ketishini xohlaysiz? Ushbu maqsadlar ikkalasiga ham mos kelishi kerak. Ikkalangiz ikkinchisining xohlaganini ishlab chiqasiz.
   • Masalan, agar siz ikkalangiz ham birgalikda ba'zi mashg'ulotlarni bajarishga vaqt ajratishni xohlasangiz yoki oilangizga ko'proq vaqt sarflashni xohlasangiz.
   • Siz uning sport dasturlarini qisqartirishini xohlaysiz, lekin u sizni yanada uyushqoqroq bo'lishini xohlaydi.
   • Undan nima istayotganingizni unga ayting va sizdan nima istayotganini aytishga undang.

9. 

   Hissiy maslahatchiga murojaat qiling. Agar sizning munosabatingiz muammoli deb hisoblasangiz, lekin qanday qilib yaxshilanishni bilmasangiz, hissiyotlarga oid maslahatchi ko'rishingiz mumkin. Mutaxassislar ikkalangizga ham yaxshiroq muloqot qilishni, muammolarni hal qilishni va samarali, sog'lom tanlov bilan kurashishni o'rganishga yordam beradi.
   • Maslahatchi izlash har doim ham samarali bo'lmaydi. Agar siz ikkalangiz juda uzoq vaqt birga bo'lmasangiz, maslahatchi bilan uchrashish juda erta ko'rinishi mumkin.

4-dan 3-usul: munosabatlarning salbiy odatlaridan qoching

1. 

   Salbiy fikrlardan saqlaning. Agar siz munosabatlarda qiyin kunlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, u nima qilsa ham xafa bo'lasiz. Ehtimol, siz uning biron bir ishini yomon ko'rasiz yoki uning so'zlaridan xafa bo'lasiz. Yigitingizga nisbatan salbiy munosabatda bo'lish odatidan voz kechishga harakat qiling.
   • Tabiatan ko'ngli qolmaslik o'rniga, u nega sizni xafa qiladigan ishlarni qilyapti, deb o'ylang. Haqiqiy muammo shumi yoki bu sizni birdan bezovta qiladigan oddiy bir ishmi? Tinch turing va bu unchalik katta ish emasligini tushunasiz.
   • Yigitingiz bilan siz uchun noqulay bo'lgan narsalar haqida suhbatlashing. Ehtimol, u bu muammoni tushunmaydi.

2. 

   Doim telefonga qaramang. Telefonga qaramlik munosabatlaringizni buzishi mumkin. Birgalikda Facebook, Instagram va Twitter-ni doimiy ravishda tekshirib turish yoki boshqalarga SMS xabar yuborish uning qadrini bilmaydi va munosabatlar bilan chalkashib ketadi. Buning o'rniga siz telefoningizni chetga surib, unga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Uning siz uchun xuddi shunday qilishiga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz diqqatingizni telefoningizga qaratsangiz, u aytgan so'zlarni sog'inasiz. Bundan tashqari, biror narsa qilayotganda sizning ongingiz mavjud emas.
   • U sizning oldingizda bo'lganida e'tibor bering va bir necha daqiqada ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish o'rniga birgalikda vaqt o'tkazing.

3. 

   Uni o'zgartirishga urinmang. Siz yigitingizni o'zgartira olmaysiz. U sizni o'zgartira olmaydi. Agar sizning munosabatingiz uni o'zgartirish kabi yaxshi bo'ladi deb hisoblasangiz, fikringizni o'zgartirishingiz kerak. Uni o'zgartirishga urinish faqat kelishmovchilikka olib keladi. Buning o'rniga, sizni xafa qiladigan narsani aniqlang. Ikkalangiz ham birgalikda hal qilishingiz mumkin.
   • Kompromis - bu boshqa odamni o'zgartirishga majbur qilmasdan munosabatlarni yaxshilash usuli. Keling, muammoni qanday hal qilishni muhokama qilamiz va kelishamiz.
   • Biz tez-tez boshqalarning o'zimizni, ayniqsa sevishganlarimizni qabul qilishini istaymiz. Yigitingizdan o'zgarishini so'rash, sizni muammoingiz bor yoki siz unga ahamiyatsiz deb o'ylashiga olib keladi.

