Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Yuzingizni tozalash
• 5-dan 3-usul: Makiyajni qo'llang
• 5-dan 4-usul: Kam yog'li teri uchun odatlarni o'zgartiring
• 5-dan 5-usul: Dermatolog tomonidan davolash
• Maslahatlar

Sizning yuzingiz terisi tabiiy ravishda yog 'hosil qiladi, uni sebum deb ham atashadi, himoya qilish uchun, lekin agar teringiz juda yog'li bo'lsa va siz unga qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz? Yog'li teri husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin va bu sizni o'zingizni anglab etishi mumkin, ammo baxtiga ko'ra yuzingizni kamroq yog'li qilish uchun uni parvarish qilishning oson usullari mavjud.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Yuzingizni tozalash

1. Yuzni yumshoq tozalash vositasidan foydalaning. Bezovta qilmasligi uchun yuzingizni yumshoq tozalovchi vositasi bilan yuving. Agar siz juda kuchli vositalardan foydalansangiz, terining yog'lanishi mumkin, chunki u barcha tabiiy yog'larni yo'q qilish uchun ko'proq yog'larni ishlab chiqaradi.
   • Agar yumshoq tozalovchi etarli darajada samarali bo'lmasa, siz benzoil peroksid, salitsil kislotasi, glikolik kislota yoki beta-gidroksi kislotasi bilan mahsulotni sinab ko'rishingiz mumkin.
2. Tonikni faqat terining yog'li joylarida qo'llang. Agar siz tonikni butun yuzingizga surtib qo'ysangiz, unda quruq bo'laklar paydo bo'lishi mumkin, ular mo'rtlashadi yoki qizarib ketadi. Faqat yog'li qismlarga e'tiboringizni qarating va oddiy va quruq qismlarni yolg'iz qoldiring.
3. Yo'lda bo'lganingizda biriktiruvchi pedlardan foydalaning. Yuzingizni yuvolmaganda astritentli yostiqchalar teringizdan yog'ni tozalashda foydali bo'lishi mumkin. Kun davomida tez-tez yog'li teriga duch kelsangiz, bir nechtasini sumkangizga qo'ying yoki ish joyingizga qo'ying.
4. Neft jeli yoki shi yog'i kabi yog'larni o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanmang. Ushbu ingredientlar teringizni yanada yog'li qiladi. Namlagich sotib olishdan oldin paketdagi ingredientlarni diqqat bilan o'qing.
5. Dimetikonni o'z ichiga olgan namlovchi vositani tanlang. Neft jeli (petrolatum) o'rniga dimetikonni o'z ichiga olgan yog'siz nemlendiricini qidiring. Dimetetikonli namlagichlar matlash effektini beradi, sizning vazelinli teringiz porlash ehtimoli yuqori.
6. Teshiklarni to'sib qo'ymaydigan yoki husnbuzarga olib kelmaydigan namlovchi vositani tanlang. Qaysi namlagichni tanlasangiz, u teshiklarni yopmasligi yoki husnbuzarga olib kelmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu yorilish ehtimoli kamroq.
7. Juda ko'p miqdordagi namlovchi vositani ishlatmang. Birinchidan, yuzingizga ingichka namlovchi qatlam surting, so'ngra sizga ko'proq kerak bo'ladimi-yo'qligiga qaror qiling. No'xat kattaligidan boshlang, agar teringiz uni qo'llaganingizdan keyin hali ham quruq bo'lib qolsa, ko'proq qo'shing.
8. O'zingizga yoqqanini topguningizcha har xil namlovchi vositalarni sinab ko'ring. Agar nemlendirici yog'li teriga ega bo'lgan boshqa birovga yaxshi ta'sir etsa, bu siz uchun bo'lishi shart emas.
   • Agar do'stingiz sizga mahsulotni tavsiya qilsa yoki nemlendirici haqida sharh o'qigan bo'lsangiz, sotib olishdan oldin namuna olishga harakat qiling. Agar yaxshi so'rasangiz, univermagdagi makiyaj bo'limi ko'pincha bepul namunalarni beradi.

