Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Do'konda sotib olingan terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish
• 2-qismning 2-qismi: Teringizni to'g'ri yo'l bilan parvarish qilish

Husnbuzarlar o'spirinlarda juda keng tarqalgan - barcha o'g'il bolalarning taxminan 90 foizida 12 yoshdan 18 yoshgacha husnbuzarlar paydo bo'ladi. Biroq, bu bilan kurashishni osonlashtirmaydi. Yaxshiyamki, husnbuzarlardan xalos bo'lishga va toza terini bir umrga olishga yordam beradigan bir qator manbalar mavjud.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Do'konda sotib olingan terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish

1. Salitsil kislotasi, benzoil peroksid va glikolik kislotani o'z ichiga olgan retseptsiz yozilgan vositalardan foydalaning. Ushbu ingredientlar dermatologlar tomonidan tavsiya etilgan va engil husnbuzarlardan xalos bo'lish uchun foydalidir. Savdoda mavjud bo'lgan eng yaxshi vositalar ushbu uchta tarkibiy qismlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi. Biroq, ba'zi odamlar ushbu tarkibiy qismlarga alerjisi bo'lishi yoki quruq va tirnash xususiyati beruvchi terini rivojlanishi mumkin. Agar siz ushbu tarkibiy qismlardan allergik reaktsiyaga duch kelishingizdan xavotirda bo'lsangiz, dermatolog bilan suhbatlashing.
   • Agar sizda juda sezgir bo'lmagan normal yoki yog'li teringiz bo'lsa, unda salitsil kislotasi, benzoil peroksid va glikolik kislotaning yuqori konsentratsiyali mahsulotlaridan foydalanishingiz mumkin. Ushbu uchta ingredient bilan mahsulotlardan foydalanish odatda ikki-uch oy ichida engil husnbuzarlardan xalos bo'ladi. Siz ushbu ingredientlardan biri yoki ikkitasi bilan tozalovchi vositadan va teringizga o'tirishga imkon beradigan va boshqa tarkibiy qismlardan iborat kremdan foydalanishingiz mumkin.
   • Agar sizda salitsil kislotasiga alerjisi bo'lgan, uning yorilishi va quruq bo'lishiga olib keladigan sezgir teringiz bo'lsa, unda benzoil peroksid va / yoki glikolik kislotani o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.
   • Ba'zi odamlar benzoil peroksidga allergik yoki sezgir. Agar ushbu mahsulotlar teringizni juda quruq qiladigan bo'lsa, unchalik kuchli bo'lmagan mahsulotlarga e'tibor bering. Masalan, 10% o'rniga 2,5% benzoil peroksid o'z ichiga olgan mahsulotdan foydalaning.
   • Retseptsiz sotiladigan brendlarga Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena va Clearasil kiradi. Ushbu mahsulotlar krem, tozalovchi, jel va loson shaklida mavjud. Teringiz ushbu vositalarga o'rganib qolganida siz qizil va quruq terini olishingiz mumkin. Qurigan teringizni davolash uchun yog 'bo'lmagan yuz nemlendiricisidan foydalaning.
2. Dermatologingizdan benzoil peroksidni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha mahsulotlar haqida so'rang. Agar sizning husnbuzaringiz og'irroq bo'lsa va retseptsiz yozilgan 2-3 oylik davolanishdan keyin aniqlanmasa, dermatologingizga benzoil peroksidni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha mahsulotlarni so'rang. Ushbu mahsulotlar terini yuvmaydigan jellar, ro'molcha, niqoblar va losonlar va jellar ko'rinishida mavjud. Sizning dermatologingiz ushbu vositalarni asta-sekin boshlashingizga imkon beradi. Ko'pincha siz haftada ikki-uch marta mahsulotlardan foydalanishni boshlaysiz va keyin ularni har kecha ishlatmaguningizcha ko'proq ishlatasiz.
   • Yuzingizga benzoil peroksidni surishdan oldin yuzingizni yaxshilab yuvib quriting. Bezoyl peroksidli salfetkalarni bezgakka moyil bo'lgan joylarda, masalan, orqa yoki ko'krakda ishlatishdan oldin teringiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling. Yuzingizda juda oz miqdordagi no'xat miqdorini ishlating va mahsulotga odatlanib qolganingizda teringiz qizarishi va qurishi mumkinligini biling.
   • Agar teringiz juda quriydigan bo'lsa va po'stlog'idan chiqa boshlasa, mahsulotni kamroq ishlating va o'rniga yog'siz namlovchi vositani qo'llang. Oq yostiq sumkalari va sochiqlarni ham sotib oling, chunki benzoil peroksid sayqallash effektiga ega va rangli matolarda oq dog'lar qoldirishi mumkin. Benzoyl peroksid o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalangandan so'ng yuzingizni va tanangizni yaxshilab chaying, kiyimingizni oqartirishdan saqlaning.
