Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Ishonchni qanday oshirish mumkin
• 2 -qismning 2 -qismi: Ishonchni qanday tiklash mumkin

Ishonchni qurish qiyin, yo'qotish oson va qaytarish juda qiyin. Ishonch har qanday baxtli munosabatlar uchun zarur asosdir. Agar siz o'zingizni qiziqtirgan qiz bilan ishonchli munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lsangiz, bu masalada sizning eng yaxshi yordamchilaringiz halollik, samimiylik, ishonchlilik va ishonch kabi fazilatlar bo'ladi. Bu maqolaning nomi qizning ishonchini qozonish bo'yicha maslahatlarni va'da qilsa -da, ishonchni sun'iy ravishda yaratish mumkin deb aldanmang. Ishonch - bu sizga sovg'a qilinishi mumkin bo'lgan narsa, va siz qo'lingizdan kelgancha unga erishish uchun harakat qilishingiz mumkin.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Ishonchni qanday oshirish mumkin

1. 1 Qizning ishonchini qozonishga harakat qiling, xuddi siz qiziqqan odamlarning ishonchini qozonganingizdek. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, sevimli qizingizning ishonchini qozonish, shuningdek, sizni xafa qilgan do'stingiz yoki xiyonat qilgan turmush o'rtog'ingizning ishonchini qaytarish - bu mutlaqo boshqa narsalar. Qizlar va ayollarning ishonchini qozonishga yordam beradigan muayyan talablar bor degan taxmin ko'pincha stereotiplar va adolatsiz umumlashmalarning asosiga aylanadi. Ammo "Ishonchni qanday o'rnatish mumkin" maqolasida tasvirlangan universal maslahat bor, bu hamma uchun ajoyib boshlanish nuqtasi bo'ladi. Ushbu maslahatga ko'ra, ishonchli munosabatlar uchun bir nechta asosiy talablar mavjud:
   • ishonchli bo'ling
   • Rostini aytganda
   • ochiq bo'ling
   • samimiy bo'ling.
   • Qizning ishonchini qozonish bo'yicha batafsil fikrlar ana shu asosiy fikrlardan kelib chiqadi.
2. 2 Aytaylik, bu qiz qachondir xiyonat qilgan yoki xafa bo'lgan. Bunday holda, eski so'z juda oqlanadi: "agar siz o'zingizni sutga kuydirsangiz, suvga puflaysiz". Balki yaqin vaqtlar uning yaqinlaridan biri uning ishonchini pasaytirgandir va endi u yana xafa bo'lishidan qo'rqadi.
   • Agar u ikkilanib tursa va o'tgan umidsizlik tufayli sizga ishonmasa, buni shaxsan qabul qilmang. Bu vaziyatni qiyinchilik sifatida qabul qiling va uning ishonchini mustahkamlashga harakat qiling!
   • Masalan, sizning ishonchliligingizni tasdiqlaydigan o'zaro do'stlaringiz yoki tanishlaringizning "sharhlari" sizga yordam beradi. Ehtimol, bu o'tmishda xiyonatdan kelib chiqqan skeptitsizm devorini sindirishga yordam beradi. Sizga ishonish uchun iloji boricha ko'proq dalillarni to'plang, lekin unutmangki, bu masalada o'zingizning so'zlaringiz va harakatlaringiz eng muhim rol o'ynaydi.
3. 3 Niyatlaringiz haqida juda halol bo'ling. Niyatida ochiq va halol odamga ishonish har doim osonroq bo'ladi, nima bo'lishidan qat'iy nazar: ish, ish, sevgi yoki umuman hayot. Bu qizga bo'lgan niyatlaringizdan qochish va aldash, qizni siz bilan ishonchli munosabatlarni o'rnatishga undamaydi. O'zaro munosabatlar haqida gap ketganda, siz ozgina ishqiy munosabatni xohlaysizmi yoki jiddiyroq va uzoqroq narsaga umid qilasizmi, yoki haligacha sizga kerak bo'lgan narsani hal qilmaganmisiz?
