Tarkib

• Qadamlar
• 5 -usul 1: og'riq va noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin
• 5 -usul 2: Qayta kuyish va asoratlarni qanday oldini olish mumkin
• 5 -dan 3 -usul: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
• 5 -dan 4 -usul: pufakchalarni qanday davolash kerak
• 5 -usul 5: Xalq usullari
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Quyosh, terichlar yoki ultrabinafsha nurlanishining boshqa manbalari terining kuyishi, qizarishi va og'rig'iga olib kelishi mumkin. Kuyishni davolashdan ko'ra, uning oldini olish yaxshiroqdir, chunki teri abadiy shikastlanadi. Ammo, agar siz kuyib qolsangiz, davolanishni tezlashtirish, infektsiyani oldini olish va og'riqni kamaytirish usullari mavjud.

Qadamlar

5 -usul 1: og'riq va noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin

1. 1 Sovuq hammom yoki dush oling. Sovuq hammomni qabul qiling (suv iliq bo'lishi kerak, lekin tishlaringiz chayqaladigan darajada sovuq emas) va uni 10-20 daqiqa davomida namlang. Agar siz dush qabul qilishga qaror qilsangiz, terining yana tirnashini oldini olish uchun kuchli kuch ishlatmang. Tabiiy quriting yoki teriga zarar bermaslik uchun sochiq bilan artib oling.
   • Sovun, dush jeli yoki boshqa yuvish vositalarini ishlatmang. Bunday gigiena vositalari terini bezovta qiladi va hatto kuyish holatini yomonlashtirishi mumkin.
   • Agar terida pufakchalar paydo bo'lsa, dush o'rniga vanna qabul qilish afzaldir. Pufakchalar dush suvining bosimi ostida portlashi mumkin.
2. 2 Teringizga sovuq kompres qo'llang. Matoni sovuq suv bilan namlang va shikastlangan joyga 20-30 daqiqa davomida qo'llang. Matoni kerak bo'lganda yana suv bilan namlang.
3. 3 Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling. Eng keng tarqalgan dorilar ibuprofen va aspirindir. Ular kuyish atrofidagi yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni engillashtirishi mumkin, lekin hamma hollarda ham emas.
   • Bolalarga aspirin bermang. Buning o'rniga, bolalar uchun maxsus ishlab chiqarilgan preparatni tanlang, masalan, bolalar dozasida paratsetamol. Bolalar uchun ibuprofen yallig'lanishni engillashtiradi.
4. 4 Yaraga malham surting. Dorixonalarda, shuningdek, qizargan va tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiruvchi spreylar sotiladi. Bu dorilar odatda benzokain, lidokain yoki pramoksinni o'z ichiga oladi va ular engil xiralik va zerikarli og'riqni keltirib chiqaradi. Ammo, bu moddalar allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun birinchi navbatda mahsulotning terining sog'lom joyiga ta'sirini sinab ko'rish, qichishish yoki qizarish paydo bo'lishini aniqlash yaxshidir.
   • Ushbu mahsulotlarni shifokor tavsiyasisiz ikki yoshgacha bo'lgan bolalar terisiga ishlatmang. Metil salitsilat yoki troamin asetat o'z ichiga olgan spreylar 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va 18 yoshgacha bo'lgan kapsaitsin uchun xavflidir (bu preparatni chili allergiyasi bo'lgan odamlar ham qabul qilmasligi kerak).
5. 5 Kuygan joydan bo'shashgan paxta kiyim kiying. Tiklanish davri uchun sumkali futbolkalar va yengil shim.Agar siz bunday kiyinolmasangiz, hech bo'lmaganda paxta kiyimlarini tanlang (bu material terining nafas olishiga imkon beradi) va iloji bo'lsa ularni tortmang yoki tugmachasini bosmang.
   • Jun va ba'zi sintetik matolar tikanli tuklar yoki mato chiqarmaydigan issiqlik tufayli tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
6. 6 Kortizon kremidan foydalaning. Bu krem ​​tarkibida yallig'lanishni kamaytiradigan steroidlar bor, lekin ular kuyishni davolashda juda samarali ekanligi ko'rsatilmagan. Agar siz uni sinab ko'rishga qaror qilsangiz, retseptisiz sotib olishingiz mumkin bo'lgan past steroidli kremni qidiring. Gidrokortizon yoki shunga o'xshash narsa yordam beradi.
   • Kortizon kremini kichkina bolalar terisiga yoki yuziga surtmang. Agar siz uni qanday ishlatishni bilmasangiz, dorixonangizdagi farmatsevt bilan maslahatlashing.
   • Ba'zi mamlakatlarda bu mahsulotlar faqat retsept bo'yicha sotiladi.