3. Dermatologdan mahalliy retinoidlar haqida so'rang. Agar sizning husnbuzaringiz og'ir bo'lsa va retseptsiz yozilgan 2-3 oylik davolanishdan so'ng tozalanmasa, siz shuningdek, topikal retinoidlar kabi retsept bo'yicha davolash usullaridan foydalanishingiz mumkin. Sizning dermatologingiz sizga tabletkalar yoki krem ​​uchun retsept berib, retinoidlardan qanday va qanday foydalanish kerakligini aytib berishi mumkin.
   • Mahalliy retinoidlar eng tashqi teri qatlamini (epidermis) tekislaydi va teringizni o'lik hujayralarni tezroq to'kilishiga olib keladi. Sizning dermatologingiz husnbuzarni davolash uchun topikal retinoidlardan tashqari retsept bo'yicha benzoil peroksid preparatlaridan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin.
   • Organizmingiz mahsulotlarga odatlanib qolishi uchun retinoidlarni har kuni yoki haftada ikki marta ishlatishni boshlang. Mahsulotlarni birinchi marta ishlatganda terining yuzasi chayqalishini topishingiz mumkin, ammo ularni haftasiga uch-etti marta to'rt-olti hafta davomida ishlatish teringizni yanada toza va silliq qilib ko'rsatishi kerak. Keyinchalik nemlendirici kremni qo'llash teringizni kamroq quritishi kerak.
   • Hozirda Differin (adapalen) deb nomlangan retinoidlarni o'z ichiga olgan retseptisiz topikal gel mavjud. Bu yumshoq retinoid vositasi, ammo tanangiz bunga odatlanib qolishi uchun asta-sekin boshlang.
4. Antibiotiklardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Shifokor sizning husnbuzaringizni davolashda yordam beradigan mahalliy yoki og'iz antibiotikni buyurishi mumkin. Antibiotiklar ortiqcha bakteriyalarni yo'q qilishga va teringizni qizarib ketishiga yordam beradi. Ular benzoil peroksid va retinoidlarga qo'shimcha ravishda buyurilishi mumkin. Mahalliy antibiotiklar uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Shu bilan birga, og'iz antibiotiklari faqat qisqa vaqt ichida, ehtimol faqat birinchi oylarda qo'llaniladi.
5. Og'zaki dori vositalarini qabul qilish haqida doktoringizga murojaat qiling. Agar retsept bo'yicha topikal vositalardan foydalanish hali ham sizning husnbuzaringizni tozalamasa, shifokoringiz yoki dermatologingiz Accutane yoki izotretinoin kabi og'ziga qarshi dorilarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu mahsulotlar teshiklarning tiqilib qolishining oldini olish va terida yog 'hosil bo'lishini to'xtatish uchun ishlab chiqilgan bo'lib, husnbuzarni keltirib chiqaradigan bakteriyalar omon qololmaydi. Biroq, ushbu mahsulotlar turli xil yon ta'sirga ega va ulardan foydalanish dermatolog tomonidan diqqat bilan kuzatilishi kerak.
   • Akne ichish uchun dorilarni aniq dozasi tana vazniga bog'liq. Izotretinoin yoki Accutane dan foydalanganda iloji boricha quyoshdan uzoqroq turing va ko'chaga chiqqanda har doim 30 yoki undan yuqori darajadagi quyoshdan saqlovchi omil bilan quyosh nurlaridan saqlang.
   • Dori-darmonlarning to'g'ri ishlashiga va nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor tomonidan muntazam ravishda tekshiruvdan o'tib turishingiz kerak. Ushbu dori-darmonlarni qabul qilayotganda shifokoringiz muntazam ravishda qon tekshiruvlarini o'tkazishi kerak.
6. Dermatologingizdan boshqa variantlar haqida so'rang. Agar ushbu usullar sizning husnbuzaringizdan xalos bo'lishga yordam bermasa, lazer yordamida davolash, nur bilan davolash, mikrodermabraziya va terini tozalab olish uchun boshqa usullar mavjud. Bunday muolajalar husnbuzarlardan xalos bo'lishda juda samarali bo'lishi mumkin va ba'zida tibbiy sug'urta polisi tomonidan qoplanadi. Ushbu muolajalar haqida doktoringizga murojaat qiling va ular sizga mos keladimi.

2-qismning 2-qismi: Teringizni to'g'ri yo'l bilan parvarish qilish

1. Sivilcalarni siqmang, silamang yoki tanlamang. Biror dog'ni ochish va husnbuzarni tanlab olish sizni qiziqtirishi mumkin, ammo bu bilan terining yallig'lanishi kuchayishi mumkin va siz ko'proq dog 'va izlarni olishingiz mumkin. Buning o'rniga, teringizni yaxshilab yuvib, husnbuzarlarni davolaydigan va davolaydigan terini parvarish qiladigan vositalarni qo'llang.