   • Agar siz ziyofatda uchrashgan qizga g'amxo'rlik yoki hurmat ko'rsatishni xohlasangiz, uni jiddiy, uzoq muddatli munosabatlarni qidirayotganingizni ayting, aslida sizning maqsadingiz boshqacha. Boshidanoq unga ochiq va halol bo'lish orqali sizga ishonish mumkinligini ko'rsating, shunda u sizga ko'proq ishonadi.
4. 4 O'zingizga halol bo'ling. Birovga o'xshab gapirishga urinmang, shunchaki qizga yoqish uchun emas, balki uning ishonchini qozonish uchun. Agar siz dastlab uni aldashga muvaffaq bo'lsangiz ham, vaqt o'tishi bilan u sizning da'vo qilayotganingizni tushunadi. Agar siz unga boshidanoq insofsiz munosabatda bo'lsangiz, uning ishonchini qaytarish deyarli imkonsiz bo'ladi.
   • O'zingiz bo'ling - agar siz yaxshi odam bo'lsangiz, bu sevgi va ishonchni mustahkamlash uchun etarli bo'ladi. Ko'rinadigan, gapiradigan va o'zini o'zi yaxshi his qiladigan odamga ishonish osonroq. Agar siz o'zingizni ishonchga loyiq ekanligingizni bilsangiz, vaqt o'tishi bilan qiz ham buni tushunadi.
5. 5 Va'dalaringizni bajaring. Ishonchlilik - hamkasb bilan munosabatlarda ham, qiz bilan ishqiy munosabatlarda ham ishonchning hal qiluvchi omili. Qiz bilishi kerakki, u har doim sizga va'da bergan narsalaringizga ishonishi mumkin. Bu ishonish mumkin bo'lgan odam.
   • Sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling. Agar siz uni 19:00 da olib ketaman deb aytgan bo'lsangiz, shunday qiling. Agar siz uni bezovta qiladigan yomon odatdan xalos bo'lishga va'da bergan bo'lsangiz, va'dangizni bajarishga harakat qiling. Uning ishonchi sizning harakatlaringiz uchun katta mukofot bo'ladi.
6. 6 Yumshoq bo'ling (me'yorida). Ko'p qizlar (va yigitlar) to'satdan yengil quchoqlashni, qo'lni ushlash istagini, yumshoq o'pishni va suyanishni suyashadi. Qiz do'stingizga uning xohish va ehtiyojlarini tushunishingizni, har doim yoningizda ekanligingizni ko'rsating - bu uning ishonchini mustahkamlashning eng yaxshi va samarali usuli.
   • Albatta, u quchoqlashni yoqtirmasligini tan olish, shuningdek, sizning munosabatlaringizdagi jismoniy aloqa haqida uning shaxsiy chegaralarini bilishingiz va qabul qilishingizni ko'rsatish, uning ishonchini mustahkamlashga yordam beradi. Ba'zida ishonchni mustahkamlash uchun siz nafaqat qilayotgan ishingiz, balki qilmaydigan ishingiz ham bo'ladi. Agar qiz siz uni tushunmasligingizni his qilsa (yoki munosabatlar tezligini to'g'rilab, uni bosib tursa), u sizga ishonishi mumkin emas.
7. 7 Bir -biringizga ishonib muloqot qiling. Aslida, muntazam, ochiq va ochiq muloqotsiz munosabatlarni o'rnatish deyarli mumkin emas. O'zingizni faol, ishtiyoqli odam ekanligingizni, yaxshi tinglovchi ekanligingizni isbotlang. O'z fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing, o'zingizni qanday his qilayotganingiz va o'ylayotganingiz haqida ochiq bo'ling. Va asta -sekin (lekin aniq) siz uning ishonchini qozonasiz.
   • Ishbilarmonlik dunyosida sheriklar o'rtasida ishonchni mustahkamlashga va xaridorni qozonishga yordam beradigan oddiy, sodda iboralar topilgan. Xuddi shu yondashuv romantik munosabatlarda ham samarali bo'ladi. "Rahmat", "ha", "qilaman", "bu haqda nima deb o'ylaysiz?", "Men sizga ishonaman" va "men tushunaman" iboralari aniq va ravshan ma'noda ularning manfaatlari va ehtiyojlariga qaratilganligini ko'rsatadi. boshqa odam.

