Tarkib

• 3 -qismning 2 -qismi: qalamdan foydalanish
• 3dan 3 qism: Ko'z bilan burilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

1 Ikkala ko'zingizni ham burun uchiga qarating. Sekin -asta ko'zingizni pastga qaratib, ikkala ko'zingiz ham burun uchiga qaratilmaguncha. Bu ko'zning charchashiga olib kelishi mumkin, chunki siz ko'z mushaklaringizni bu tarzda ishlatishga odatlanmagan bo'lasiz. Ko'zlaringizni kesib o'tish kerak, garchi siz buni ko'ra olmaysiz. Ammo bu hali kulgili emas - siz pastga qaraganingiz uchun, boshqa hech kim sizning ko'zingiz kesilganini ko'ra olmaydi.

2 Qidirmoq. Bu qism ma'lum mahorat talab qiladi. Burunning uchiga qarash qobiliyatingizni oshirganingizdan so'ng, xuddi burun buruniga diqqat qaratayotgandek, ko'zingizni uzib qo'yishga urinayotgandek, asta -sekin yuqoriga qarab turishingiz kerak bo'ladi. ....

3 O'qitish, o'qitish va yana mashg'ulotlar. O'zingizning buruningizga diqqatni qaratishni to'xtatgandan so'ng, ko'zingizni uzib qo'yishingiz qiyin bo'ladi. Ko'zni kesib o'tish - bu tabiiy usul bo'lib, u sizga ko'zingizni yaqin atrofdagi narsalarga qaratishga imkon beradi va siz ko'zingizni bu narsadan (bu holda, burundan) olsangiz, miyangiz darhol uzoqdagi narsalarga e'tibor qaratishga harakat qiladi. ko'zlaringizni tekislang .... Biroq, siz ko'z mushaklaringizni boshqarishingiz va ko'zingizni qaratmasligingiz mumkin, lekin buning uchun mashg'ulot kerak bo'ladi. Ko'zlaringizni ochiq tutishni unutmang, shunda hamma sizning kesma ko'zlaringizni ko'radi!

4 Do'stingizdan yordam so'rang. Agar siz haqiqatan ham ko'zni kesish mahoratini egallashni xohlasangiz, unda sizning harakatingizni kuzatadigan do'stingiz bo'lishi kerak. Shunday qilib, hamma narsa siz uchun ishlayotganiga amin bo'lishingiz mumkin. Agar sizning do'stingiz unga qaraganingizda "Fu!" Desa va uning yuzida xiralashgan ifodasi bo'lsa, demak bu sizning ko'zingizni muvaffaqiyatli kesib o'tganingizni bildiradi. Aytishlaricha, ko'zni kesib o'tish muvaffaqiyatini sinab ko'rish uchun siz hozirda o'zingizning shaxsiy suratingizni suratga olishingiz mumkin, lekin bu juda ko'p muvofiqlashtirishni talab qiladi.

3 -qismning 2 -qismi: qalamdan foydalanish

1. 1 Qalamni ko'z darajasida va qo'l uzunligida saqlang. Bu mavzuga e'tibor qarating, uning orqasida turgan hamma narsani e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Aslida, bu burun uchiga e'tiborni qaratishning yana bir varianti, bu jarayonni kuchaytiradi va biroz osonlashtiradi.
2. 2 Ob'ektni yuzingizga yaqinlashtiring. Buni asta -sekin bajaring va faqat shu mavzuga e'tibor qarating. Buning uchun ta'lim kerak bo'ladi. Agar siz bu mavzuga ko'zingizni yuma olmaysiz deb o'ylasangiz, tushkunlikka tushmang.
3. 3 Ob'ekt yuzingizga yaqin bo'lganda to'xtating. Qalamni yuzingizdan 5-10 sm masofada olib kelishingiz bilan, ko'zlaringizni kesib o'tish kerak. Ko'zlaringizni chalg'itib, mavzuga e'tiboringizni qarating.
4. 4 Ob'ektni ko'rish maydonidan olib tashlang, lekin ko'zingizni qimirlatmang. Bu qism juda murakkab. Yuqoridagi texnikada bo'lgani kabi, ko'zni uzib qo'yish - eng qiyin lahzadir, lekin uni mashg'ulotlar yordamida o'zlashtirish mumkin. Ko'zlaringiz normal holatiga qaytganda, ular yana nimaga e'tibor qaratganini sezasiz.