5 -usul 2: Qayta kuyish va asoratlarni qanday oldini olish mumkin

1. 1 Quyoshda iloji boricha kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling. Ideal holda, agar siz quyoshga chiqmoqchi bo'lsangiz, soyada bo'lishingiz yoki kuygan joyingizni kiyim bilan yopishingiz kerak.
2. 2 Quyoshdan himoya kremini qo'llang. Siz kamida SPF 30 filtrli mahsulotni ishlatishingiz kerak. Qayta qo'llang yoki har soatda, yoki krem ​​ter yoki suv bilan yuvilgan bo'lsa. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
3. 3 Ko'p suv iching. Quyosh yonishi suvsizlanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni ko'p suyuqlik bilan muvozanatlash juda muhimdir. Davolash paytida kuniga 8-10 stakan suv ichish tavsiya etiladi (bir stakan 240 mililitrda).
4. 4 Teringiz sog'ayishni boshlaganda, hidsiz nemlendirici qo'llang. Pufakchalar shifo topganidan yoki qizarish ketgandan so'ng, siz teringizga namlovchi krem ​​surtishni boshlashingiz mumkin. Terining tirnash xususiyati va tozalanishini oldini olish uchun bir necha kun yoki hafta davomida zararlangan joylarga ko'p miqdorda hidsiz krem ​​surting.

5 -dan 3 -usul: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak

1. 1 Kuyish kuchli bo'lsa, tez yordam chaqiring. Agar sizda yoki do'stingizda quyidagi alomatlar bo'lsa, tez yordam raqamiga 03 raqamiga qo'ng'iroq qiling:
   • turishingizga to'sqinlik qiladigan zaiflik;
   • chalkashlik va aniq o'ylay olmaslik;
   • ongni yo'qotish.
2. 2 Agar quyosh nuri yoki suvsizlanish belgilari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Quyosh ta'siridan keyin quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar alomatlaringiz yomonlashsa, shifokor kelishini kutishdan ko'ra tez yordam chaqirish yaxshidir.
   • zaiflik;
   • bosh aylanishi yoki bosh aylanishi;
   • bosh og'rig'i yoki og'riq qoldiruvchi vositalar bartaraf eta olmaydigan og'riq;
   • tez yurak urishi yoki nafas olish;
   • kuchli tashnalik, ko'zlarning shishishi, siyish qiyinligi;
   • rangi oqarib, qoraqalpoq yoki sovuq;
   • ko'ngil aynish, isitma, titroq yoki toshma;
   • ko'zning og'rig'i va fotofobi;
   • katta, og'riqli pufakchalar (ayniqsa, agar ular 1 santimetrdan oshsa);
   • ko'ngil aynish yoki diareya.
3. 3 INFEKTSION belgilariga e'tibor bering. Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, ayniqsa blister atrofida bo'lsa, teringizga infektsiya tushishi mumkin. Bunday holda, shifokorni ko'rish juda muhimdir.
   • kuyish joyida kuchli og'riq, shish, qizarish yoki issiqlik;
   • kuygan tomonlarga bo'linadigan qizil chiziqlar;
   • kuyishda yiring to'planishi;
   • bo'ynidagi, qo'ltiq ostidagi yoki chanoqdagi limfa tugunlarining shishishi;
   • issiqlik
4. 4 Uchinchi darajali kuyish uchun tez yordam chaqiring. Uchinchi darajali quyosh yonishi kam uchraydi, lekin ularni istisno qilib bo'lmaydi. Agar teri qora qobiq bilan qoplangan bo'lsa, tor ko'rinadi, rangi oq yoki to'q jigar rangga o'zgarsa yoki terida shish paydo bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring. Kutayotganda zararlangan joyni yurak darajasidan yuqoriga qo'ying va kiyimingizni kuyishdan ushlab turing, lekin uni yechmang.

