Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qismi: O'yin qoidalari
• 3 -qismning 2 -qismi: O'yin
• 3dan 3 qism: O'yin strategiyasi
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Frisbi o'yini Amerika futboli, Evropa futboli, basketbol va odatdagi disk otish o'yinining eng yaxshi elementlarini o'z ichiga oladi - frizbi. Sizga frizbi o'yinini qanday o'ynashni aytib beramiz. Bu qiyin, keskin va strategik o'yin. Agar siz qanday o'ynashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, oddiy qoidalarni yodlab olishingiz, ularga rioya qilishni o'rganishingiz va jamoangiz g'alaba qozonishi uchun o'yin strategiyasini tuzishingiz kerak.

Qadamlar

3dan 1 qismi: O'yin qoidalari

1. 1 Siz o'ynash uchun mos maydonni topishingiz kerak. Ultimate Frisbi o'ynash uchun sizga ko'p joy kerak. Bu o'yin odatda futbol maydonida o'tkaziladi. Ultimate Frisbi har qanday ochiq maydonda o'ynalishi mumkin, o'lchamlari 60 m dan 40 m gacha. Darvoza bo'ladigan maydonning ikki uchi bo'lishi kerak.
   • Bo'sh joyingiz bilan shug'ullanishingiz kerak bo'ladi. Agar siz o'z hovlingizda o'ynasangiz, hech narsa emas. Siz uni o'lchashingiz shart emas. Hovlining har ikki chetiga ikkita golli zonani yoki darvoza zonasini o'rnating - bu har bir jamoa uchun darvoza to'ri bo'ladi.
2. 2 Ikki jamoaga bo'ling. Ultimate Frisbi - jamoaviy sport. Uni jamoalar o'ynaydi. Har bir jamoada bir xil miqdordagi o'yinchi bo'lishi kerak.
   • O'yinchilarning minimal soni - har bir jamoada 4, 2 o'yinchi. Bunday kam sonli futbolchilar bilan o'ynash juda qiyin bo'ladi. Har bir jamoada 5-7 o'yinchining bo'lishi eng yaxshisidir.
   • Standart Ultimate Frisbi jamoalarida, odatda, har bir jamoada 7 o'yinchi bor. O'yinchilar soni cheklanmagan. O'yinchilar gol urilgandan so'ng almashtirilishi mumkin.
3. 3 Sizga mos keladigan frizbi disk bo'lishi kerak. Buning uchun har qanday tashlanadigan disk mos keladi. Og'ir klassik frizbi disk bilan o'ynash eng oson. Bu uzoq masofalarda ovqatlanishni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi. Plyaj haydovchisini sotib olishga harakat qiling.
   • 175 grammli disklar Ultimate Frisbee -ni ijro etish uchun eng mos keladi. Siz diskni sport tovarlari va o'yinchoqlar do'konida sotib olishingiz mumkin. Dissraft Ultra Star 175 AQShda Ultimate Frisbee o'yinchilari terma jamoalari uchun rasmiy Frisbee disklarini chiqaradi.
4. 4 O'ynashni o'rganing. Xuddi futbolda yoki boshqa gol uradigan sport turlarida bo'lgani kabi, sizning jamoangizda o'z darvozasi yoki darvoza maydonini himoya qilish bilan band bo'lgan bir nechta o'yinchi bor. Ular maydonning narigi chekkasida - raqib darvozasiga gol urishga harakat qilmoqda. Gol urish uchun frizbi diskini jamoangiz futbolchilariga uzatib, uni siljitish kerak.
   • Qo'lida frizbi bo'lgan o'yinchi qimirlay olmaydi, shuningdek diskni 10 soniyadan ko'proq ushlab tura olmaydi.Qolgan o'yinchilar maydon bo'ylab harakatlanishlari kerak.
   • Agar disk erga tegsa, maydondan chiqib ketsa yoki ushlab qolsa, u boshqa jamoaga o'tadi.
   • Hozirda diskka ega bo'lmagan jamoa boshqa jamoaning o'yinchilarining paslarini yopib, uni ushlab olishga urinishi kerak.
5. 5 Siz o'z shahringiz yoki mamlakatingizda Frizbi o'yinchilaridan iborat jamoani topishingiz mumkin. Odatda, har bir katta shaharda milliy ligada ishtirok etadigan kamida bitta o'yinchi jamoasi bor. Ulardan siz o'yin strategiyasi, qoidalari va texnikasini o'rganishingiz mumkin. Siz qiziqarli odamlar bilan uchrashasiz va Ultimate Frisbi bilan shug'ullanishingiz mumkin.

