Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni ochish
• 3 -usul 2: Qanday uchrashish kerak
• 3 -usul 3: Qanday qilib kuchli munosabatlarni o'rnatish kerak
• Maslahatlar

Sizni sevib qolish muammosi bormi? Buning uchun siz his -tuyg'ularga ochiq va himoyasiz bo'lishingiz kerak, shuning uchun qatlamli himoyangizni zaiflashtirishga harakat qiling. Agar sizda munosib nomzodlar bo'lmasa, tashqariga chiqishni va odamlar bilan uchrashishni boshlang. Uchrashuvlarda ijobiy bo'ling va tanishishdan zavqlaning. Esda tutingki, his -tuyg'ularni shoshilmaslik kerak, shuning uchun sabrli bo'ling va munosabatlarni tabiiy ravishda rivojlantiring.

Qadamlar

3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni ochish

1. 1 O'zingizni himoya qilish mexanizmlarini aniqlang. Ba'zi odamlar hech kim ularga zarar etkazmasligi uchun devorlar quradilar. Biror kishiga ochiq bo'lish har doim xavf tug'diradi, shuning uchun agar siz odamlarning yaqinlashishiga yo'l qo'ymasangiz, bu juda yaxshi. Sevib qolish uchun siz himoyasiz bo'lishingiz kerak va o'zingizning himoya mexanizmlaringizni tushunish birinchi qadam bo'ladi.
   • Agar siz ilgari aloqada bo'lgan bo'lsangiz, sherigingiz bilan aloqani uzgan paytlaringizni eslang. Masalan, siz sherigingiz javob bermasligidan qo'rqib, sevgingizni e'lon qilishdan qo'rqardingiz.
   • Himoya mexanizmlari bilan ishlash har doim qiyin, chunki ular odatda o'tmishdagi xafagarchiliklarga tegishli. O'zingizga halol bo'ling va har bir odamda qo'rquv va shubha borligini unutmang.
2. 2 O'zgartirib bo'lmaydigan shaxsiy jihatlarni qabul qiling. Hech kim mukammal emas, shuning uchun o'zingizni ochiq quchoqlang. Bu sizga romantik sherigingizni ochishga va nihoyat sevib qolishga yordam beradi.
   • Insonda doimo rivojlanish uchun joy bor. Masalan, siz o'zingizni baland bo'yli yoki qisqaroq bo'lishga majburlamaysiz, lekin siz har doim sog'lom ovqatlanishingiz va sog'ligingiz uchun mashq qilishingiz mumkin.
   • O'zingizga ko'p fazilatlarga ega ajoyib inson ekanligingizni eslatib qo'ying! Oynaga qarang va o'zingizga shunday deb ayting: “O'zing bo'lishdan qo'rqma, sen yaxshi odamsan! Himoyangizni bo'shating va o'zingizni sevib qoling. "
3. 3 Haddan tashqari tanqidiy fikrlarni o'zgartiring. Har birimizning ichki tanqidchimiz bor, lekin ko'pincha o'zini tanqid qilish mantiqsiz bo'lib qoladi. Agar "Siz yaxshi emassiz" yoki "Hech kim sizni sevmaydi" kabi fikrlar xayolingizga kelsa, to'xtating va o'zingizga ob'ektiv bo'lishni eslatib qo'ying.

   Maslahat: Har qanday salbiy fikrlarni o'zgartiring. "Siz hamma narsani noto'g'ri qilyapsiz" o'rniga, o'zingizga: "Hech kim mukammal emas, harakat qilib ko'ring. Ba'zida xato qilish qo'rqinchli emas. "

   
   
