Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Uyda davolanish (o'z -o'ziga yordam berish)
• 3dan 2 qism: Uyda davolanish (boshqalarga yordam berish)
• 3dan 3 qism: Tibbiy yordam

Gallyutsinatsiyalar - bu hodisani o'zingizda boshdan kechirasizmi yoki boshqa odamda kuzatasizmi, xavotirlanish uchun sababdir. Gallyutsinatsiyalarning engil holatlari uyda muvaffaqiyatli davolanishi mumkin, ammo og'ir yoki surunkali holatlar majburiy tibbiy yordamni talab qiladi.

Qadamlar

3dan 1 qism: Uyda davolanish (o'z -o'ziga yordam berish)

1. 1 Gallyutsinatsiyalarning mohiyatini tushunish. Gallyutsinatsiyalar beshta sezgiga ta'sir qilishi mumkin - ko'rish, eshitish, ta'm, hid yoki teginish va turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Biroq, har qanday holatda ham, odam ularni ongli ravishda boshdan kechiradi va ular mutlaqo haqiqiy ko'rinadi.
   • Gallyutsinatsiyalarning aksariyati chalg'ituvchi va yoqimsiz, lekin ba'zilari qiziqarli yoki yoqimli ko'rinadi.
   • Agar biror kishi ovozlarni eshitsa, bunday gallyutsinatsiyalar eshitish deb ataladi, agar u yo'q odamlarni, narsalarni, yorug'likni ko'rsa - bu vizual gallyutsinatsiyalar. Teri ustida hasharotlar yoki boshqa biror narsa emaklayotgandek his qilish - bu oddiy gallyutsinatsiya.
2. 2 Haroratni o'lchang. Yuqori tana harorati, ayniqsa bolalar va qariyalarda, har xil og'irlikdagi gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu yosh toifalariga kirmasangiz ham, u gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun isitmangiz bor -yo'qligini tekshirish yaxshidir.
   • Gallyutsinatsiyalar 38,3 darajadan yuqori bo'lgan har qanday haroratda paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha ular 40 darajadan yuqori haroratlarda paydo bo'ladi. 40 darajadan yuqori harorat gallyutsinatsiyalar bilan birga bo'ladimi yoki yo'qligidan qat'i nazar, darhol tibbiy yordamni talab qiladi.
   • Uyda davolanadigan yuqori isitma uchun, ibuprofen, asetaminofen yoki paratsetamol kabi isitmani tushiruvchi dorilarni qabul qilishdan boshlang. Ko'p suyuqlik iching va haroratni muntazam o'lchab turing.
3. 3 Etarlicha uxlang. Engil va o'rtacha gallyutsinatsiyalarga uyqusizlik sabab bo'lishi mumkin. Gallyutsinatsiyalarning og'ir holatlari odatda boshqa sabablarga ega, ammo uyqusizlik ularni yomonlashtirishi mumkin.
   • Voyaga etgan odam bir kecha uchun o'rtacha etti dan to'qqiz soatgacha uxlashi kerak. Agar siz hozirda qattiq uyqusizlikdan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, hatto tanangiz tiklanmaguncha, bu miqdorni bir necha soatga oshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Kunduzgi uyqu odatdagi uyqu davrini buzishi va uyqusizlikka olib kelishi va natijada gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar sizning uyqu rejimingiz buzilgan bo'lsa, uni normal holatga keltiring.
4. 4 Stressni yanada samarali boshqaring. Anksiyete engil gallyutsinatsiyalarning yana bir keng tarqalgan sababidir, bu esa boshqa sabablarga ko'ra og'ir gallyutsinatsiyalarni kuchaytirishi mumkin. Ruhiy va jismoniy stressni minimallashtirishni o'rganish gallyutsinatsiyalarning chastotasi va zo'ravonligini kamaytirishga yordam beradi.
   • Jismoniy stressni kamaytirish uchun siz tanangizni nam holatda saqlashingiz va etarlicha dam olishingiz kerak. Oddiy yengil va o'rtacha mashqlar, shuningdek, umumiy salomatlikni yaxshilaydi va stress bilan bog'liq alomatlardan, shu jumladan engil gallyutsinatsiyalardan xalos qiladi.
5. 5 Qachon yordam so'rash kerakligini biling. Agar siz haqiqat va gallyutsinatsiyani ajrata olmasangiz, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
   • Agar siz engil gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, lekin bu qayta -qayta takrorlansa, siz ham shifokor bilan uchrashuvga borishingiz kerak, chunki ular tibbiy sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, farovonlikni yaxshilash bo'yicha umumiy choralar samara bermasa, to'g'ri.
   • Agar siz boshqa og'ir alomatlar bilan gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirsangiz, shoshilinch tibbiy yordam ham kerak. Semptomlar orasida lablar yoki tirnoqlarning rangi o'zgarishi, ko'krak qafasi og'rig'i, terining to'kilishi, chalkashlik, ongni yo'qotish, isitma, qusish, tez yoki sekin yurak urishi, nafas qisilishi, travma, kramplar, qorinning o'tkir og'rig'i yoki xatti -harakatlarning buzilishi kiradi.

