Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Biz hayotda g'azablangan yoki his -tuyg'ularini boshqara olmaydigan g'azablangan odamlarni ko'p uchratamiz. Bu erda ularga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish haqida ba'zi maslahatlar.

Qadamlar

1. 1 Tinchlik saqlang. Bu mutlaqo zarur. Bu holat qanchalik adolatsiz yoki noto'g'ri bo'lsada, emas g'azablanmoq Biror kishi bilan muloqot qilish uchun siz o'z fikringizni bildirish uchun muvozanatli bo'lishingiz kerak.
2. 2 Nima uchun g'azablanganini aniqlang. Siz uni g'azablantiradigan biror narsa qildingizmi? Ular sizga boshqa narsadan g'azabini chiqarishadimi? Yoki bu mutlaqo mantiqsizmi? Qanday bo'lmasin, muammoni aniqlang.
3. 3 Uni tinchlantirishga harakat qiling. Homiylik qilmang, aks holda siz bundan ham ko'proq g'azablanasiz.
4. 4 Xushmuomala bo'ling. Qo'pollik ularni yanada g'azablantiradi.
5. 5 Yordam berishga harakat qiling. Agar siz ular bilan ishbilarmonlik muhitida ishlayotgan bo'lsangiz, ularga imkon qadar tezroq kerakli xizmatni ko'rsatishga yordam bering. Agar yo'q bo'lsa, ularga quloq soling. Hech narsa demang, faqat tinglang.

Maslahatlar

• Tushkunlikka tushmang va his -tuyg'ularingiz sizni eng yaxshi holatga keltirmasin.
• Homiylik qilmang va uning g'azabi nima uchun mantiqsiz ekanligini tushuntirmang.

Ogohlantirishlar

• ... Va g'azab - bu tuyg'u. Sizning mantiqiy nuqtai nazaringiz bu hissiyot nuqtai nazaridan befoyda. Buning o'rniga, u faqat olovni yoqadi - g'azab.
• Agar siz haqiqatan ham noto'g'ri ish qilmagan bo'lsangiz, orqaga chekinmang. Buning o'rniga, vaziyatga uning nuqtai nazaridan qarang. Nega u sizning aybingiz deb o'ylardi?
• Vaziyatni xotirjam, lekin tezda hal qilish yo'lini toping. Jismoniy zo'ravonlik deyarli har doim g'azabdan oldin keladi. Ba'zi hollarda, u sizga zarar etkazish uchun provokatsiyani qidiradi. Axir, u sizni bunday his -tuyg'ularni qo'zg'atganlikda ayblashi mumkin. Ularga bunday bahonaga yo'l qo'ymang, shunda siz omon qolasiz.
• Qo'pollik va yomon munosabat vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
• Hech qachon bahslashmang. Faqat u to'g'ri emas va sizning aralashuvingizni talab qilmasa ham, u bilan rozi bo'ling. Odamlar bilan muomala qilayotganda, siz mantiqiy mavjudotlar bilan emas, balki hissiy mavjudotlar bilan muloqot qilayotganingizni unutmang. "~ Deyl Karnegi.