3 -qismning 2 -qismi: O'yin

1. 1 Siz tanga aylantirishingiz kerak. G'olib diskni oladi. Ikki jamoaga bo'linib, qoidalarni muhokama qilib bo'lgach, diskni kim olishini hal qilish kerak. Buni amalga oshirish uchun siz tanga aylantira olasiz yoki boshqa usulni ishlatib, uni barcha o'yinchilar bilan muhokama qilishingiz mumkin.
   • Bir jamoa maydonning o'z tomonida turishi va diskni bir -biriga uzatishi, boshqa jamoaning maqsadi tomon iloji boricha borishga harakat qilishi kerak. Maqsad - gol urish. O'yin qoidalari biroz Amerika futboliga o'xshaydi.
   • Hamma tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling, so'ngra frizbini boshqa jamoaning darvozasiga ko'taring. Diskni tortib olish uchun barcha futbolchilar boshqa jamoaning darvozasi tomon yugurishlari kerak, raqib jamoa futbolchilari esa darvozani himoya qilish uchun yugurishlari kerak.
2. 2 Diskni darvoza chizig'idan tashqarida boshqa jamoaning darvoza maydoniga o'tkazish orqali gol uring. Maydon oxirida gol zonasini belgilang. Frizbi bilan bu maydonga kirib, o'yinchilar gol urishadi. Maydonning bir tomonida bitta jamoa uchun darvoza zonasi bo'lishi kerak, maydonning boshqa uchida esa qo'lida frizbali futbolchilar olishga harakat qiladigan boshqa jamoa uchun gol zonasi bo'lishi kerak.
   • Gol bir o'yinchi frizbini darvoza zonasida bo'lgan boshqa o'yinchiga o'tkazganda kiritiladi va bu o'yinchi diskni muvaffaqiyatli ushlab oladi. Bunday holda, himoyalanayotgan jamoaga gol uriladi va disk unga o'tadi.
   • Gol urilgandan keyin almashtirish mumkin, lekin frizbi gol urgan jamoaga o'tishdan oldin.
3. 3 Hech qachon boshqa jamoa futbolchilari bilan aloqa qilmang. Bu jismoniy aloqa haqida gapiradi. Siz chet el terma jamoasining futbolchilarini ushlab tura olmaysiz, itara olmaysiz yoki ularga tekkizolmaysiz. Ularni o'tkazib yubormasliklari uchun ularni blokirovka qilish kerak, lekin bevosita jismoniy aloqa qilmasdan.
   • Qo'lida disk bilan o'yinchini himoya qiladigan o'yinchi baland ovozda o'nga qadar hisoblashi kerak, chunki frizbini qo'lida o'n soniyadan ko'proq ushlab turish mumkin emas.
4. 4 O'yin odatda jamoalardan biri o'n beshta gol urganda tugaydi. Siz bu qoidani o'zgartirib, zerikmaguningizcha o'ynashingiz mumkin. Odatda jamoalardan biri o'yin boshlanganidan taxminan bir soat o'tib yoki bir yarim soatdan keyin o'n besh ochko oladi. Vaqtingiz kam bo'lsa, etti yoki o'n ochkogacha o'ynang.
5. 5 Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ultimate Frisbi - bu anarxik o'yin. Hakam yoki hakam yo'q, qo'pollik va uzoq bahslar yo'q. O'yinchilar qoidalarni o'zlari bajarishlari, halol bo'lishlari va boshqalarga ishonishlari kerak.
   • Ba'zida o'yinga hech qanday jamoaga tegishli bo'lmagan maxsus o'yinchi-tarbiyachi qatnashadi. U qoidalarning bajarilishini nazorat qiladi.