   • Hech qachon teringizga o'tkir vositalarni ishlatmang, hatto ular husnbuzarlarni tozalaydigan vositalar sifatida baholansa ham. Bu sizning teringizga doimiy ravishda zarar etkazishi mumkin. Ushbu zararni davolash qiyin bo'lishi mumkin va teringizni davolash uchun sizga kuchli vositalar kerak bo'lishi mumkin.
2. Qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang. Agar jag'ingizni, yonog'ingizni yoki peshonangizni qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlash odatingiz bo'lsa, buni tushunmaslikka harakat qiling. Kun davomida yuzingizga umuman tegmaslikka harakat qiling. Sizning qo'llaringizda bakteriyalar va mikroblar bor, ular sizning yuzingizga tushsa, sizning husnbuzaringizni yanada kuchaytiradi.
   • Agar yog'li yoki uzun sochlaringiz bo'lsa, ularni toza saqlashga va yuzingizga kirmaslikka harakat qiling. Sochingizdagi yog 'yuzingizni va bo'yningizni yanada yog'li qilishi mumkin, bu esa bu joylarda husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Kun davomida kepka yoki bosh kiyim kiymang, chunki bu soch turmagi bo'ylab yoki peshonangizda husnbuzarlarga olib kelishi mumkin. Kepkangizni yoki shlyapangizni teringizga tushishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni yuqtirmasligi uchun har kuni kiysangiz, uni tez-tez yuvib turing.
   • Uyali telefoningiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki telefoningiz yuzingizga tegib turgan joyda husnbuzarlar paydo bo'lishi mumkin.
3. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. Akne keltirib chiqaradigan o'lik teri hujayralarini olib tashlaganingizga ishonch hosil qilish uchun kuniga ikki marta yuzingizni yuving. Buni ertalab va kechqurun qiling va husnbuzarlarni to'g'ri davolash uchun salitsil kislotasi, benzoyl peroksid yoki glikolik kislotani o'z ichiga olgan tozalovchi vositadan foydalaning. Yuvayotganda yuzingizni mato bilan qattiq tozalamang. Buning o'rniga, mahsulotingizni teringizga yumshoq massaj qilish uchun barmoqlaringizdan foydalaning.
   • Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, yuzingizni Cetaphil yoki Eucerin kabi yumshoq tozalash vositasi bilan yuving.
   • Sport bilan shug'ullanganingizdan yoki mashq qilganingizdan keyin yuzingizni yuving, chunki terlashdan hosil bo'lgan yog 'birikmasi husnbuzarni yanada kuchaytiradi.
4. Faqat kerak bo'lganda sochingizni oldiring. Agar yuzingizdagi sochlar paydo bo'lsa, siz tarashni xohlashingiz mumkin. Ammo, agar siz osonlikcha husnbuzarlarga duch kelsangiz va ko'proq yorilishga olib kelsangiz, tarash teringizni bezovta qilishi mumkin. Shuningdek, soqol olayotganda dog'laringizni kesib tashlashingiz mumkin, bu esa terining yallig'lanishiga olib keladi. Agar siz soqol olishni xohlasangiz, uni husnbuzarni bezovta qilmaslik uchun iloji boricha terining yuziga ozroq surting.
   • Agar siz xavfsizlik ustara vositasidan foydalansangiz, teringizni ortiqcha bosim o'tkazmaslik uchun sochingizni oldirishdan oldin iliq suv va sovun bilan yuzingizni yumshoq qilib yumshating.
5. Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​va yog'siz namlovchi vositadan foydalaning. Bir kunni quyoshda o'tkazgandan keyin teringiz yaxshi ko'rinishi mumkin, ammo uzoq vaqt davomida quyosh nurlari husnbuzarlarni kuchaytirib, yuz teringizga zarar etkazishi mumkin. Ko'plab husnbuzarlarni davolash vositalari teringizni quyoshga nisbatan sezgir qiladi, shuning uchun u tezroq yonadi. Ko'chaga chiqishdan oldin, hatto quyosh porlamagan bo'lsa ham, quyosh niqobini yog'siz surib, teringizni himoya qiling.
   • Savdoda mavjud bo'lgan ko'plab husnbuzarlarni davolash vositasi teringizni quritishi mumkin, ayniqsa teringiz hali ham davo tarkibidagi tarkibiy qismlarga o'rganishi kerak bo'lsa. Terining qurishi va yorilishining oldini olish uchun komedogen bo'lmagan namlovchi vositadan foydalaning. Mahsulot sizning teshiklaringizni to'sib qo'ymaydi va teringizni bezovta qilmaydi.
   • Neft jeli va mineral moy kabi yog'i yuqori namlovchi vositalardan foydalanishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlar nafaqat teringizga ko'proq yog 'yig'ilishiga va husnbuzarni kuchayishiga olib keladi. Dermatologingizdan terining turiga va husnbuzarning og'irligiga qarab yog'siz namlovchi vositani tavsiya qilishni so'rang.