2 -qismning 2 -qismi: Ishonchni qanday tiklash mumkin

1. 1 Buni oddiy deb qabul qilmang. Aslida, ishonch bolalar bog'chasidagi Humpty Dumptyga o'xshaydi: uni sindirish oson va qayta qurish juda qiyin.Agar siz bir paytlar qizning sizga bo'lgan ishonchini pasaytirgan bo'lsangiz, hatto "barcha qirollik otliqlari, qirolning barcha askarlari" bu ishonchni qaytarib ololmaydilar.
   • Siz hech qachon ikkinchi imkoniyatga loyiq deb o'ylamasligingiz kerak, ayniqsa, agar siz uning his -tuyg'ulariga jiddiy zarar etkazgan bo'lsangiz, masalan, aldash yoki jiddiy aldash. Ishonchni tiklash qiyin va bu ishonchni qaytarish yanada qiyinroq. O'zingizni qo'ldan kelgancha qildim va qo'limizdan kelganini qildim deb aldanmang, chunki aslida nima qilsangiz ham etarli bo'lmasligi mumkin.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Allen Vagner, MFT, MA

   
   
   Oilaviy terapevt Allen Vagner - Los -Anjelesda (Kaliforniya) joylashgan litsenziyali oila va nikoh terapevti. U 2004 yilda Pepperdine Universitetida psixologiya bo'yicha magistrlik darajasini oldi. U individual mijozlar va juftliklar bilan ishlashga, ularga munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi. U rafiqasi Taliya Vagner bilan birgalikda "Uylangan xonadoshlar" kitobini yozgan.

   Allen Vagner, MFT, MA
   Oilaviy psixoterapevt

   Xiyonat haqida gap ketganda, siz psixoterapevt yordamisiz qilolmaysiz. Oilaviy terapevt Allen Vagner shunday deydi: "Agar sizning sherigingiz sizni aldayotgan bo'lsa, ikkalangiz ham albatta terapevtga murojaat qilishingiz kerak. Siz bu muammoni o'zingiz hal qilishga urinmasligingiz kerak. Aks holda, psixologik travma va xafagarchilik shu darajaga yetadiki, ularni engib bo'lmaydi. Ochiq va oshkora gaplashishga va ishonchni tiklashga yordam beradigan uchinchi tomon, xolis odam kerak. Bundan tashqari, terapevt sizga sherigingiz nima uchun sizni aldaganini tushunishga yordam beradi. Ko'pincha bu odam o'zini to'laqonli his qilishni xohlagani uchun ro'y beradi ».

   
   