3dan 2 qism: Uyda davolanish (boshqalarga yordam berish)

1. 1 Alomatlarni tan olishni o'rganing. Gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirgan odamlar bu haqda ochiq gaplashmasligi mumkin. Bunday hollarda siz gallyutsinatsiyalarning kamroq aniq belgilarini qanday aniqlashni bilishingiz kerak.
   • Eshitish gallyutsinatsiyasini boshdan kechirgan odam atrofdagilarni sezmasligi va o'zi bilan faol gaplashishi mumkin. U yolg'izlikni izlashi yoki ovozni bo'g'ib tashlash uchun obsesif tarzda musiqa tinglashi mumkin.
   • Ko'zi siz ko'rmaydigan narsaga qaratilgan odam vizual gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirishi mumkin.
   • Agar biror kishi ko'zga ko'rinmas narsani cho'tkasi bilan silkitsa, bu teginish (teginish) gallyutsinatsiyalarining alomati bo'lishi mumkin, agar ular hech qanday sababsiz burunlarini qisib qo'ysa - hid hissi bilan bog'liq gallyutsinatsiyalar. Ovqatni tupurish gastatsion gallyutsinatsiyalarning alomati bo'lishi mumkin.
2. 2 Tinchlik saqlang. Agar siz gallyutsinatsiyali odamga yordam berishingiz kerak bo'lsa, har doim xotirjam bo'lish juda muhimdir.
   • Gallyutsinatsiyalar bezovtalanishning kuchayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun bemor vahima ichida bo'lishi mumkin. Agar siz tufayli stress yoki tashvish kuchaysa, bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
   • Agar siz bilgan odam gallyutsinatsiya qilayotgan bo'lsa, siz ham buni halüsinasyon qilmagani bilan muhokama qilishingiz kerak. Mumkin bo'lgan sabab nima bo'lishi mumkinligini va qanday yordam bera olishingizni so'rang.
3. 3 Aslida nima bo'layotganini tushuntiring. Bemorga xotirjamlik bilan tushuntiring, siz tasvirlayotgan narsani ko'rmaysiz, eshitmaysiz, teginmaysiz, ta'mini sezmaysiz yoki hidlay olmaysiz.
   • Bemorni xafa qilmaslik uchun to'g'ridan -to'g'ri va ayblovsiz gapiring.
   • Agar gallyutsinatsiyalar engil va mo''tadil bo'lsa va odam ilgari gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirgan bo'lsa, siz ham unga uning his -tuyg'ulari haqiqiy emasligini tushuntirishga harakat qilishingiz mumkin.
   • Birinchi marta gallyutsinatsiyaga ega bo'lganlar, shuningdek, ulardan og'ir shaklda azob chekayotganlar, gallyutsinatsiyalar ekanligini anglay olmaydilar va sizning shubhalaringizga javoban o'zini agressiv tutadilar.
4. 4 Bemorni chalg'itib qo'ying. Vaziyatga qarab, suhbatni o'zgartirish yoki boshqa joyga ko'chish orqali odamni chalg'itish foydali bo'lishi mumkin.
   • Bu maslahat engil va o'rtacha gallyutsinatsiyalar uchun javob beradi, lekin siz og'ir gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirayotgan odamga ta'sir qila olmaysiz.
5. 5 Odamni professional yordam so'rashga undang. Agar siz biladigan odam takroriy gallyutsinatsiyalardan aziyat chekayotgan bo'lsa, uni tibbiy yoki psixologik yordamga muhtojligiga doimiy ravishda ishontiring.
   • Gallyutsinatsiyasiz odam bilan gaplashing. Vaziyatning jiddiyligini muhokama qiling va muammoning mumkin bo'lgan sabablari va echimlari haqida o'z bilimlaringiz bilan bo'lishing. Sizning yondashuvingiz sevgi va qo'llab -quvvatlashga asoslangan bo'lishi kerak. Hech qachon ayblov pozitsiyasini olmang.
6. 6 Vaziyatni kuzatishda davom eting. Gallyutsinatsiyalar kuchayganda, ular bemorning o'zi yoki atrofidagilarning xavfsizligiga tahdid solishi mumkin.
   • Xavfsizlik haqida gap ketganda, tez yordam chaqiring.
   • Agar gallyutsinatsiyalarga boshqa og'ir jismoniy alomatlar hamroh bo'lsa yoki bemor gallyutsinatsiyani haqiqatdan ajrata olmasa, shoshilinch tibbiy yordam ham talab qilinadi.