5-dan 3-usul: Makiyajni qo'llang

1. Yorituvchi astarni ishlating. Teringizni tozalab, namlovchi krem ​​surganingizdan so'ng, yuzingizga mat astar surting. Yorituvchi astarlar kun davomida teringizdan ortiqcha yog'ni so'rib olishga yordam beradi.
2. Teshiklarni to'sib qo'ymaydigan yog'siz bo'yanishni tanlang. Yog'siz bo'lgan va teshiklarni to'sib qo'ymaydigan poydevor, kukun, qizarish va bronzani qidiring. Ushbu mahsulotlar yog'li terini bermaydi va ular teshiklarni to'sib qo'ymaydi.
3. Mineral asosidagi kukunni ishlating. Katta kukun cho'tkasidan foydalanib, yuzingizga mineral asosdagi kukunni engil qatlamini qo'llang. Mineral asosidagi kukun yuzingizda bo'yanish "pancake" ko'rinishini oldini oladi. Kukunni o'zingiz bilan olib keling, shunda uni kun bo'yi tegizishingiz mumkin.
4. Barcha pardoz vositalaridan tejamkorlik bilan foydalaning. Yuzingizda ortiqcha bo'yanish paydo bo'lmasligi uchun har bir mahsulotdan ozgina miqdorda foydalaning. Yengil qatlamlar teringizni nafas olishni davom ettirishini ta'minlaydi, shunda teringiz kam yog'ni hosil qiladi.

5-dan 4-usul: Kam yog'li teri uchun odatlarni o'zgartiring

1. Yog'li terini beradigan ovqatlardan saqlaning. Yog ', shakar va tuzga boy ovqatlar terining yog'li bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sut va oq un mahsulotlari ham terining yog'li bo'lishiga yordam beradi. Yuzingiz kam yog'li bo'lishi uchun ushbu ovqatlardan saqlaning yoki ularni iste'mol qilishni cheklang.
2. Yog'li teriga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qiling. Dukkakli ekinlar, mevalar, sabzavotlar va to'liq don tarkibida tolaga boy ovqatlar yog'li teriga yordam beradi. Yog'li teriga qarshi yashil bargli sabzavotlar va tsitrus mevalar ayniqsa samarali hisoblanadi. Sabzavotlarni bug 'yoki qaynatish orqali yog'siz tayyorlang.
3. Ko'p miqdorda suv iching. Suv terining namlanishiga yordam beradi va tanadan toksinlarni yuvadi. Har kuni etarlicha suv ichish yog'li terini boshqarishda yordam beradi.
4. Stressni kamaytiring. Stress tanangizda kortizol ishlab chiqarishga olib keladi, bu esa ko'proq sebum ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin. Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki nafas olish mashqlari kabi kundalik hayotingizga ba'zi gevşeme usullarini qo'shishingiz mumkin.

5-dan 5-usul: Dermatolog tomonidan davolash

1. Dermatolog bilan suhbatlashing. Agar siz hali ham yog'li teri bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, dermatolog sizning yuzingizdagi yog 'hosil bo'lishini nazorat qilish uchun dori-darmonlarni yoki parvarish vositalarini buyurishi mumkin.
2. Topikal retinoidni davolash haqida so'rang. Dermatolog retinoid kremini yog'li teri va husnbuzarlarga buyurishi mumkin. Biroq, ushbu davolash faqat 20-30% bemorlarda ishlaydi.
3. Gormonlarni davolash haqida so'rang. Gormonlar o'zgarishi tufayli ayollar yog'li terini rivojlantirishi mumkin. Ba'zi hollarda kontratseptiv tabletka yog'li terini kamaytirishi va husnbuzarlarga qarshi kurashishi mumkin.
4. Kimyoviy qobiq haqida so'rang. Alfa gidroksi yoki glikolik kislota po'stlari teridan ortiqcha yog'ni tozalash vositasidir. Afsuski, ushbu muolajalarning natijalari faqat vaqtinchalik, ammo dermatolog maksimal natijalarga erishish uchun peellarni boshqa usullar bilan birlashtirishi mumkin.
5. Roaccutane so'rang. Roaccutane yog'li teri va husnbuzarlarga qarshi juda samarali doridir va u A vitaminidan olinadi, ko'pchilik bemorlar 15-20 hafta davomida Roaccutane ichishlari kerak. Homilador bo'lgan yoki homilador bo'lishni rejalashtirgan ayollar Roaccutane ni qabul qilmasliklari kerak, chunki bu tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin.

Maslahatlar

• Kun bo'yi yuzingizdan ortiqcha yog'ni tozalashingiz uchun to'qimalarni keltiring.
• Mavsumiy tartibingizni o'zgartiring. Teringiz yozda qishga qaraganda yog'li bo'lishi mumkin, shuning uchun fasllar o'zgarishi bilan teringiz qanday ko'rinishiga e'tibor bering va shu bilan kun tartibini sozlashingiz mumkin.
• Bir marta nemlendirici, quyoshdan saqlovchi va poydevor bo'lgan mahsulotni topa olasizmi, shuncha qatlamni qo'yishingiz shart emas.