4. 4 O'yin o'ynamang. Bugungi kunda ko'p odamlar o'zlarini his qilayotgan va o'zini tutib turgandek ko'rsatishni yaxshi ko'radilar. Qanday bo'lmasin, samimiylik har doim qimmatlidir. Albatta, birinchi sanada barcha tafsilotlarni bo'lishishning hojati yo'q, lekin o'zingiz bo'ling va o'yin o'ynamang.
   • Masalan, agar siz uchrashuvni yoqtirgan bo'lsangiz, bu haqda gapirishdan qo'rqmang. Agar siz yozmoqchi bo'lsangiz: “Ajoyib oqshom uchun rahmat! Hammasi zo'r o'tdi ”, deb o'zingizni to'xtatmang. Agar siz hozir qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lsangiz yoki qiziqish yo'qligini ko'rmoqchi bo'lsangiz, odam uch kun kutmasligi kerak, shunda odam sizning orqangizdan yuguradi.
   • Ochilish - yaqin munosabatlar o'rnatishning muhim jihati. O'zingizning chuqur his -tuyg'ularingizni darhol tan olishning hojati yo'q, lekin sheriklar o'yin o'ynaganda sevish juda qiyin.
5. 5 Rad etishdan qo'rqmang. Javobsiz sevgi azob beradi, lekin hamma uni boshidan kechiradi. Siz zarbadan tuzalib ketasiz, hatto hozir imkonsiz bo'lib tuyulsa ham, lekin tavakkal qilmasangiz, muhabbatning barcha quvonchlarini boshdan kechirish uchun noyob imkoniyatni qo'ldan boy berasiz.
   • Hech qachon rad etishni dunyoning oxiri deb qabul qilmang. Aloqalar turli sabablarga ko'ra ishlamaydi. Biror kishiga mos kelmaslik, sizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatmaydi.

3 -usul 2: Qanday uchrashish kerak

1. 1 Taqdirga tayanish o'rniga harakat qiling. Agar sherigingiz bo'lmasa, notanish odamlar bilan suhbatni boshlashga harakat qiling. Navbatdagi odam bilan gaplashing, kafeda notanish odamga salom ayting yoki ovqat xonasida yangi odam bilan o'tiring.
   • Ba'zida sevgini topish uchun harakat qilish kerak. Siz tasodifan ruhiy turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishingizni kutib, umid qila olmaysiz. Tashqariga chiqing, tanishib chiqing va sherigingizda qanday fazilatlarni qadrlayotganingizni tushunishga harakat qiling.
   • Agar siz u bilan uchrashmasangiz ham, gaplashish sizga turli ijtimoiy vaziyatlarda o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

   Suhbatni qanday boshlash kerak

   
   

   - Bu shahardagi eng yaxshi qahva, to'g'rimi?

   "Hey! Siz Xemingueyni o'qiyotganingizni payqadim. Bu mening sevimli yozuvchim! "

   "Ob -havo shunchaki mo''jiza! Men siz haqingizda bilmayman, lekin men bahorga tayyorman ".

   "Faqat menga kechagi uy vazifasi juda zerikarli bo'lib tuyuldi? Nima deb o'ylaysiz? "