3dan 3 qism: Ko'z bilan burilish

1. 1 Ko'zni qamashtiradigan virtuozga aylaning. Bu ilg'or ko'nikma, siz faqat professional tarzda ko'zingizni kesib o'tishda odatiy usulda o'zlashtira olasiz. Ko'zlaringizni kesib o'tgan holda, bir ko'zni harakatlantirish, agar muvaffaqiyat qozongan bo'lsa, ko'zlaringizni teskari tomonga siljitishning qo'shimcha jirkanch ta'siriga ega.
2. 2 Ko'zlaringizni kesib o'ting. O'zingizga yoqadigan ko'zni kesish usullaridan birini qo'llang, xoh u burun uchiga, xoh qalam yoki boshqa narsalarga qaratilsa.
3. 3 E'tiboringizni faqat bir ko'zingizni burundan uzoqlashtiring. Ko'zlaringizni chalg'itib, aytaylik, o'ng ko'zingizni chapga siljiting. Birinchidan, u hech bo'lmaganda o'rtaga yetishi kerak. Burun uchiga diqqatni qaratib, chap ko'zingizni ushlab turishni unutmang. Natijada qo'rqinchli rasm paydo bo'ladi: bir ko'z kesib o'tadi, ikkinchisi esa to'g'ridan -to'g'ri yoki hatto yon tomonga qaraydi.
4. 4 Boshqa tomon uchun takrorlang. Siz bir ko'zni boshqasidan yaxshiroq boshqarishingiz mumkin, shuning uchun buni boshqa tomondan, o'ng ko'zingizni kesib, chap ko'zingizni markazga yoki ko'zning burchagiga qarab harakatlantirishingiz kerak. Qaysi biri sizga osonroq ekanligini tekshiring.
5. 5 Mashq qilishni davom ettiring! Bu ko'nikma ko'zni kesib o'tishdan ham qiyinroq, lekin agar siz uni o'zlashtirsangiz, do'stlaringizni yanada hayratda qoldirishingiz kafolatlangan. Kuniga bir necha daqiqa bu mahorat bilan shug'ullaning, shunda siz tez orada chempion bo'lasiz.

Maslahatlar

• Ikkala ko'zingizni kesib o'tishga muvaffaq bo'lgandan so'ng, haqiqatan ham samarali ko'rinish uchun faqat bittasini kesib o'tishga harakat qiling! Ikkala ko'zingiz bilan ham o'ngga, ham chapga qaray boshlang, so'ngra ko'zlaringizni o'rtaga qaratmasdan kesib o'ting. Oyna oldida mashq qiling. Muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, ta'sirni kuchaytirish uchun boshingizni urib, bir ko'zingizni boshqa tomonga siljiting.
• Deyarli hamma odamlar ko'zlarini bir darajada kesib o'tishlari mumkin, lekin ba'zi odamlarda bu unchalik sezilmaydi. Agar siz o'sha odamlardan bo'lsangiz, o'z vikihovingizda izlovchilarni hayratga soladigan boshqa fokuslarni qidiring.
• Siz nima qilayotganingizni qaerdan bilasiz? Siz oynaga qaray olmaysiz, chunki u ko'zingizni to'g'rilaydi. Tekshirishning eng oson yo'li - do'stingizdan ko'zingizni kesib o'tganmi yoki yo'qligini aytib berishini so'rash. Agar siz kimningdir oldida ko'zingizni kesib o'tishni mashq qilmoqchi bo'lmasangiz, ko'zingizni kesib o'tgan deb o'ylayotgan paytingizda o'zingizni suratga oling. Buning uchun natijalarni darhol ko'rish uchun raqamli kamera yoki mobil telefon kamerasidan foydalaning. Esda tutingki, siz diqqatni kameraga qaratolmaysiz. Ko'zlaringizni kesib o'tayotganda mushaklaringiz qanday ishlashiga e'tibor bering va o'zingizni qanday his qilayotganingizni eslashga harakat qiling, shunda siz buni yana qila olasiz. Muqobil usul - bu sizning oldingizda ko'rgan narsangiz loyqa va ikki baravar ko'payishini nazorat qilish. Ko'zlaringizni kesib o'tsangiz, hamma narsa loyqa yoki "ikki barobar" ko'rinadi.
• Qorong'ida yoki ko'zingizni yumgan holda mashq qilish yordam berishi mumkin, chunki bu sizning ko'zingizni hech narsaga qaratmaydi va shuning uchun ko'zingizni kesib o'tishni osonlashtiradi.
• Odamlar burunlariga qaraganlarida, ular ko'zlarini deyarli butunlay yopishadi. Qovog'ingizni ochiq tutishni unutmang, aks holda ko'zlaringiz kesishganini hech kim ko'rmaydi.
• Faqat ko'zlaringiz orasidagi narsaga e'tibor qarating. Eng yaxshi joy burun ko'prigida bo'ladi, 2,5-7,5 sm masofada!
• Agar siz ko'zlaringiz qanday ko'rinishini ko'rishni istasangiz, rasmga oling.
• Ko'zlaringizni qanday kesib o'tish haqida tasavvurga ega bo'lgach, buni xohlagan vaqtda oson va darhol qilishingiz mumkin.
• Ba'zi odamlar tug'ma strabismusga ega va strabismus deb ataladigan kasallik tug'ilgandan so'ng darhol rivojlanishi mumkin. Strabismus - jiddiy muammo. Agar davolanmasa, odamning bir ko'zining ko'r bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, juda samarali davolanish usullari mavjud va ko'zni ataylab kesib o'tish strabismusga olib kelmaydi.
• Agar sizda dangasa ko'z bo'lsa yoki bir ko'zda boshqasiga qaraganda samarasi past bo'lsa, siz ko'zingizni kesib o'ta olmasligingiz mumkin, chunki bir ko'z boshqasidan ustun.

Ogohlantirishlar

• Ba'zida shundan keyin ko'zlar og'riyapti.
• Agar siz yuzingizga juda yaqin narsaga e'tibor qaratishga harakat qilsangiz, ko'zning charchashini sezishingiz mumkin.Shifokorlarning aytishicha, bu sizning ko'zingizni kesmaydi, mashhur afsonaga zid ravishda, siz uzoq vaqt ko'zingizni kesib o'tsangiz ham, ko'z mushaklaringizga vaqtincha zarar etkazishingiz mumkin. Vaqti -vaqti bilan ko'zingizni dam oling va ortiqcha yuklamang.