3dan 3 qism: O'yin strategiyasi

1. 1 Ultimate Frisbee -ni sinab ko'rishdan oldin siz yaxshi tortishish mashqlarini bajarishingiz kerak. Diskni to'g'ri ushlab, frizbini kerakli joyga tashlashga harakat qiling. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni disk ostiga qo'ying, diskni iloji boricha qattiqroq ushlab turish uchun ikki barmog'ingizni buking va tanangizni diskni tashlagan tomonga buking. Agar o'ng qo'lingiz bo'lsa, o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying. Tanangizni kengaytiring, qo'lingizni to'g'rilang va diskni xohlagan tomonga qo'ying. Frizbi erga parallel bo'lishi kerak.
2. 2 Vaqt o'tishi bilan siz qiyinroq zarbalar berishni o'rganasiz, o'ynashda yaxshiroq bo'lasiz. Siz diskni tashlashga harakat qilishingiz mumkin, qanchalik yaxshi mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.Masalan, bolg'a harakati shunday amalga oshiriladi: ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni disk ostiga, bosh barmog'ingizni tepaga qo'ying. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni bukmang. Go'yo to'p otayotgandek harakat qiling. Diskni boshingiz ustida ko'taring, disk va boshingiz burchak hosil qilishi kerak. Burchak taxminan 50-55 daraja ekanligiga ishonch hosil qiling. Xuddi shu burchakni ushlab, diskni oldinga va yuqoriga tashlang. Disk bir necha soniya davomida erga perpendikulyar uchishi kerak, keyin teskari o'girilib sekin erga qarab uchishi kerak. Bunday zarbani ushlash qiyin, u asosan himoya uchun ishlatiladi.
   • Yon tomonga tashlashni mashq qilishga harakat qiling. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni disk ostiga qo'ying va ularni buking. Bosh barmog'ingizni diskning yuqori qismiga qo'ying. Diskni bo'shatayotganda tanangizni bir oz oldinga egib, bilagingizni buking va cho'zing. Diskni tashlaganingizda, qo'llaringizni tanangizga qaratib, biroz burishingiz kerak. Disk etarlicha qattiq aylanishi kerak. Bu zarbani to'g'ri bajarishga o'rgating.
3. 3 Tez o'tish. Diskni aniq tashlabgina qolmay, uni etarlicha tez bajarish kerak. Boshqa futbolchilarni o'tkazib yuborish uchun imkon qadar tez va aniq mashq qiling, himoyada ishlashni qiyinlashtirishi uchun tezda maydon bo'ylab harakatlaning. Sizda frizbi tashlash uchun o'n soniya bor, lekin diskni besh soniyadan ko'proq ushlab turmaslik kerak.
   • Maydonga uzoq paslar berishdan qo'rqmang. Kimdir diskni ushlash ehtimoli unchalik katta emas, lekin bunday transfer golni tezda urish imkonini beradi.
4. 4 Jamoangizdagi boshqa o'yinchilarga maydon bo'ylab yugurish va diskni ushlash uchun vaqt bering. Diskni to'g'ridan -to'g'ri statsionar o'yinchining qo'liga tashlashning hojati yo'q. Diskni yo'lakka tashlang, shunda u maydon tubiga o'tadi. Uzoq uzatmalar qiling. O'yinchini xohlagan joyini ko'rsatishga harakat qiling. Diskni boshqa jamoaning o'yinchilari ushlab qolmasligi uchun uni ochiq joyga o'tkazing.
5. 5 Shoshmang. Agar siz diskni tushirish uchun yaxshi joyni ko'rsangiz, buni darhol qilishning hojati yo'q. Diqqatni jamlang va yaxshi uzatishga harakat qiling, diskni iloji boricha aniqroq tashlashga harakat qiling. Siz darhol yordam berishingiz shart emas. Sizning qo'lingizda disk bor, bu imkoniyatdan qanday yaxshiroq foydalanish haqida o'ylang. Eng samarali uzatishni amalga oshiring. Maydon bo'ylab asta -sekin oldinga siljiting.
   • Xuddi futbolda bo'lgani kabi, diskni olganingizda ham istalgan yo'nalishda harakat qilishingiz mumkin. Agar siz qayta guruhlash uchun oldinga o'tishingiz kerak bo'lsa, buni qiling. Har doim oldinga siljish shart emas, asosiysi diskni boshqa jamoa futbolchilariga bermaslik.
6. 6 Ochiq joylarga qarab harakatlaning. Agar sizda disk bo'lmasa, siz doimo maydon bo'ylab harakat qilishingiz kerak. Hech kim sizga to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qiling. Qochishga harakat qiling, maydonda ochiq joy toping. Doimiy harakatlaning va uzatishni kuting.
   • Mamlakat bo'ylab marshrutlar bo'ylab harakatlanishni, yorliqlarni tanlashni, maydonda ochiq maydonlarga o'tishni o'rganing, doim bir xilda harakat qilmang. Shunday qilib, sizni blokirovka qilish qiyin bo'ladi va diskni ushlash osonroq bo'ladi.
7. 7 Rivojlangan yo'llar bo'ylab yurishni mashq qiling. Basketbol va futbolda bo'lgani kabi, har qanday jamoaviy sportda ham, bir nechta o'yin uslubiga ega bo'lish juda muhim. Ular o'yin boshlanishidan oldin jamoa tomonidan ishlab chiqilgan. Siz bir nechta o'yin naqshlarini yaratishingiz va ularni nomlashingiz mumkin. Sizning jamoangizdagi barcha o'yinchilar siz hozirda qanday naqshda o'ynayotganingizni bilishiga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, siz himoyani aldab, gol ura olasiz.
   • Agar qo'lida disk bo'lgan o'yinchi sizning qaysi yo'nalishda yugurishingizni bilsa (kelishilgan sxema bo'yicha), u yaxshiroq pas bera oladi va bu samaraliroq bo'ladi.
8. 8 O'z hududingiz va darvozalaringizni himoya qilganingizda, qarama -qarshi jamoaning futbolchilariga uzatmalarni to'sib qo'yishingiz kerak. Siz o'yinchilarning birini tanlashingiz va o'yin davomida uni to'sib qo'yishingiz kerak, shunda unga pas berish qiyin bo'ladi.Unga bir qadam ham qoldirmang. Himoya o'ynang, siz maqsadga erisha olmasligingiz uchun diskni ushlab turishga harakat qilishingiz kerak. Siz qo'llaringizni ko'tarib, o'yinchi atrofida yugurishingiz va pasni ushlab qolishga harakat qilishingiz mumkin.
   • Himoya juda faol va agressiv o'ynashi kerak, siz to'sib turgan o'yinchidan uzoqlashmang. Unga yaqinlashmang va itarib yubormang, jismoniy aloqa qilish taqiqlanadi.
   • Agar o'yinchi yonida yugurganingizda, diskning o'zi emas, balki uning kestirib, harakatlarini kuzatishga harakat qiling. Har doim u va transfer amalga oshirilishi mumkin bo'lgan o'yinchi o'rtasida bo'ling. Uni ushlashga harakat qiling.

