Qonni qanday yupqalash mumkin: tabiiy dorilar yordam beradimi?

Video: ИЧ ҚОТИШ ҚАБЗИЯТ ИБН СИНО АЙТГАН УЙ ШАРОИТИДА ТАБИИЙ ДАВРЛАШ УСУЛЛАРИ

Tarkib

Qadamlar
2 -usul 1: qon ivishini kamaytirish
2 -usul 2: Qonni suyultirishning boshqa usullari
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Qalin qon quyqalar va qon quyqalarini hosil qilishga moyildir. Bu insult, taxikardiya, tromboz, yurak xuruji va yuqori qon bosimi kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan juda xavfli holat.Qon ivishini kamaytirish uchun turli dorilar ishlab chiqilgan. Qon ivishini kamaytiradigan dorilar yoki antikoagulyantlar qon ivish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Ushbu dorilar shifokor tomonidan belgilanadi. Ushbu dorilardan biri - warfarin. Warfarin K vitamini ta'sirini bloklaydi va shu bilan qon ivishini inhibe qiladi. Shu bilan bir qatorda, agar siz shifokor tomonidan dori buyurilmagan bo'lsa, tabiiy qonni suyultiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin.

Qadamlar

2 -usul 1: qon ivishini kamaytirish

1 Doktoringiz bilan maslahatlashing. Qonni o'zingiz yupqalashtirishdan oldin, malakali shifokor bilan maslahatlashing. Buni o'zingiz qilmasligingiz uchun ko'p sabablar bor. Birinchidan, qonni suyultiruvchi vositalar noto'g'ri ishlatilganda qon ketishiga olib kelishi mumkin. Ikkinchidan, qonni suyultiruvchi va oziq -ovqat mahsulotlari bir -biri bilan va siz qabul qilayotgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilish sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2 Natokinaza oling. Bu ferment tromb hosil bo'lish jarayonida ishtirok etadigan fibrinni parchalashga qodir. Nattokinaza Yaponiyaning mashhur mahsuloti nattodan olinadi - Bacillus bakteriyasi bilan achitilgan qaynatilgan soya. Nattokinaza ortiqcha koagulyatsiyani kamaytiradi va fibrinogendan hosil bo'lgan fibrinni parchalaydi.
- Qondagi fibrinogen - koagulyatsion tizimning muhim elementi. Qon ivish tizimi tanani mumkin bo'lgan qon ketish bilan bog'liq jiddiy muammolardan himoya qiladi. Fibrinogen indeksi yoshga qarab ortadi, qonni yopishqoq qiladi.
- Fibrinogenning yuqori miqdori tufayli yopishqoq yoki yopishqoq qon hosil bo'ladi, natijada qon ivish darajasi oshadi.
- Nattokinazani och qoringa olish kerak.
- Kuniga 100 dan 300 mg gacha qabul qiling.
- Agar sizda qon ketish tendentsiyasi bo'lsa yoki yaqinda operatsiya, insult yoki yurak xuruji bo'lgan bo'lsa yoki yaqinda qon ketayotgan yarangiz bo'lsa, nattokinazani qabul qilmaslik kerak.
- Jarrohlikdan kamida ikki hafta oldin nattokinaza olmang.
3 Bromelindan foydalaning. Bromelain trombotsitlar yopishishini kamaytiradi. Adezyon - trombotsitlarning shikastlangan tomir devoriga yopishish xususiyati. Bromelain - ananas poyasidan olingan o'simlik proteolitik fermenti. Bromelain fibrinogen xususiyatlarini inhibe qiladi. Bromelain oqsillarni parchalab, fibrin depolimerlanishiga olib keladi va qonni suyultiruvchi rolini bajaradi, trombotsitlar yopishishini kamaytiradi.
- Tavsiya etilgan doz-kuniga 500-600 milligramm.
- Bromelin qo'shimchalarini boshqa qonni suyultiruvchilar bilan birga olmang, chunki bu og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Bromelain ananasning barcha qismlarida oz miqdorda uchraydi, lekin sanoat izolyatsiyasi ananasning qattiq yadrosidan foydalanadi, bunda bromelain eng yuqori konsentratsiyada bo'ladi. Shuning uchun ananas yeyish sizning muammoingizni hal qilmaydi.