2. 2 O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping yoki klub a'zosi bo'ling. Yangi jamoaviy sevimli mashg'ulot sizga yangi odamlar bilan tanishish imkonini beradi va sizni konfor zonasini tark etishga majbur qiladi. Sizni qiziqtirgan faoliyatni toping. Shunday qilib, siz darhol yangi tanishlar bilan umumiy narsaga ega bo'lasiz.
   • Masalan, agar siz o'qishni yaxshi ko'rsangiz, kitob to'garagiga a'zo bo'ling. Ovqat pishirish, yoga yoki alpinizm mashg'ulotlariga yoziling yoki basketbol yoki futbol o'ynang. O'quvchilar va talabalar o'z ta'lim muassasasida tegishli klubni topishi mumkin. Agar itingiz bo'lsa, uy hayvoningizni it parkiga olib boring va boshqa it yetishtiruvchilar bilan uchrashing.
3. 3 Ro'yxatdan o'ting tanishuv sayti. Profilingizda o'zingizni tirik tilda qisqacha tasvirlab bering. O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringizni ko'rsating, lekin o'zingiz haqingizda gapirishga shoshilmang. Haqiqatan ham tabassum bilan kameraga qaraydigan aniq fotosuratlarni tanlang.
   • Internetda vaqtni sezish va sezgiga tayanish muhim. Ilovalarda yoki veb -saytlarda muloqot qiling, shundan so'ng siz telefon raqamlarini almashishingiz mumkin. Shaxsan uchrashishdan oldin telefon bilan gaplashing va gavjum joyda uchrashuvni belgilang.
   • Tanishuv saytlari kattalar uchun mo'ljallangan. Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, maktabda, do'stlaringiz yoki darsdan tashqari mashg'ulotlar orqali uchrashing.
4. 4 Hamkorda siz uchun muhim bo'lgan fazilatlarni aniqlang. Tanishlar paytida, hamma narsa o'z -o'zidan yaxshi bo'lishiga ishonishingiz shart emas. Sezgi rol o'ynaydi, lekin siz baribir sherigingiz bo'lishi kerak bo'lgan fazilatlarning aqliy ro'yxatini tuzishingiz kerak.
   • Masalan, mas'uliyat, samimiylik va hazil tuyg'usi siz uchun muhim bo'lishi mumkin. Agar sizning oilangizni kengaytirish yoki dunyo bo'ylab sayohat qilish kabi maqsadlaringiz bo'lsa, sherigingiz o'z nuqtai nazarini bildirishi kerak.
   • Jismoniy joziba hamdardlik uchqunini yoqishga yordam beradi, lekin uni birinchi o'ringa qo'ymaslik kerak. Sizni qabul qiladigan va sizning fikringizni bildiradigan odamni topish muhimroq.
5. 5 Xulosa chiqarishga shoshilmang. Odamlar bilan uchrashganda ochiqko'ngil bo'ling. O'zingizga kerakli fazilatlarni aylantiring, lekin bu odam sizga mos emas degan xulosaga kelishga shoshilmang.
   • Bundan tashqari, hech qachon o'zingizni odamga noloyiq deb o'ylamang. Har doim o'zingizni qadrlang va vaziyatga ehtiyotkorlik bilan qarang.
   • Imkoniyatlarni qo'ldan boy bermang. Ma'lum bo'lishicha, siz kutmagan odamni sevib qolasiz.