Maslahatlar

• Agar siz o'yinda yangi bo'lsangiz va diskni qanday tashlashni bilmasangiz, faqat qisqa paslar qilganingiz ma'qul, bu diskni qarama -qarshi jamoa o'yinchilari tomonidan ushlab qolish ehtimolini kamaytiradi.
• O'yin boshlanishidan oldin, qaysi hisobda o'ynayotganingizni hal qiling. O'yinchilarning birida disk bo'lsa, qanday qilib o'nga sanash kerakligi haqida barcha o'yinchilar bilan kelishib oling. O'yinchi diskni uzoq vaqt ushlab turmasligi kerak, shuning uchun frizbi qo'liga tushganda, raqib jamoa baland ovoz bilan o'nga hisoblay boshlaydi. Hamma bir xil, soniyalar orasidagi intervallar teng bo'lishi kerak.
• O'yinchilar soni va maydon kattaligi muhim emas. Biz sizga umumiy qabul qilingan o'yin qoidalari haqida gapirib berdik. Agar sizda futbolchilar yoki maydon etarli bo'lmasa, do'stlaringiz bilan hovlida o'ynashingiz mumkin. Bu juda muhim emas. Asosiysi, maydon hajmini va har bir jamoaning darvoza zonasi joylashgan chiziqni aniqlash.
• Standart maydon o'lchami 60x40m. Maydon oxiridan 20 metr masofada har bir jamoa uchun ball zonalari bo'lishi kerak.

Ogohlantirishlar

• Disk qattiq plastmassadan qilingan. Qattiq yugurish disk boshga, qo'lga yoki yuzga tegsa, o'yinchiga engil shikast etkazishi mumkin.
• Hech kimga zarar bermaslik uchun ehtiyotkorlik bilan o'ynang.
• Suv ichishni unutmang.

Sizga nima kerak

• Og'irligi 175 gramm bo'lgan Frisbi disk
• Ochiq maydon yoki maydon
• Do'stlar
• Suv
• Bo'r yoki maydonning maqsadli maydonlarini aniqlashning boshqa usuli