5 -dan 4 -usul: pufakchalarni qanday davolash kerak

1. 1 Tibbiy yordam oling. Agar terida quyosh pufakchalari paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.Bu jiddiy kuyishning belgisidir va uni shifokor nazorati ostida davolash kerak, chunki u infektsiyani rivojlanishi mumkin. Uchrashuvni kutayotganda yoki agar shifokor aniq davolanishni buyurmasa, quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
2. 2 Pufakchalarga tegmang. Agar sizda qattiq kuyish bo'lsa, teringizda pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Ularni teshishga, silamoqqa yoki chizishga urinmang. Agar siz siydik pufagini teshib qo'ysangiz, u erga infektsiyani kiritishingiz mumkin va siydik pufagi joyida iz qoladi.
   • Agar siz pufakchalarga zarar bermasdan harakat qila olmasangiz, shifokoringizdan ularni toza, steril joyda teshishni so'rang.
3. 3 Pufakchalarni yoping. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuving, keyin toza qo'llar bilan bandaj qo'ying. Kichik pufakchalarni yopishqoq gips bilan, katta qismini doka yoki steril bint bilan yopish mumkin (ularni gips bilan tuzatish mumkin). Pufakchani tuzalguncha har kuni kiyinishni o'zgartiring.
4. 4 Infektsiya belgilari uchun antibiotikli malhamdan foydalaning. Agar infektsiyadan shubhalansangiz, pufakchalarga antibiotikli malham (polimeksin B yoki bacitrasin) surting. INFEKTSION belgilariga yoqimsiz hid, sariq yiring, kuchli qizarish va terining tirnash xususiyati kiradi. Sizning alomatlaringiz asosida tashxis qo'yish uchun shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.
   • Esda tutingki, ba'zi odamlar bu malhamlarga alerjisi bor, shuning uchun birinchi navbatda moddaning sog'lom teriga ta'sirini tekshirib ko'ring.
5. 5 Yirtilgan pufakchani davolang. Pufakchadan qolgan terini olib tashlamang - tez orada ular o'z -o'zidan tushib ketadi. Aks holda, siz og'riq va yallig'lanishni kuchaytirasiz.

