Tarkib

• Qadam bosish
• 2-usulning 1-usuli: Uy sharoitida oson davolash usullari
• 2-usulning 2-usuli: Keyinchalik og'ir holatlarda mahalliy davolash usuli
• Maslahatlar

Issiqlik toshmasi (shuningdek, Miliaria) ter bezlarini to'sib qo'yishi natijasida yuzaga keladigan holat bo'lib, terning chiqib ketishiga yo'l qo'ymaydi. "Pinpricks" ga o'xshash tirnash xususiyati va qizil toshma, uning tarqalishiga qarab, bezovtalikdan jiddiy muammoga qadar o'zgarishi mumkin. Yaxshiyamki, siz kasallikni erta qabul qilsangiz, uni osonlikcha davolashingiz mumkin. Yengil isitma toshmalaridan tezda xalos bo'lish uchun quyidagi oddiy fokuslardan foydalaning!

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Uy sharoitida oson davolash usullari

1. Issiqlikdan tashqarida bo'ling. Nomidan ham ko'rinib turibdiki, sizni ko'p terlashga majbur qiladigan issiq ob-havo issiqlik toshmalarining asosiy sabablaridan biridir. Qanchalik kam terlasangiz, bloklangan teshiklar ostida shunchalik kam ter to'planib qoladi va shunchalik kam toshmalar paydo bo'ladi. Shunday qilib, siz issiqdan qanchalik ko'p chetlansangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
   • Iloji bo'lsa, imkoni boricha konditsioner xonada qolish yaxshi. Bu nafaqat havoni sovutadi; bu shuningdek havoning ta'minlanishini ta'minlaydi juda kam nam bu. Bu issiqlik döküntüsüne qarshi juda yaxshi yordam beradi, chunki yuqori namlik terning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi va bu döküntüyü yanada kuchaytiradi.
2. Keng, "nafas oladigan" kiyim kiying. Agar sizda issiqlik paydo bo'lsa, teringizni toza havoga chiqaradigan kiyim kiysangiz oqilona bo'ladi. Bu teridagi ter va namlikni bug'lanib ketishiga imkon beradi, shuning uchun qattiq kiyimda bo'lgani kabi teri ostiga kamroq to'planishi mumkin.
   • Gap faqat qanday turdagi kiyimlar haqida emas; u nimadan yasalganligi ham muhimdir. Paxta kabi mato nafas oladigan, jersimga o'xshash matolar eng yaxshi ko'rinadi, neylon va polyester kabi plastmassalar eng yaxshi kamida nafas oladilar.
   • Tashqarida issiq bo'lsa, quyoshga juda ko'p terisi tushgan kiyimlarni kiymang (kalta, yelek va hk). Bu sizning teringizni qoldirib, kuyish xavfi borligini anglatadi Ko'proq bezovtalanish va toshmalarga ko'proq moyil bo'lish. Quyoshdan ko'p miqdordagi kremni qo'llang va keng, ammo terini yopadigan kiyimlarga yopishtiring.
3. Kuchli jismoniy ishlardan qoching. Sport bilan shug'ullanish tana haroratini oshiradi, terlashga sabab bo'ladi; va aynan shu narsa emas Agar sizda toshma bo'lsa, xohlaysizmi. Jismoniy mashqlar sizning uzoq muddatli sog'lig'ingiz uchun juda yaxshi bo'lsa-da, u issiqlikni davolashni oldini oladi va aslida uni yanada kuchaytiradi. Shunday qilib, toshma ketguncha, ayniqsa, tashqarida issiq yoki nam bo'lsa, juda kuchli harakat qilmang. Bu shuni anglatadiki, siz quyidagi ishlarni qilmang:
   • sport
   • Uzoq yurishlarga chiqing
   • Yugurish
   • Og'irligi bo'yicha mashg'ulotlar
   • …va hokazo
4. Teringizni quritish uchun yumshatuvchi kukundan foydalaning. Ba'zan, ayniqsa tashqarida issiq va nam bo'lsa, juda ko'p harakat qilmasangiz ham, teringizni to'liq quritib qo'yishingiz qiyin bo'ladi. Bunday hollarda zararlangan joylarga ozgina talk, bolalar kukuni yoki makkajo'xori po'stini sepishingiz mumkin. Kukun namlikni yutadi, teringizni quruq qiladi. Agar biron sababga ko'ra yuqoridagi ko'rsatmalarga amal qila olmasangiz, bu juda foydali bo'lishi mumkin.
   • Xushbo'y kukunni ishlatmang, chunki u teringizni bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, ochiq jarohatlarga kukun solmang, chunki bu infektsiyalarga olib kelishi mumkin.
5. Muntazam ravishda yuvinib yoki yuvinib, teringizni havo bilan quriting. Agar toshma bo'lsa, toza teri juda muhimdir. Kir, yog 'va bakteriyalar yuqtirishda issiqlik döküntüsünü yomonlashtirishi mumkin, ammo uni toza saqlash (agar sizda toshma bo'lsa, kuniga kamida bir marta) teringizni ushbu patogenlardan xalos qiladi. Hammom olganingizda sochiqni ishlatmang toshmalar bilan dog'larda. Faqat teringizni havo bilan quriting. Sochiq terini yanada bezovta qilishi va infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni tarqatishi mumkin.
6. Har kuni teringizga toza havo bering. Agar sizda issiqda toshma bo'lsa, unutmangki, kun bo'yi bir xil kiyimda yurishingiz shart emas. Agar sizning ishingiz yoki siz nafas oladigan kiyim kiyishingiz mumkin bo'lmagan boshqa vazifalaringiz tugagan bo'lsa, imkoni boricha to'g'ri nafas olmaydigan kiyimlarni echib oling. Bu ideal holat emas, lekin teringizga nafas olish imkoniyatini berish yaxshiroqdir, umuman yo'qdan ko'ra.
   • Masalan, ish uchun qalin, temir uchi bilan poyabzal kiyishingiz kerak deb taxmin qiling va bu yozning jazirama issiq kunidir. Keyin sizning ishingiz tugashi bilan siz chiroyli salqin dush olib, so'ngra oyoq kiyimlaringizni kiyib olishingiz mumkin. Issiqlik toshmasi bilan teringizni iloji boricha ko'proq havo bilan berish uni yanada yaxshilaydi.