4. 

   Nafis bahslashing. Agar siz u bilan rozi bo'lmasangiz va janjalga sabab bo'ladigan bo'lsangiz, ko'p tashvishlanmang. Ammo, keyin afsuslanmaslik uchun janjal chiqmasligingizga ishonch hosil qiling. Bahsning muloyim va hurmatli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun quyidagi printsiplardan foydalaning:
   • Sizni xafa qiladigan narsa haqida aniq gapiring.
   • Ayblamang yoki mayda-chuyda bo'lmang.
   • Odatda "har doim" yoki "hech qachon" so'zlarini ishlatmang.
   • Mavjud muammolarga e'tiboringizni qarating; O'tgan bahslar haqida gapirmang.
   • "Sovugandan" keyin xotirjam bo'lishga va muammo haqida gapirishga harakat qiling.
   • Ochiq bo'ling. Unga duch kelish uchun jim bo'lishni tanlamang.
   • Sizning his-tuyg'ularingiz haqida gapiring; Unga nima his qilayotganingizni bildirishi uchun harakat qilmang.

4-dan 4-usul: O'zingizga e'tiboringizni qarating

1. 

   Boshqa tashvishlar mavjud. Yigitingiz bilan munosabatlarni yaxshilashning yaxshi usuli - bu undan tashqari boshqa manfaatlarga ega bo'lishdir. Garchi ikkalasi ham umumiy manfaatlarga ega bo'lishi va ba'zi narsalarni birgalikda bajarishi kerak bo'lsa hammasi emas. Boshqa manfaatlarga ega bo'lish narsalar qiziqarli qiladi, bir-biringizga gapirish uchun ko'proq zavq bag'ishlaydi va ikkalangiz ham boshqa munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Yaqinroq aloqada bo'lganingizdan keyin ham o'z xususiyatlaringizni saqlash muhimdir.
   • Siz musiqani yoqtirasizmi, u san'atni yaxshi ko'radimi yoki basketbolni yaxshi ko'rasizmi, u futbol o'ynaydimi farqi yo'q. Siz har doim boshqa qiziqishlarni birgalikda ko'rishingiz mumkin, lekin do'stlari bilan badiiy ko'rgazmalarda qatnashgan paytida do'stlaringiz bilan basketbol tomosha qilishingiz muhim emas.

2. 

   O'zingizga quvonch keltirishga e'tiboringizni qarating. O'zaro munosabatlarda keng tarqalgan muammo shundaki, siz quvonchingizni boshqaning qo'liga topshirasiz. Sizning yagona baxtingiz o'sha odamdan bo'lishini kutmoqdasiz. Yigitingiz bilan baxtli bo'lish muhim bo'lsa-da, u faqat quvonch emas.
   • Qanday qilib baxtli bo'lishni bilsangiz, munosabatlar yaxshilanadi. Masalan, do'stlar, ko'ngillilar, sport, sevimli mashg'ulotlar yoki o'qishlar orqali.
   • Agar sizga baxt topish qiyin bo'lsa, duch kelgan muammolarda sizga yordam berish uchun psixologdan maslahat so'rashni o'ylashingiz mumkin.

3. 

   O'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantiring. Yigitingiz bilan munosabatlarni yaxshilashning yana bir usuli bu o'zingiz bilan yaxshi munosabatlarni o'rnatishdir. Agar sizda kuchli e'tiqod bo'lsa, siz o'zingizga ishonchsiz va rashkchi bo'lmaysiz. Buning o'rniga siz o'zingizga va sevgilingizga ko'proq ishonasiz.
   • O'zingizning qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringizni yigitingizga aylantirmang. O'ziga bo'lgan ishonch sizning ichingizdan - sizning ijobiy xususiyatlaringiz va xususiyatlaringizdan shakllanishi kerak.
   • O'zingizga ishonch hosil qilish usullarini toping. Yaxshi kiyining, yutuqlaringiz bilan faxrlaning, mashq qiling va yangi sevimli mashg'ulotlarni sinab ko'ring. Bu sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradigan usullar.