Qayta infektsiyani oldini olish - Maslahatlar

Sivilcalarni qayta yuqtirishning oldini olish - Maslahatlar

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Akne odatda yuzning yuziga ta'sir qiladigan teri kasalligi, ammo orqa, ko'krak, bo'yin va ba'zan qo'l va quloqlarda paydo bo'lishi mumkin. Husnbuzarlar teshiklarning tiqilib qolishidan kelib chiqadi. Ko'pincha husnbuzarni siqib chiqaradigan yoki unga tegadigan aknaga tushadigan bakteriyalar qayta infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, siz teringizni bakteriyalardan qanday himoya qilishni o'rganishingiz, teringizni tezroq davolashiga va husnbuzarlarning oldini olishga yordam berishingiz kerak.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Terini parvarish qilish tartib-qoidalariga amal qiling

Yuzingizga qo'llaringiz bilan tegmang. Qo'llar yog ', axloqsizlik va bakteriyalarni olib yurishi mumkin, ular teshiklarni tiqib, bakteriyalarni ko'payishini osonlashtiradi.
- Yuvilgan taqdirda ham qo'llaringiz terisida yog 'bo'lishi mumkin.
- Mahalliy yallig'lanish reaktsiyasini oldini olish va chandiq paydo bo'lishining oldini olish uchun pimplega tegmang yoki siqmang.
Yuzingizni yuvish vositasi bilan yuving. Yuzingizni kuniga 2 marta yuving. Agar siz tez-tez sochlardagi husnbuzarlarga duch kelsangiz, har kuni sochlaringizni yuvishingiz kerak. Bu yuzdagi yog '(yog' bezlari chiqaradigan sebum) miqdorini kamaytiradi. Shu bilan birga, juda qattiq tozalovchi vositalar yoki shampunlarni ishlatmang, yuzingizni yuvmang yoki sochlaringizni qattiq yuving, chunki bu yog 'ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va terining o'sishini rag'batlantiradi va follikulalar tiqilib qoladi.
Yuz skrablaridan saqlaning. Peeling mahsulotlari, skrablar va biriktiruvchi vositalar terini bezovta qilishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin. Qattiq husnbuzar yoki terining sezgir muammolari bo'lmagan odamlar haftada bir yoki ikki marta po'st tashlashlari mumkin.
Aknaga olib kelmaydigan mahsulotlardan foydalanish kerak. Juda yog'li yoki yog'li kremlar, losonlar, bo'yanish, sochlar uchun mahsulotlar, husnbuzar maskalari va quyosh nurlaridan himoya qilishni to'xtating. "Noncomedogenic" deb nomlangan mahsulotlarni qidirib toping, ya'ni ular follikulalarni yopish va husnbuzarlarni keltirib chiqarish ehtimoli kamroq. Shuningdek, "yog'siz" yorlig'i bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping.
Salitsil kislotasidan foydalaning. Salitsil kislotasini o'z ichiga olgan retseptsiz terini parvarish qilish vositalari tiqilib qolgan teshik va follikulalarni kamaytirishga yordam beradi. Salitsil kislotasi teri bakteriyalariga yoki yog 'hosil bo'lishiga ta'sir qilmaydi. Salisilik kislota tozalash vositalari bu husnbuzarlar uchun eng yaxshi variant.
- Mahsulotning foydalanish bo'yicha ko'rsatmalariga rioya qiling. Terini bezovta qilmaslik uchun salitsil kislotasi bo'lgan kosmetik vositalarni ortiqcha surtmang.
Benzoil peroksiddan foydalaning. Ushbu kimyoviy moddalar teriga surtilganda bakteriyalarni kamaytirishga yordam beradi va retseptsiz yozilgan ko'plab husnbuzar mahsulotlarida uchraydi. Benzoil peroksid faol moddalar ro'yxatiga kiritiladi (agar kosmetikada mavjud bo'lsa).
- Benzoil peroksid kiyimni oqartirishi yoki qoralashi mumkin. Shuning uchun kiyimga yaqin joyda qo'llanganda yoki taqmaganingizda boshingizni taqmang. Agar kerak bo'lsa, kosmetikani o'z ichiga olgan oz miqdordagi benzoil peroksidni matoning kichik qismida sinab ko'rish mumkin.
reklama

