Oyog'ingizga elastik bandajni qanday qo'llash kerak

Tarkib

Qadamlar
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Deyarli har bir sog'liqni saqlash mutaxassisi oyoqqa elastik bandaj qo'llashni biladi, lekin bu mahorat har kimga kerak bo'lishi mumkin. Yaralarni, kuyishlarni, shishlarni uzoq vaqt davolash uchun sport jarohatlari va burmalarini davolashda elastik bandajdan foydalanish kerak bo'lishi mumkin. Elastik bandajlarni har qanday dorixonada, shuningdek ko'plab yirik do'konlarda sotib olish mumkin va ularni birinchi tibbiy yordam to'plamlarida topish mumkin. Odatda ochiq jigarrang rangga ega va uni mahkamlash uchun qisqichlar bilan birga keladi. Quyida oyog'ingizga elastik bandajni to'g'ri qo'llash uchun kerak bo'lgan qadamlar keltirilgan.

Qadamlar

1 Oyoq bantlari uchun kengligi 10 yoki 15 sm bo'lgan bandajdan foydalaning. Kengroq bintlar bint uchun ishlatiladi, masalan sonda.
2 Elastik bandajni yara yoki shikastlangan joyga qo'llashdan oldin yuving va quriting.
3 Quriganida elastik bandajni o'rab oling. Bu bandajni qo'llash vazifasini sezilarli darajada osonlashtiradi.
4 Bandaj qilish uchun oyog'ingizdagi joyni yuving va quriting.
5 Elastik bandaj bilan kiyinish shikastlangan joydan pastda boshlanishi kerak.
6 Bandajni oyog'ingizga ikki marta o'rab qo'ying. Oxiri yaxshi mahkamlanganligiga ishonch hosil qiling.
7 Bandajning har bir keyingi burilish burchagini muqobil ravishda o'zgartiring, ular old tomondan kesib o'tishlari kerak. Natijada, bandaj sakkizta bo'lishi kerak.
- Masalan, agar siz chapga burilsangiz, bandajni yuqoriga qo'ying. Oyog'ini o'ralgan holda, bandajni bir oz pastga yo'naltiring, so'ngra bandaj yana oldiga kelganda, uni yana yuqoriga yo'naltiring. Kiyinish tugaguncha davom eting.
8 Bandajning har bir keyingi burilishi avvalgisining yuqori chetini yopishi kerak.
9 Bandajning bir tekis qo'llanilishiga va burilmaganligiga ishonch hosil qiling.
10 Bandajning erkin uchini qisqichlar bilan mahkamlang. Agar kliplar egilgan yoki yo'qolgan bo'lsa, buning uchun tibbiy tasma tasmasini ishlatish mumkin. Yamoqni oyog'ingizga bir marta o'rang va yamoqning o'ziga mahkamlang.
11 Oyoq barmoqlarining rangini va haroratini tekshiring. Agar bint juda qattiq bo'lsa, barmoqlarda karıncalanma yoki karaxtlik paydo bo'lishi mumkin. Agar barmoqlaringiz sovuq va ko'k rangda bo'lsa, siz darhol bandajni echib, boshqasini bo'shashtiring.

Maslahatlar

Bandaj oyoq atrofiga mahkam o'rnashib, oyoq -qo'llarining qon aylanishini buzmasdan qo'llab -quvvatlashi kerak.
Oyog'ingizga elastik bandaj qo'yayotganda, tovonni bo'sh qoldiring.
Oyoq yoki bo'g'imlarga elastik bandaj qo'yib, ularni qo'llab -quvvatlash yoki shikastlanishni oldini olish mumkin.
To'piq cho'zilganida, uning maydonidagi bandaj ostiga maxsus yostiqchalar biriktirilishi mumkin.

Ogohlantirishlar

Agar siz elastik bandajni mahkamlash uchun tibbiy tasmadan foydalansangiz, uni ortiqcha tortmang. Oyog'ingiz atrofidagi bandajga muloyimlik bilan qo'ying.