Sinuslarni qanday tozalash kerak

Video: Qo’chqorning boshini qanday kuydirish kerak. Qo’chqor boshi. Qo’zining boshi!

Tarkib

Qadamlar
2 qismning 1 qismi: materiallarni tayyorlash
2dan 2 qism: Burunni yuvish
Maslahatlar
Ogohlantirish
Sizga nima kerak

Sovuq va allergiya tufayli burun bo'shlig'ida shilliq sekretsiyalar to'planishi mumkin, ular ko'pincha og'riqli hislar va infektsiyalarni keltirib chiqaradi. Burunni puflash vaqtinchalik yengillikni beradi, ko'p dekonjestanlar uyquchanlik va boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Borgan sari odamlar tez, samarali va tabiiy yengillik uchun burunni sug'orishga murojaat qilmoqdalar. Ba'zida burunni sug'orish begona zarralarni, shu jumladan polen, axloqsizlik va changni tozalashga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nazal sug'orish uskunasidan muntazam foydalanish bu kasallikka moyil bo'lgan odamlarda burun infektsiyasining chastotasini yoki og'irligini sezilarli darajada kamaytiradi. Burunni qanday yuvish kerakligini bilsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz va infektsiyalardan xalos bo'lishga yordam berasiz.

Qadamlar

2 qismning 1 qismi: materiallarni tayyorlash

1 Yuvish moslamasini tanlang. Burunni sug'orishning har xil turlari mavjud. Ularni dorixonalarda, naturopatik do'konlarda va Internetda sotib olish mumkin.Ular har xil o'lchamlarda, shakllarda va chidamlilikda bo'ladi (ba'zilari bir martalik), lekin ularning hammasi bitta maqsadga xizmat qiladi: sinuslarni yuvish. Eng keng tarqalganlari:
- Neti qozon
- Sug'orish uchun shprits
- Klizma
2 Xavfsiz suvdan foydalaning. Ko'pchilik uy suvidan ichish mumkin, lekin u odatda bakteriyalar, amoebalar va boshqa protozoyalar kabi mikroorganizmlarni o'z ichiga oladi. Qoida tariqasida, ular ichimlik suvida zararsizdir, chunki me'da shirasi ular bilan kurashadi, lekin ularni burun bo'shlig'i ichidagi yupqa pardalarga tushishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.
- Burunni chayish uchun xavfli musluk suvidan foydalanish bakterial infektsiyalarni va ko'pincha o'lik amoebik meningitni keltirib chiqarishi mumkin.
- Distillangan yoki sterillangan suv juda yaxshi. U deyarli har bir do'konda sotiladi va etiketkada har doim "distillangan" yoki "sterilizatsiya qilingan" so'zlari bo'ladi.
- Siz suvni uyda sterilizatsiya qilishingiz mumkin. Musluk suvini 3-5 daqiqa davomida qaynatib oling, so'ng iliq haroratgacha sovutib oling. Issiq suv ishlatmang, chunki u xavfli va og'riqli kuyishga olib kelishi mumkin.
- Tozalangan suv, agar filtr elementining mutlaq teshik hajmi bir mikrondan oshmasa ham mos keladi. Bunday nozik filtrlar musluk suvini tozalash jarayonida mikroorganizmlarni ushlab qolishga qodir. Ular apparat do'konlarida va Internetda sotiladi. Filtrlar haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun Kasalliklarni nazorat qilish markazining veb -saytiga tashrif buyuring.
3 Tuzli eritma sotib oling yoki tayyorlang. Tuzli burunni yuvish har qanday dorixonada retseptisiz mavjud. Ammo bilishingiz kerakki, siz uyda bunday echimni osongina tayyorlashingiz mumkin.
- Bir choy qoshiq tuzni o'lchab ko'ring. Faqat yuqori sifatli qo'shimcha tuzdan foydalaning. Tuzni yod, qalinlashtiruvchi dorilar yoki konservantlar bilan ishlatmang, chunki ular burun bo'shlig'ini bezovta qilishi mumkin.
- Bir choy qoshiq tuzni yarim choy qoshiq soda bilan aralashtiring.
- Ikki stakan iliq distillangan, sterillangan, qaynatilgan yoki filtrlangan suv qo'shing.
- Tuz va soda suvda to'liq eriguncha aralashtiring. Eritmani yuviladigan qo'shimchangizga quying. Eritmani tayyorlash uchun faqat steril aksessuarlardan foydalanish kerak.
4 Sanitariya choralari. Yuvish moslamasini saqlash, tozalash va saqlashda ehtiyot choralarini ko'rish juda muhimdir. Bu qurilma va burun bo'shlig'iga bakteriyalar va mikroblarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaydi.
- Qurilmani ishlatishdan oldin qo'lingizni iliq suv va sovun bilan yuving. Qo'llaringizni toza qog'oz sochiq bilan quriting.
- Armatura toza bo'lishi uchun uni distillangan, sterillangan yoki qaynatilgan suv bilan yuvib tashlang. Armaturani quruq qog'oz sochiq bilan quriting yoki quriting.