3-dan 2-usul: Turmush tarzini o'zgartirish

Toza matodan foydalaning. Yostiqsimon choyshablar, choyshablar va yuz sochiqlari, tana sochiqlari, ... yoki tanaga tegib turadigan va bakteriyalarni tashish qobiliyatiga ega bo'lgan boshqa matolarni muntazam ravishda almashtirish kerak. Agar mato g'alati hidga ega bo'lsa, rangi o'zgargan yoki boshqa tuzilishga ega bo'lsa, uni yuving.
- Matolarni issiq suvda va dezinfektsiyalovchi yuvish vositasida yuving.
- Agar suvni yuvish mumkin bo'lmasa, quritilishi va toza bo'lishi kerak.
Faqat toza kiyim kiying. Kiyim teridan yog'ni so'rib oladi va tashiydi. Shuning uchun, siz nafaqat toza kiyim kiyishingiz kerak, ayniqsa, tanangizda husnbuzarlar bo'lsa, husnbuzarlarni kamaytirish uchun.
- Terlagandan keyin kiyimni almashtiring.
- Bezgakka yaqin joyda kiyilgan ichki kiyim va kiyimlarga o'zgartirish kerak.
Quyosh nurlarini oling. Yengil qonli teriga ega odamlar quyoshga kuniga 10-20 daqiqa davomida (quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalarsiz) ta'sir qilishlari kerak, qorong'i terilar kuniga 20-30 daqiqa davomida quyoshga ta'sir qilishlari kerak, bu yallig'lanish va kontsentratsiyani kamaytirishga yordam beradi. teridagi bakteriyalar. Qizarish va kuyishdan saqlanish uchun quyoshga juda ko'p ta'sir qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling, terining tirnash xususiyati va husnbuzar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaring, ayniqsa teri saratoni va terining qarishi xavfini kamaytiring.
- Agar terining sezgirligi yoki rangsiz terisi bo'lsa, quyoshdan saqlaydigan kremni surish yoki quyosh nurlaridan foydalanish kerak.
- Agar siz quyoshda 10-30 daqiqadan ko'proq tursangiz yoki quyoshga juda sezgir bo'lsangiz, quyoshdan saqlaydigan kremni surtishingiz kerak.
- Quyosh ta'sirida organizm tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan D vitamini miqdori ko'payadi va shu bilan yog 'bezlariga ta'sir qiladi.
- Quyoshda ultrabinafsha va infraqizil nurlari ham mavjud (ko'pincha husnbuzarni davolashda ishlatiladi). Infraqizil nurlar sebum hosil bo'lishini kamaytirishga va bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi deb ishoniladi.
Maka ildizi kukunidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Maca ildizi kukuni ayollarda gormonlar darajasini muvozanatlashda menopauza va premenopozal simptomlarni kamaytirish uchun samarali hisoblanadi. Gormon miqdorini muvozanatlash, husnbuzarni kamaytirishga yordam beradi.
- Maka ildizi kukuni Peru markazida 3000 yildan ortiq vaqt davomida etishtirilgan Maka daraxtidan olinadi. Ushbu ildiz kukuni asrlar davomida Peruda ishlatilgan va butun dunyo bo'ylab gormonlar darajasini muvozanatlashda yordam beradigan tarkibiy qism sifatida mashhur bo'lgan.