5 -usul 5: Xalq usullari

1. 1 Ularni o'zingizning xavfingiz ostida ishlating. Quyidagi mablag'larning samaradorligi ilmiy jihatdan isbotlanmagan va ular boshqa vositalarning o'rnini bosa olmaydi. Davolash usullari, quyida keltirilgan emasdavolanishni sekinlashtirishi va infektsiyani kuchaytirishi mumkin. Kuygan joyingizda tuxum oqi, yeryong'oq, neft jeli yoki sirka ishlatmang.
2. 2 Kuygan joyga 100% aloe vera surting yoki eng yaxshisi yangi aloe bargini yopishtiring. Zudlik bilan va keyin tez -tez ishlatilsa, bu usul hatto jiddiy kuyishlarni ham bir -ikki kunda davolaydi.
3. 3 Choy bilan davolang. Bir stakan iliq suvda 3-4 choy paketini pishiring. Choy deyarli qora rangda bo'lganda, choy paketlarini olib tashlang va suyuqlikni xona haroratiga qadar sovushini kuting. Kuygan joyni choyga namlangan latta bilan muloyimlik bilan o'chiring. Siz xohlagancha choy surting, lekin yuvmang. Qancha katta bo'lsa, shuncha yaxshi. Agar teringizga salfetka tekkizish og'riqli bo'lsa, kuygan joyni choy paketlari bilan o'chirib tashlashingiz mumkin.
   • Buni yotishdan oldin bajarishga harakat qiling va bir kechada qoldiring.
   • Choy dog'larini eslang.
4. 4 S vitamini va antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Agar sizda yaqinda kuygan bo'lsa (hali ham qizargan va terisi qichimagan bo'lsa), ko'proq antioksidant va S vitamini, masalan, ko'k, pomidor va gilos kabi taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Bir tadqiqotda, u organizmning suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi, bu esa suvsizlanish xavfini kamaytiradi.
5. 5 Kalendula malhamini sotib oling. Bu malham kuchli pufakchali kuyish uchun mos keladi. Odatda naturopatik dorixonalarda va dorixonalarda topish mumkin. Sotib olishdan oldin sotuvchi yoki naturopat bilan maslahatlashing. Esingizda bo'lsin, jiddiy jarohatlar uchun o'simlik dorilari etarli emas. Agar sizda qattiq kuyish yoki pufakchalar davolanmasa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
6. 6 Kuygan joyga jodugar losonini surting. Bu sizning teringizni tinchlantiradi. Losonni terining shikastlangan joyiga surting va bir muddat qoldiring.
7. 7 Tuxum yog'idan foydalaning. Tuxum yog'i omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi, masalan dokosaheksaenoik kislota. Bundan tashqari, uning tarkibida immunoglobulinlar, ksantofillar (lutein va zeaksantin) va xolesterin bor. Omega-3 yog 'kislotalari fosfolipidlar bilan bog'liq bo'lib, ular lipozomalar (nanopartikullar) hosil qilib, terining chuqur qatlamlariga kirib, uni davolay oladi.
   • Kuniga ikki marta yog'ga surting.Yaraning chetidan 2-3 santimetrga chiqib, zararlangan joyni kuniga ikki marta 10 daqiqa davomida engil massaj qiling.
   • Yog 'teriga kamida bir soat qoldiring va kuygan joyni quyoshga qo'ymang.
   • Yog 'yumshoq, neytral kislota-asosli agent bilan yuvib tashlang. Sovun yoki boshqa ishqoriy mahsulotlardan foydalanmang.
   • Teri tuzalib, asl holatiga qaytguncha yog'ni kuniga ikki marta qo'llang.

Maslahatlar

• Quyosh yonishi, keyinchalik hayotida saraton kasalligiga olib kelishi mumkin, ayniqsa, pufakli kuyish. Teringizni muntazam tekshirib turing va boshqa xavf omillarini biling. Agar sizga maxsus maslahat kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
• Kuygan joyga iliq suvga namlangan matoni qo'llang.
• Aloe kuyishning kuyishga ta'siri yo'qligi isbotlangan.
• Kuyishning oldini olish uchun quyoshdan himoya kremidan foydalaning... Ushbu mahsulotlar kuyishning oldini olishga yordam beradi. Mahsulotni himoya qilish darajasi kamida SPF30 bo'lishi kerak. Bunday mahsulot terini ultrabinafsha B spektrining shikastlanishidan himoya qiladi va agar u juda yuqori sifatli bo'lsa, u sizni A spektrining nurlaridan qutqaradi. , shuning uchun siz terini bu nurlardan himoya qiladigan yaxshi mahsulotni sotib olishingiz kerak. Quyosh botishidan 15 daqiqa oldin qo'llang.

Ogohlantirishlar

• Kuygan joyga tegmang, chizmang, chizmang yoki bosmang. Bu asabiylashishni kuchaytiradi. Kuygan teri qatlamini olib tashlash ostida qorayish paydo bo'lmaydi va peeling jarayonini tezlashtirmaydi, faqat infektsiyani keltirib chiqaradi.
• Kuygan joyga muz qo'ymang. Bu sovuq kuyish bilan bir xil, og'riq intensivligi jihatidan deyarli quyoshga teng. Bundan tashqari, u kuygan joyning holatini yomonlashtirishi mumkin.
• Ehtiyotkorlik bilan dori -darmonlarni, shu jumladan o'simlik damlamalarini va efir moylarini qabul qiling, ular uchun quyoshga sezuvchanlik yon ta'siri bo'lishi mumkin.
• Agar siz kuyishdan ko'ra, faqat qoraygan bo'lsangiz ham, teringiz azoblanadi va saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfi ortadi.