2dan 2 qism: Burunni yuvish

1 Eritmani mahkamlagichga to'kib tashlang. Neti qozonini, sug'orish shpritsini yoki boshqa qurilmani ishlatishdan oldin uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Armaturani dorixonadan sotib olingan yoki o'zingiz tayyorlagan tuzli eritma bilan to'ldiring.
2 Tayyor bo'l. Yechimni qurilmaga yozib, to'g'ri joyni olish kerak. Suvni erga to'kib yubormaslik uchun lavabo ustiga engashib o'ting (ayniqsa burundan oqib chiqadigan suv).
- Boshingizni lavaboning yon tomoniga eging. Ba'zi ekspertlar suvni burun bo'shlig'idan o'tmasligi va og'izga kirmasligi uchun boshingizni 45 graduslik burchakka burishni tavsiya qiladi.
- Tayyor bo'lgach, qurilmangizning burunini yuqori burun teshigiga (boshini egib qo'ygan "yuqori" burun teshigiga) sekin kiriting. O'zingizga shikast etkazmaslik uchun burunni burun teshigiga chuqur kiritish yoki septumga surish shart emas.
3 Burun bo'shlig'ini yuving. Kerakli pozitsiyani egallab, qurilmaning naychasini joylashtirgandan so'ng, siz burunni yuvishni boshlashingiz mumkin.Shoshmang va ehtiyotkorlik bilan harakat qiling, ayniqsa birinchi marta yuvayotganda.
- Og'zingizdan nafas oling. Hech qanday holatda burun orqali nafas olishga urinmang, shunda suv o'pkangizga kirmaydi va siz bo'g'a olmaysiz.
- Qo'shimchani dastagidan sekin ko'taring. Sug'orish shpritsidan foydalanganda, sho'r eritmani siqib chiqarish uchun lampochkani sekin siqish kerak. Agar siz neti potdan foydalansangiz, choynakni egib, asta -sekin burun teshigidan suv quying.
4 Burun teshigingizni o'zgartiring. Burunni bir tomondan yuvgandan so'ng, boshqa burun teshigi uchun butun protsedurani takrorlang. Boshning burchagini ikkinchi burun teshigi birinchisidan yuqori bo'lishi uchun o'zgartiring.
5 Burun bo'shlig'ini oching. Tuzli eritmani asbobdan ikkala burun teshigidan to'kib tashlaganingizdan so'ng, burun orqali nafas olishdan oldin burun teshigidan nafas oling. Qolgan eritma va shilimshiqni olib tashlash uchun burunni ham puflashingiz mumkin.

Maslahatlar

Har doim burunni lavabo ustidan yuvib tashlang. Bo'shliqlardan qancha shilimshiq chiqishi ma'lum emas.
Tuz va suv eritmasini yopish uchun odatda bir chimdik soda ishlatiladi. Tegishli tuz bo'lmasa, faqat suvdan foydalanish mumkin, lekin tuz burun bo'shlig'idagi septumni tinchlantiradi.
Siz burunni kuniga bir -to'rt marta yuvishingiz mumkin. Agar burun tıkanıklığı muammosi sovuq bilan ketmagan bo'lsa, unda jiddiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun siz shifokorni ko'rishingiz mumkin.
Shuningdek, mahalliy shifokor bilan burunni yuvish sizga mos keladimi yoki yo'qligini tekshirishingiz mumkin. Shuningdek, shifokor sizga foydali maslahatlar berishi mumkin.

Ogohlantirish

Eritmani tayyorlash uchun tosh tuzidan foydalanmang. Uning tarkibida burun bo'lishi mumkin, bu burun yo'llarini bezovta qiladi. Kosher va qo'shimcha tuz - bu xavfsiz alternativa, chunki ular odatda zarar etkazadigan yoki bezovta qiladigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmaydi.
Faqat toza suvdan foydalaning. Musluk suvidagi iflosliklar burunning shilliq qavati uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz musluk suvining xavfsizligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, iflosliklarni olib tashlash uchun uni qaynatish yaxshidir.
Kichkintoyning burun bo'shlig'ini hech qachon yuvmang, chunki chaqaloq bo'g'ilib yoki bo'g'ilib qolishi mumkin. Burunni yuvish faqat kattalar uchun xavfsizdir, chunki ular chayish paytida burundan nafas olmaslikni bilishadi. Farzandingiz burunni yuvishdan oldin har doim pediatr bilan maslahatlashishi kerak.