- Maka ildizi kukunini topish qiyin, shuning uchun siz ushbu echimdan foydalanishingiz shart emas.
- Maka ildizi kukunini sinashdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing.
Stressni boshqarish. Har bir inson kamida bir marta stressni boshdan kechiradi va agar u past darajadagi bo'lsa, ularning sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo ortiqcha stress bilan yashash buyrak usti bezlarini kortizolni ortiqcha ishlab chiqarishiga olib keladi - bu gormon teridagi yog 'miqdorini ko'paytiradi va husnbuzarlarni keltirib chiqaradi.
- Stress darajasini boshqarishning ko'plab usullari mavjud. O'zingizni xotirjam tutish va stressdan saqlanish qobiliyatingizni yaxshilash uchun stressni engish va stressni kamaytirishni o'rganishingiz kerak.
- Ba'zi odamlar husnbuzar paydo bo'lishiga olib keladigan stress tsiklida qoladi, o'zlarini ko'proq stress qiladigan va yana husnbuzarlarni kuchaytiradigan husnbuzarlar paydo bo'ladi.
- Agar o'zingizni stressni boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz yoki terapevtingiz bilan suhbatlashing.
Retseptsiz retseptlarni ko'rib chiqing. Retinoidlar yog 'kattalashishini kamaytirishga yordam beradigan A vitaminidir. Sizda retseptlarsiz retsept bo'yicha terini parvarish qilish yoki kam dozali retinoidlarni o'z ichiga olgan qarishga qarshi dorilarni topish mumkin. Ba'zi odamlar retseptsiz retseptsiz qabul qilingan dorilarni qabul qilsalar ham, reaksiyaga kirishadilar.
- Hamma ham retinoidlarni qabul qila olmaydi. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz yoki farmatsevtingizdan retinoidlar bo'lgan mahsulotlar haqida so'rang.
- Retinoidlarni shifokor buyurishi mumkin. Shuni yodda tutingki, retseptsiz beriladigan retinoidlar dozalari pastroq.
- Homilador bo'lgan yoki homilador bo'lishga harakat qilayotgan ayollar retinoidlarni qabul qilmasliklari kerak.
D vitamini qo'shimchalarini oling. D vitamini, shuningdek, yog 'bezining ko'payishini kamaytirishga yordam beradi. D vitamini hosil qilish uchun tanangiz uchun kuniga 10-20 daqiqa quyosh nurlari kerak, ammo bu faqat quyoshli kunlarda samarali bo'ladi. Shuningdek, D3 vitaminiga kunlik qo'shimchani qabul qilishni o'ylashingiz kerak.
- Quyosh nurlari kam bo'lganligi sababli ko'pchiligimiz D vitamini bilan tanqismiz va D vitamini tabiiy ravishda ko'p ovqatlarda mavjud emas.
- Agar qo'shimchalar qabul qilsa, kattalar kuniga 4000 IU, 4-8 yoshdagi bolalar 3000 IU, 1-3 yoshdagi bolalar kuniga 2500 IU olishi kerak.
reklama