4 Sarimsoqni dietangizga qo'shing. Sarimsoq antikoagulyant xususiyatlari bilan mashhur. Uni qabul qilish yurak xuruji xavfini kamaytiradi, qon tomirlarida xolesterin blyashka miqdorini kamaytiradi va qon bosimini tushirishga yordam beradi. Sarimsoq qondagi yomon xolesterin va triglitseridlar darajasini pasaytirish uchun ishlatiladi.
- Sarimsoq kuchli antioksidant bo'lib, tanani erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi.
- Tavsiya etilgan doz - kuniga bitta tish.
5 E vitamini iste'mol qiling. Trombotsitlar to'planishi va ortiqcha qon pıhtılarının oldini olish uchun tanangiz etarli miqdorda E vitamini va magniy olishiga ishonch hosil qiling. Ayniqsa, E vitamini kuchli antikoagulyant xususiyatlarga ega. E vitamini qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi va ularning emilimini yaxshilaydi.
- Qonni suyultirish uchun har kuni 15 milligramm E vitamini oling.
- E vitamini quyidagi ovqatlarda uchraydi: jigar, bug'doy urug'i, tuxum, to'q yashil bargli sabzavotlar, er yong'oqlari, bodom, findiq, avakado va ismaloq.
- Magniy siqilgan qon tomirlarini bo'shatadi va shu bilan qondagi kislorod bilan to'yinganlik darajasini oshiradi.
6 Piyozni dietangizga qo'shing. Trombotsitlar to'planishining oldini olish uchun ko'proq piyoz iste'mol qiling. Tabiiy antikoagulyant adenozin o'z ichiga olgan piyoz tromb hosil bo'lish jarayonini inhibe qiladi.
- Xom piyoz iste'mol qiling.
7 Zanjabilni qon ivishini kamaytiradigan mahsulot sifatida dietangizga qo'shing. Zanjabil tarkibidagi aralashmalar qonni ingichka qiladi va pıhtı paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, zanjabil xolesterin darajasini pasaytiradi.
- Zanjabil, shuningdek, qon tomirlarini o'rab turgan mushaklarni bo'shashtirib, qon bosimini tushirishga yordam beradi.
- Zanjabilni xom, maydalangan yoki kapsula shaklida iste'mol qilish mumkin. Biroq, ishlatishning eng samarali shakli zanjabil ildizi qaynatiladi.
- Garchi tadqiqotlar zanjabilni qonni suyultiruvchi vosita sifatida samaradorligini tasdiqlagan bo'lsa -da, bu borada qo'shimcha tadqiqotlar zarur.
8 Ovqatlaringizga zerdeçal qo'shing. Zerdeçal qon ivishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Zerdeçal pazandalik ziravori sifatida ham, ko'plab kasalliklarni davolash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladi. Kurkumin deb nomlanuvchi zerdeçal tarkibidagi modda kuchli antikoagulyant ta'sirga ega, bu esa qon ivish xavfini kamaytiradi.
- Tavsiya etilgan sutkalik doza 500 mg dan 11 g gacha. Kurkuminning ta'siri warfarin bilan bo'lgani kabi. Shuning uchun, zerdeçal va antikoagulyant dorilarni bir vaqtda qabul qilmang.
- Zerdeçal Hind va Yaqin Sharq oshxonasida ko'proq ishlatiladi, G'arb oshxonasida esa kamroq.
9 Sport bilan shug'ullaning. Jismoniy mashqlar tanadagi K vitamini miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Doimiy mashqlar K vitamini darajasini pasaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, mashqlar kuchli antikoagulyant bo'lgan plazmogen aktivatorining harakatini rag'batlantiradi.
- Aksariyat sportchilarda K vitamini etishmaydi.
- Suzish, aerobik mashqlar va yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlar xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi.
- Haftada 3-4 kun mashq qiling.
- Esda tutingki, 5-10 daqiqalik isinish bilan boshlang, so'ngra 30-45 daqiqagacha aerobik mashqlarga o'ting.