3dan 3 qism: Tibbiy yordam

1. 1 Asosiy sababni aniqlang va davolang. Gallyutsinatsiyalar ma'lum psixiatrik kasalliklarning tipik alomati hisoblanadi, lekin ular ham bir qator fiziologik sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Gallyutsinatsiyalardan uzoq muddat qutulishning yagona yo'li - uning asosiy sababini davolashdir.
   • Ruhiy sabablarga shizofreniya, shizoid va shizotipik shaxsiyat buzilishi, psixotik depressiya, travmadan keyingi stress buzilishi va bipolyar buzilish kiradi.
   • Markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi fiziologik omillar ham gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin. Bularga miya shishi, deliryum, demensiya, epilepsiya, insult va Parkinson kasalligi kiradi.
   • Quviq yoki o'pka infektsiyalari kabi ba'zi yuqumli kasalliklar ham gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar migren bilan gallyutsinatsiyalarni boshdan kechirishadi.
   • Giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, shuningdek, gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa katta dozalarda yoki uni qabul qilishni to'xtatganda (tortishish belgilari yoki "ketish belgilari").
2. 2 Antipsikotik dorilarni qabul qiling. Antipsikotiklar, antipsikotiklar deb ham ataladi, ko'pincha gallyutsinatsiyalarni boshqarishda ishlatiladi. Bu dori -darmonlar ruhiy va fiziologik sabablar, ayniqsa, boshqa davolash usullari mavjud bo'lmasa yoki etarli bo'lmasa, gallyutsinatsiyalarni davolash uchun buyurilishi mumkin.
   • Klozapin, atipik antipsikotik, odatda, gallyutsinatsiyalarning og'irligiga qarab, kuniga 6 dan 50 mg gacha dozada buyuriladi. Asoratlarni oldini olish uchun dozani asta -sekin oshirish kerak. Ushbu preparat bilan davolanayotganda, qon sonini muntazam kuzatib borish kerak, chunki u oq qon hujayralari sonini xavfli darajaga tushirishi mumkin.
   • Ketiapin - gallyutsinatsiyalarni davolashda ishlatiladigan boshqa atipik antipsikotik dori. Ko'p hollarda klozapinga qaraganda samarasi kam, lekin xavfsizroq.
   • Boshqa keng tarqalgan antipsikotiklarga risperidon, aripiprazol, olanzapin va ziprasidon kiradi. Bu dorilar odatda ko'pchilik bemorlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, lekin Parkinson kasalligi bilan kasallanganlar uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin.
3. 3 Dori -darmonlaringizning dozasini sozlang. Boshqa ko'rsatmalar uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar, ba'zi odamlarda gallyutsinatsiyaga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, Parkinson kasalligi bo'lgan bemorlarda uchraydi.
   • Agar siz dori -darmonlaringiz gallyutsinatsiyaga olib kelayotganidan shubhalansangiz ham, avval shifokoringiz bilan gaplashmasdan, uni qabul qilishni to'xtatmang. Davolanishni keskin to'xtatish boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin.
   • Parkinson kasalligi bilan og'rigan bemorlar odatda birinchi bo'lib amantadin va boshqa antikolinerjik dorilarni to'xtatadilar. Agar bu yordam bermasa, dozani kamaytirish yoki dopamin antagonistlarini to'xtatish mumkin.
   • Qachonki bu dorilarni qo'llashni kuzatib, halüsinasyonlar tuzatilmasa, shifokorlar hali ham antipsikotik dorini buyurishi mumkin. Bu, Parkinson kasalligining belgilari takrorlanganda yoki dozani pasayishi bilan yomonlashganda ham amalga oshiriladi.
4. 4 Agar kerak bo'lsa, reabilitatsiyadan o'ting. Agar siz gallyutsinogen dorilar yoki spirtli ichimliklarga qaram bo'lsangiz, giyohvandlikdan qutulish uchun reabilitatsiya dasturidan o'tishingiz kerak.
   • Kokain, LSD, amfetaminlar, marixuana, geroin, ketamin, fentsiklidin, ekstaz - bularning barchasi halüsinogenlardir.
   • Gallyutsinatsiyalar nafaqat giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan, balki uning keskin to'xtashi bilan ham paydo bo'lishi mumkin. Ammo chekinish alomatlaridan kelib chiqqan gallyutsinatsiyalarni odatda antipsikotik dorilar yordamida davolash mumkin.
5. 5 Muntazam ravishda terapevtga murojaat qiling. Ayniqsa, kognitiv xulq -atvorli terapiya, takrorlanuvchi gallyutsinatsiyali ba'zi bemorlarga yordam berishi mumkin, ayniqsa, ikkinchisi psixologik buzilishlardan kelib chiqqan bo'lsa.
   • Bu terapiya odamning his -tuyg'ulari va fikrlarini tekshiradi va baholaydi. Muammoning mumkin bo'lgan psixologik sabablarini aniqlab, professional terapevt bemorga u bilan kurashish va simptomlarni yengillashtirish strategiyasini ishlab chiqishi mumkin.
6. 6 Guruh terapiyasi imkoniyatini toping. Yordam va o'z-o'ziga yordam guruhlarida mashq qilish, gallyutsinatsiyalarning og'irligi va chastotasini, ayniqsa, eshitish gallyutsinatsiyalarini, psixologik sabablarga ko'ra kamaytirishga yordam beradi.
   • Yordam guruhlari bemorlarga haqiqat bilan aloqada bo'lishni o'rgatadi va ularga gallyutsinatsiyalar va haqiqiy hayotni ajratishga yordam beradi.
   • O'z-o'ziga yordam guruhlari odamlarni o'z gallyutsinatsiyalari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga undaydi, shu orqali ular bilan kurashish va nazorat qilishga yordam beradi.