3 -usul 3: Qanday qilib kuchli munosabatlarni o'rnatish kerak

1. 1 O'zaro munosabatlar o'z yo'lida rivojlansin. O'zaro munosabatlar natijasini nazorat qilish zaruratini bartaraf qiling. Sevgi masalasida odam ozini nazorat qila oladi, shuning uchun sabrli bo'ling. Siz o'z qaroringiz bilan odamni sevib qololmaysiz yoki sizni sevishga majburlay olmaysiz.
   • Agar o'zingizni nazorat qila olmasligingiz sizni xavotirga solsa, bir necha marta chuqur nafas oling va o'zingizga ayting: «Xavotir olmang va buni jiddiy qabul qilmang. Siz bu odamning yonida o'zingizni yaxshi his qilasiz va hozir bu eng muhimi. Agar bu sizning hayotingizdagi muhabbatga aylanmasa, yaxshi! "
   • Siz nazariy jihatdan mukammal mos keladigan odamlarni uchratishingiz mumkin, lekin ular bilan munosabatlar samara bermaydi. Siz o'zingizni sevishga majburlay olmaysiz.Agar siz biror kishi bilan uchrashayotgan bo'lsangiz va uni hech qanday tarzda sevolmasangiz, vaziyatni tajriba sifatida ko'rib chiqing. Oxir -oqibat, siz ko'proq munosib odamni topasiz.
2. 2 Ijobiy munosabat va qiziquvchanlikni saqlang. O'zingizni sherigingiz bilan yaxshi his qilishingizga e'tiboringizni qarating. Bir -biringizni bilishga harakat qiling, birgalikda yangi narsalarni sinab ko'ring, o'zingiz haqingizda gapiring. O'zingizga yoki sherigingizga bosim o'tkazmang.
   • Masalan, birinchi sanalarda savollar bering va javoblarga samimiy qiziqish bildiring. Agar siz bir -biringizni yoqtirsangiz, u odam haqida iloji boricha ko'proq bilishga qiziqasiz.
   • Agar siz allaqachon sevib qolgan bo'lsangiz, unda birinchi ijobiy munosabat va qiziqishni yo'qotmang. Oshiq bo'lish, his -tuyg'ularni saqlashdan ko'ra, kamroq ongli harakatni talab qiladi. Xursand bo'ling, taassurotlaringiz bilan o'rtoqlashing va bir -biringizni bilishda davom eting.
3. 3 Hamkoringiz bilan ochiq muloqot qiling. Aloqa birinchi haftalarda ham, ko'p yillik turmushdan keyin ham juda muhimdir. Iloji boricha tez -tez bir -biringiz bilan gaplashishga harakat qiling. Qo'rquv va umidlaringiz, qiziqarli hikoyalaringiz bilan o'rtoqlashing va munosabatlaringiz holati bilan qiziqing.
   • Chuqur suhbatlar uchun har ikkala sherik ham chalg'imasligi uchun vaqt ajratish muhim (masalan, kechki ovqat paytida yoki undan keyin). Bir so'zli javoblarni olmaslik uchun bir-biringizga "bugun nima foydasi bor edi?" Kabi ochiq savollar bering.
4. 4 Maqsad va rejalaringizni muhokama qiling. Kelajakka bo'lgan umidlaringiz, shuningdek, munosabatlarni rivojlantirish haqidagi fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing. O'zaro munosabatlar chuqurlashganda, turmush qurish, farzand ko'rish va uy sotib olish kabi umumiy maqsadlaringizni muhokama qiling.
   • Bir -birining ehtiyojlarini qondirish qobiliyati oshiq bo'lishga ham ta'sir qiladi. Umumiy maqsadlar va o'zaro yordam sheriklar o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.
   • Vaziyatga xuddi shunday qarashingizga ishonch hosil qilish ham muhimdir. Masalan, agar siz allaqachon oilaviy hayotga tayyormiz, demak, farzand ko'rishni istamaydigan odam bilan jiddiy munosabatlar o'rnatishga arzimaydi.

   Maslahat: Birgalikda yashash va turmush qurish kabi muammolarni muhokama qilish vaqti aniq munosabatlarga bog'liq. Bunday mavzularni muloyimlik bilan muhokama qiling. Shunday qilib, siz so'rashingiz mumkin: "Siz o'zingizni kelajakda ota sifatida ko'rasizmi?" - yoki: "Sizningcha, er -xotin qachon birga yashash haqida o'ylashlari kerak?"

   
   