2. 2 Rostini ayting, lekin tafsilotlarga berilib ketmang. Ishonchni qaytarishning birinchi qadami har doim bir xil bo'ladi - siz nima noto'g'ri qilganingiz, nima uchun ishonchni sindirganingiz haqida (qiz bilan ham, o'zingiz bilan ham) halol bo'lish. Uning ishonchini yo'qotish uchun nima uchun bunday qilganingizni jiddiy o'ylab ko'ring. Uning savollariga sabr -toqat bilan javob berishga, uning g'azabi va qayg'usini qabul qilishga tayyor bo'ling.
   • Hech qachon uning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga sabab bo'lgan xatti -harakatlar uchun o'z aybingizni yo'qotishga urinmang. Bu jiddiy biznes, va agar siz bu odamning ishonchini qaytarishni xohlasangiz, shunday yo'l tutishingiz kerak. Voqea haqida ochiq va ochiq gapirganingizda, bu haqda to'xtamaslikka yoki yoqimsiz tafsilotlarga kirmaslikka harakat qiling. Ishonchni tiklash uchun har ikkalangiz ham oldinga intilishingiz kerak. Siz u boshdan kechirayotgan tezlikni nazorat qila olmaysiz, lekin siz o'zingizni boshqarishingiz mumkin.
3. 3 Vaziyatdan qat'iy nazar kechirim so'rang. Hech qachon qizning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga sabab bo'lgan harakatlaringizni oqlashga urinmang. Siz buzdingiz - bu sizning aybingiz va yolg'iz o'zingiz. Endi siz qilmishingiz bilan yo'qolgan ishonchni qaytarish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Voqea tafsilotlari singari, yangidan boshlash va ishonchni tiklash uchun chin dildan kechirim so'rash kerak.
   • E'tibor bering, "Kechirasiz, men xafa bo'ldim. Men va'da beraman, endi bunday qilmayman "- bu yordam bermaydi! Biror narsani sinab ko'ring: “Men juda muhim narsa haqida sizga yolg'on gapirganimdan juda afsusdaman. Bilaman, men seni xafa qildim va bularning hammasi, albatta, mening aybim. Umid qilamanki, siz menga kechirim so'rashga va ishonchingizni qaytarishga imkoniyat berasiz, garchi men hozir bunga loyiq bo'lmasam ham. "
4. 4 O'zingizni kechiring. Ba'zida odamlar o'z xatolarini tan olishga va kechirim so'rashga shunchalik e'tibor berishadiki, ular o'zlarini kechirishni unutishadi. Biz hammamiz ahmoqona xatolarga yo'l qo'yamiz va o'zimizni qiziqtirgan odamlarning his -tuyg'ularini xafa qilamiz. Siz qilgan ishingizning ahamiyatini kamaytirmasligingiz kerak, lekin agar siz davom etishni xohlasangiz, bu haqiqatni tan olishingiz va uni ortda qoldirishingiz kerak. Agar siz buni o'tmishda qoldira olmasangiz, qiz buni qila olmaydi.
   • Ishonchni tiklash - bu mashaqqatli ish bo'lib, haqiqiy hayotdagi o'zgarishlarni talab qiladi. Agar siz o'zingizni qiynash bilan band bo'lsangiz, ishonchni tiklash uchun zarur bo'lgan global ishni qila olmaysiz.
   • Esingizda bo'lsin, siz allaqachon qilgan ishingizni qaytarib bera olmaysiz. Siz qila oladigan yagona narsa - xatoni tuzatishga urinish va bu vaziyatdan saboq olganingizni va uni boshqa hech qachon takrorlamasligingizni isbotlash.
5. 5 Sabrli va tushunarli bo'ling. Kechirim olish va ishonchni tiklash uchun vaqt kerak, va shu ma'noda, siz zarar ko'rgan odamning tezligiga e'tibor qaratishingiz kerak. Bizning so'zlarimiz va xatti -harakatlarimiz bu yo'nalishda muvaffaqiyatli ishlayotganimizni tushunishga yordam beradi, lekin shoshmang. Ba'zida biz faqat umid qilishimiz va kutishimiz mumkin.
   • Hamma narsa yaxshi tugamasligini kutish kerak. Hamma narsa yaxshi ketayotganday tuyuldi, keyin birdaniga u sizni yana ko'rishni xohlamasligini tushundingiz. Gap shundaki, xiyonat og'rig'i hech qachon yo'qolmaydi va har qanday eski yara singari vaqti -vaqti bilan alangalanadi, ba'zida hatto sababsiz ham.
6. 6 Buning ustida birgalikda ishlang. Siz uning ishonchiga putur etkazdingiz va uni qaytarish uchun siz ko'p mehnat qilishingiz kerak bo'ladi. Biroq, qiz sizning orangizdagi ishonchni tiklashdan ham manfaatdor bo'lishi kerak. Ishonchni faqat ikkalangiz ham ishlasangiz tiklash mumkin. Agar qiz bu masalada sizga yordam bera olmasa yoki xohlamasa, bu ajralish muqarrarligining aniq belgisidir.
   • Ishonchni mustahkamlash uchun ochiq va halol muloqot muhim, lekin uni qayta tiklash ikki barobar muhim. Ko'p gapirishga va tinglashga tayyor bo'ling. O'z fikrlaringizni ushlab turmang va qizdan o'z fikrlarini ushlab turmaslikni so'rang. Psixologdan yordam so'rashni o'ylab ko'ring - ular munosabatlar va ajralishlar bo'yicha mutaxassis. Agar qizning o'zi bunday fikrni aytgan bo'lsa, rozi bo'ling. Agar bu sizning fikringiz bo'lsa, unga taklif haqida o'ylash uchun vaqt va joy bering.