3-dan 3-usul: Dermatologga murojaat qiling

Reçeteli retinoiddan foydalanishni o'ylab ko'ring. Retinoidlar yog 'kattalashishini kamaytirishga yordam beradigan A vitaminidir. Dori-darmonlarni past dozali retinoid bilan davolash tez-tez retseptsiz sotiladi.
- Akne bo'lgan ba'zi odamlar past dozali retinoidlarga ta'sir qilishadi va retsept bo'yicha mahsulotga ehtiyoj sezmaydilar.
- Shifokoringizdan retsept bo'yicha yoki retseptsiz yozilgan mahsulot sizning holatingizga eng mos keladimi-yo'qligini so'rang.
Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini olishni o'ylab ko'ring. Kuchli husnbuzar bilan og'rigan ayollar gormonlar darajasini nazorat qilish uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini ichishlari mumkin. Bundan tashqari, bu suvni saqlash tufayli tirnash xususiyati va vazn ortishi kabi ikkinchi darajali gormonal ta'sirlarni muvozanatlashda yordam beradi.
- Gormonlarga ta'sir qiladigan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini sotib olish uchun sizga shifokor tayinlanishi kerak.
- Homilador bo'lgan yoki homilador bo'lishga urinayotgan ayollar tug'ruq nazorat qilish tabletkalarini ololmaydilar.
Accutane haqida doktoringizdan so'rang. Accutane - bu jiddiy husnbuzarlarni davolash uchun ishlatiladigan va sizning shifokoringizning retseptini talab qiladigan akne dori. Agar sizning yog 'bezlaringiz kattalashgan bo'lsa yoki quyosh yonishi bo'lsa, shifokoringizdan Accutane dan foydalanish mumkinligini so'rang.
- Accutane qabul qilishda har oy qonni kuzatib borish kerak. Yon ta'siri dorilarni qabul qilganidan keyin bir necha oy ichida paydo bo'lishi mumkin.
- Preparatning xavfini to'liq tushunmasangiz, Accutane preparatini qabul qilmang. Accutane uzoq muddatli sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, Accutane preparatini qabul qilmasligingiz kerak.
Fototerapiya haqida doktoringizga murojaat qiling. Fototerapiya - bu uyda maxsus jihozlar yordamida amalga oshiriladigan davolanish yoki siz dermatologga tashrif buyurishingiz mumkin.
- Tadqiqotlar soddaligi va amalga oshirish qulayligi tufayli ushbu davolanishni qo'llab-quvvatlaydi. Texnik jihatdan, quyosh nurlari ham fototerapiya hisoblanadi. Biroq, quyosh nuri kam bo'lgan joylarda yoki quyoshga chiqa olmaganingizda siz fototerapiyani tanlashingiz mumkin.
- Sivilcalarni ko'rsatmalarga muvofiq davolash uchun fototerapiya moslamasidan foydalaning va qurilma bilan birga keltirilgan xavfsizlik ko'rsatmalarini diqqat bilan o'qing.
- Fototerapiya uskunasidan foydalanish mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarga terining qizarishi, tozalanishi yoki rangsizlanishi kiradi.
- Shifokoringiz fotodinamik terapiyani ham amalga oshirishi mumkin. Ushbu terapiya teriga dori-darmonlarni qo'llashni o'z ichiga oladi, keyinchalik u maxsus nur bilan faollashadi. Ushbu terapiya an'anaviy fototerapiyadan ko'ra samaraliroq.
Antibiotiklar haqida doktoringizga murojaat qiling. Og'zaki va mahalliy antibiotiklardan husnbuzarlarni davolashda foydalanish mumkin, ayniqsa qayta yuqtirish holatlarida. Mahalliy antibiotiklardan uzoq vaqt davomida foydalanish mumkin, ko'pincha benzoil peroksid yoki retinoidlar bilan. Og'zaki antibiotiklar tez-tez qattiq husnbuzarlarni nazorat qilish uchun qisqa vaqt davomida qo'llaniladi.
- Antibiotiklar, ayniqsa, qizil pufaklar yoki kistalar bo'lgan husnbuzar bo'lgan yallig'lanishli husnbuzarlarga juda yordam beradi.
reklama

Maslahat

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, shokolad, yog'li ovqatlar, jinsiy aloqa yoki onanizm husnbuzarga olib kelmaydi.
Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringizdan husnbuzar dorilarning yon ta'siri ekanligini so'rang.
Sizningcha, yog'li ovqatlar husnbuzarni keltirib chiqaradi, ammo bu siz ovqatni qo'llaringiz bilan iste'mol qilganingiz va keyin yuzingizga tegizganingiz uchun bo'lishi mumkin.

Ogohlantirish

Preparatning xavfini to'liq tushunmasangiz, Accutane preparatini qabul qilmang. Accutane uzoq muddatli sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin.
Homilador bo'lganingizda yoki homilador bo'lishga urinayotganingizda, retsept bo'yicha va retseptsiz yozilgan dori vositalarini olishni istasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.