2 -usul 2: Qonni suyultirishning boshqa usullari

1 Baliq va baliq yog'ini dietangizga qo'shing. Baliq qonni suyultirishga yordam beradi. Yog'li baliqlarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradigan kuchli antikoagulyant bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari ko'p. Ratsioningizga makkel, hamsi, losos, uzun orkinos, ko'l alabalığı va seldni kiriting.
- Trombotsitlar to'planib, qon tomirlari devorlariga yopishadi va qon quyqalarini hosil qiladi. Omega-3 yog 'kislotalari trombotsitlar yig'ilishini kamaytiradi.
- Omega-3 yog 'kislotalari qon pıhtılarının shakllanishini sekinlashtiradi, bu esa to'satdan yurak xuruji yoki qon tomir ehtimolini kamaytiradi.
- Qon ketish va gemorragik insult kabi asoratlarni oldini olish uchun oz miqdordagi omega-3 yog 'kislotalarini oling.
- Kuniga 3 grammdan (3000 mg) ko'p bo'lmagan baliq yog'ini oling. Katta dozalar qon ketishiga olib kelishi mumkin.
2 Kombucha iching. Kombucha - qonni samarali suyultiruvchi vosita. Kombucha - xamirturush va sirka kislotasi bakteriyalarining simbiozi bo'lgan kombucha bilan tayyorlangan tabiiy fermentlangan choy.
- Kombuchining samaradorligi hali to'liq tushunilmagan, shuning uchun ilm -fan hali bu ajoyib mahsulotning barcha sirlarini ochib bermagan. Biroq, o'simlikshunoslar bu tabiiy vositaning foydasiga ishonishadi.
- Ehtiyot bo'ling, chunki qo'lda tayyorlangan kombucha sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin.Ichimlik tarkibida sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan moddalar bo'lishi mumkin.
- Operatsiyadan bir hafta oldin kombucha iste'molini to'xtating yoki kamaytiring.
- Xuddi shunday, agar hayz paytida ko'p miqdorda oqindi bo'lsa, hayz ko'rishdan bir hafta oldin kombucha ichishni to'xtatish kerak.
- Yon ta'siri orasida gaz, oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi, charchoq, akne, toshma, diareya yoki bosh og'rig'i kiradi.
3 Zaytun moyidan foydalaning. Standart zaytun moyi zaytun moyidan tayyorlanadi. Polifenollar tufayli zaytun moyi yallig'lanishga qarshi, antioksidant va antikoagulyant xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, zaytun moyi qonni suyultirishiga yordam beradi.
- Sovuq presslangan zaytun moyi sovuq presslash orqali olinadi. Bu yog 'nozik ta'mga ega va ko'p miqdorda ozuqa moddalari va antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
4 Qizil sharob iching. Qizil sharob tarkibida polifenollar va proantosiyanidinlar kabi qonni suyultiruvchi moddalar mavjud. Bu moddalar quyuq uzumda uchraydi. Bu moddalar qon ivishini oldini oladi.
- Bir kunda bir bo'lak uzum iste'mol qilish kerak, yoki bir stakan sharob ichish kerak.
- Qizil sharobning foydalari haqida hali ham munozaralar davom etmoqda. Ba'zi manbalarda uzum va sharobni muntazam iste'mol qilishning afzalliklari ko'rsatilgan, boshqalari esa spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish zarurligiga ishora qiladilar.
- Ayollar qonini yupqalash uchun kuniga bir martadan ko'p spirtli ichimlik iste'mol qilmasligi kerak. Erkaklar uchun tavsiya etilgan doz - ikki porsiya. Homilador yoki emizikli ayollar spirtli ichimliklar iste'mol qilmasligi kerak.
- Ko'proq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sog'liq uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini unutmang.
5 Anor sharbatini iching. Anor sharbatida polifenollar ham bor. Bundan tashqari, anor sharbati qon aylanishini yaxshilaydi. Anor sharbati sistolik qon bosimini tushirishga ham yordam beradi.
- Ehtiyot bo'ling, chunki anor, greyfurt kabi, ko'plab dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladi (shu jumladan, warfarin, ACE inhibitörleri, statinlar va qon bosimi uchun dorilar). Doktoringiz bilan gaplashing va siz qabul qilayotgan dorilar bilan anorning o'zaro ta'siri haqida bilib oling.
- Har kuni yarim stakan anor sharbatini iching.
6 Ko'p suv iching. Ko'p odamlar o'zlari sezmagan holda suvsizlanishdan aziyat chekishadi! Suvsizlanish qonni qalinlashtiradi, bu esa qon ivish xavfini oshiradi. Siz kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilishingiz kerak. Suvsizlanishni oldini olish uchun har kuni 8 stakan suv iching.

Maslahatlar

Qonni yupqalashtiradigan ovqatlar: lumbrokinaza, ko'k, selderey, kızılcık, ginkgo, ginseng, yashil choy, ot kashtan, qizilmiya, niasin, papayya, qizil yonca, soya, Seynt Jonning zahari, bug'doy va tol po'stlog'i (aspirinning tabiiy manbai).
Ko'pgina o'simlik qo'shimchalari, shuningdek, qonni suyultiruvchi xususiyatlarga ega, masalan, taro va gulxan.