5. 5 O'zaro munosabatlar turg'un bo'lmasligi uchun yangi tajribalar bilan o'rtoqlashing. Qulaylik yaxshi, lekin siz odatdagidek o'tirishni xohlamaysiz. O'zaro aloqani mustahkamlash uchun yangi narsalarni sinab ko'ring va yangi joylarga tashrif buyuring. Agar munosabatlar yangi taassurotlarga muhtoj bo'lsa, sherigingizni kundalik hayotingizni diversifikatsiya qilishga taklif qiling.
   • Muntazam ravishda uchrashing va monotonlikka berilib ketmang. Yangi kafe va restoranlarga tashrif buyuring, yangi taomlarni sinab ko'ring, shaharning turli joylarini kashf eting.
   • Birgalikda dadil ishlar qiling va ko'nikmalarni o'rganing. Siz osmonda sakrashingiz yoki oshpazlik mashg'ulotlariga, piyoda yoki toqqa chiqishga yozilishingiz mumkin.
6. 6 Bir -biringizning shaxsiy ehtiroslaringiz bilan qiziqing. Bir -biringizni shaxsiy manfaatlarga ega bo'lishga undang, munosabatlar bilan chegaralanib qolmang, shaxsiy makonni ta'minlang, harakatlarda yordam bering.
   • Masalan, sizning sherigingiz uzoq masofalarga yugurish bilan shug'ullanadi. Sizga har xil qo'shma mashg'ulotlar yoqadi, lekin mashg'ulotlar uning "chiqish joyi" dir. Mashg'ulot paytida sherigingizni chalg'itmang, balki poyga paytida "Bu safar eng yaxshi vaqtingizdan oshganingizdan juda xursandman!"
   • O'zaro munosabatlar rivojlanar ekan, sheriklar ko'pincha o'zlarini bir qismini yo'qotayotgandek his qilishadi. Umumiy va shaxsiy maqsadlar sizga sevgi va uzoq muddatli munosabatlarni saqlashga yordam beradi.
7. 7 Kichik narsalarni qiling. Kichik yaxshiliklar - sevgingizni ko'rsatishning ajoyib usuli. Masalan, muzlatgichga shunday izoh qoldiring: "Men seni yaxshi ko'raman va yaxshi kun tilayman!" - yoki kechki ovqatdan keyin idishlarni yuving. Yaxshilik qilish hislarni kuchaytiradi.
   • Agar sizga turmush o'rtog'ingiz yoki doimiy sherigingiz bilan muhabbat tushib qolganga o'xshasa, unda yoqimli kichik narsalar yordam berishi mumkin.Chiroyli eslatmalar yozish, kichik sovg'alar berish yoki sherigingiz yoqtirmaydigan topshiriqlarni bajarish tashabbusini ko'rsating. Sizning sherigingiz munosabatlarni saqlab qolish uchun qilgan sa'y -harakatlaringizni ko'rganda, ehtimol ular sizdan o'rnak olishadi.
8. 8 Sog'lom echimlarni toping ziddiyat. Muammo tinch va konstruktiv tarzda hal qilinishi va shaxsiy hujumlarga aylanmasligi kerak. Har qanday munosabatlarda kelishmovchiliklar muqarrar. Muammolarni to'g'ri hal qilish qobiliyati nafaqat odamni sevib qolishga, balki his -tuyg'ularini saqlashga ham yordam beradi.
   • Masalan, quyidagi so'zlar: “Menga uy vazifalari ko'p bo'lganga o'xshaydi. Menga uy atrofida bir oz ko'proq yordam bera olasizmi? " - konstruktiv eshitiladi. "Men sizning dangasalik va harakatsizligingizdan charchadim" - bu shaxsiy hujum.
   • Mojarolar paytida, xafagarchilikni yashirish, o'tmishni eslab qolish, ajralish bilan tahdid qilish yoki istehzoli gaplarni rad etish shart emas.
   • Agar sheriklar sovushi kerak bo'lsa, demak, tarqab, indamay o'ynashga hojat yo'q. Bunday vaziyatda: "O'ylaymanki, ikkalamiz ham sovib, o'zimizni birlashtirishimiz kerak. Birozdan keyin suhbatga qaytamiz. "

Maslahatlar

• Birovni jozibali, sizga yoqimli yoki sizga ko'p pul sarflagani uchun sevishga shoshilmang. Haqiqiy sevgi - o'zaro hurmat, ishonch va rahmdillik.
• Uchrashuvlar va tanishuvlar sizga eng mos keladigan narsani aniqlashga yordam beradi. Avvaliga, siz hamma narsani jiddiy qabul qilishingiz yoki birinchi urinishda "to'g'ri" odam bilan uchrashishga umid qilishingiz shart emas.
• Sevgi qo'rqinchli bo'lishi mumkin! Biror kishiga ochiq bo'lish va zaifligingizni ko'rsatish uchun vaqt kerak, shuning uchun sabrli bo'ling va bir -biringizga shoshilmang.
• Agar siz avvalgi munosabatlardan xafa bo'lgan bo'lsangiz, esda tutingki, bu sizning hozirgi sherigingizning aybi emas. O'tmishni qo'yib yuborishga va hozirgi kun bilan yashashga harakat qiling.
• Agar sizda himoyani zaiflashtirish yoki sevib qolish muammosi bo'lsa, psixologga murojaat qiling. U sabablarini tushunishga va muammolarni hal qilishga yordam beradi.