2-usulning 2-usuli: Keyinchalik og'ir holatlarda mahalliy davolash usuli

1. Standart krem ​​va losonlardan foydalanmang. Ba'zida issiqlik döküntüsü o'z-o'zidan ketmaydi. Bunday hollarda mavjud xususan shifo tezlashtirishi mumkin bo'lgan kremlar va losonlar, ammo bu istisnolar. The eng kremlar va losonlar "yumshatuvchi" yoki "namlovchi" deb aytilganiga qaramay, yordam bermaydi. Ular, ayniqsa, quyidagi tarkibiy qismlardan birini o'z ichiga olgan holda, döküntüyü yanada kuchaytirishi mumkin:
   • Neft yoki mineral moy. Ushbu yog'li ingredientlar teshiklarni yopishi mumkin, bu birinchi navbatda toshmalarga olib keladi.
   • Parfyumeriya va atirlar. Bular terini bezovta qilishi mumkin, bu esa toshmalarni kuchaytiradi.
2. Kalamindan yumshoq losonni qo'llang. Kalamin - terini yumshatuvchi va himoya qiladigan, tirnash xususiyati kamaytiradigan tarkibiy qism. Bundan tashqari, qichishishni kamaytirish ma'lum, bu ba'zida issiqlik toshmasi bilan muammo bo'lishi mumkin. Kalamindan loson yoki silkitishni dorixonalarda Calamine Shake FNA markasi bo'lmagan holda olish mumkin.
   • Kalamin foydalanish uchun xavfsizdir, ammo ba'zi dorilar va holatlar bilan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar homilador bo'lsangiz, allergiya bo'lsa yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz, kalamin qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Kalamin kokteyli retseptisiz mavjud.
3. Suvsiz lanolinni qo'llang. Bu, shuningdek, ba'zida issiqlik toshmasi uchun buyurilgan yumshatuvchi moddadir. Suvsiz lanolin (jun moyi) tirnash xususiyati darajasini pasaytiradi va ter bezlarini to'sib qo'yishga yordam beradi, shu bilan muammoni ildiz ostiga qo'yadi.
   • Junga sezgir bo'lgan odamlar ushbu mahsulotdan foydalanganda tirnash xususiyati beruvchi terini rivojlanishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, uni ishlatmaslikni afzal ko'rsating.
   • Suvsiz lanolin retseptisiz mavjud.
4. Steroid kremini qo'llang. Steroidlar - bu yallig'lanish, tirnash xususiyati va shishishni kamaytiradigan dorilar. Issiqlik döküntüsüne yupqa steroid krem ​​qatlami, döküntünün qizarishi va "pürüzlülüğü" ni kamaytiradi va davolashni tezlashtiradi. Steroid kremidan ozgina foydalaning.
   • Steroid kremlar faqat retsept bo'yicha mavjud.
5. Issiqlik toshmasi bilan shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling. Agar siz uning yomonlashishiga yo'l qo'ysangiz, engil issiqlik toshmasi jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Xavf va yuqtirish belgilaridan ehtiyot bo'ling. Agar quyidagi alomatlardan birini ko'rsangiz, tegishli davolash rejasini boshlash uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling. Bu asosan issiqlik toshmasi bo'lgan chaqaloqlarda, qariyalarda yoki immuniteti zaif odamlarda muhim ahamiyatga ega.
   • Borayotgan og'riq
   • Yo'qolmaydigan shish va tirnash xususiyati kuchaymoqda
   • Isitma
   • Döküntüden yiringlash yoki bo'shatish
   • Bo'yin, mozor yoki qo'ltiq ostidagi shishgan limfa tugunlari

Maslahatlar

• Chaqaloqlar sezgir teriga ega va issiqlik toshmalariga ko'proq moyil. Bolangizni adyolga mahkam o'rab olmaslikdan ehtiyot bo'ling (bu toza havo ta'minlanishiga to'sqinlik qiladi) va terining bezovtalanmasligi uchun iflos tagliklarni iloji boricha tezroq almashtiring.
• Ortiqcha vazn ortiqcha vaznni yo'qotishga yordam beradi, shuning uchun siz issiqlik toshmalariga moyil bo'lmaysiz. Issiqlik döküntüleri ko'pincha terining burmalarida paydo bo'ladi, bu sizning tanangizda ko'p miqdordagi yog 'bo'lsa, tez-tez uchraydi.
• Kolloid jo'xori losonlari issiqlik toshmalarida yaxshi yordam beradi, degan manbalar mavjud.